phrase inspirante
Quiconque a essayé de méditer sait que pour un débutant , ce n’est pas facile.
Nous pouvons remettre en question nos progrès et nous sentir confus lorsque nous nous retrouvons face à notre esprit inquiet. Beaucoup d’entre nous peuvent même commencer à se demander si nous le faisons correctement.
Pour cette raison, il est important que nous ayons un enseignant pour nous guider.
La méditation est une pratique subtile, et un enseignant efficace agit comme coach dans n’importe quel domaine, vous aidant à trouver votre chemin et à corriger vos erreurs. Malheureusement, il n’est pas toujours facile de trouver un enseignant expérimenté dans votre région.
C’est pourquoi beaucoup de gens se tournent vers des livres sur la méditation pour trouver l’inspiration. Des dizaines de grands livres de méditation ont été écrits au fil des ans, dans des perspectives bouddhistes telles que The Miracle of Mindfulness de Thich Nhat Hans au docteur en médecine Jon Kabat-Zinn, où que vous soyez .
Certains textes peuvent être plus instructifs et se concentrer sur ce que vous devriez faire dans votre pratique de méditation; comment s’asseoir, comment respirer, quel mantra chanter et divers autres conseils utiles.
D’autre part, certains textes de méditation adoptent une approche plus poétique.
Quand quelqu’un est à la fois un bon enseignant et un écrivain compétent, leurs paroles peuvent transformer notre esprit et nous mettre en état de paix. Ceci est extrêmement important lorsque nous traversons des périodes difficiles de notre vie et que notre pratique de méditation ne semble tout simplement pas nous aider à nous calmer.
À keepinspiring.me, nous connaissons la valeur de la pleine conscience et de la méditation. C’est pourquoi nous avons constitué un groupe équilibré de citations de méditation pour vous aider à guider et à encourager votre pratique de la méditation, où que vous soyez sur votre chemin.
Voici 25 citations de méditation pour vous donner la paix.
«Les sentiments vont et viennent comme des nuages dans un ciel venteux. La respiration consciente est mon ancre. ”– Thich Nhat Hahn
«La méditation est un processus d’allégement, de confiance en la bonté fondamentale de ce que nous avons et de ce que nous sommes, et de prise de conscience du fait que toute sagesse existante existe dans ce que nous avons déjà. Nous pouvons mener notre vie de manière à être plus conscients de ce que nous sommes et de ce que nous faisons plutôt que d’essayer d’améliorer, de changer ou de nous débarrasser de qui nous sommes ou de ce que nous faisons. La clé est de se réveiller, de devenir plus alerte, plus curieux et plus curieux de nous-mêmes. »– Pema Chodron
« Pour comprendre l’incommensurable, l’esprit doit être extraordinairement calme, toujours. »– Jiddu Krishnamurti
« Votre but n’est pas de combattre l’esprit, mais de le voir. »– Swami Muktananda
«La méditation fournit un moyen d’apprendre à se laisser aller. Alors que nous sommes assis, le moi que nous avons essayé de construire et de transformer en un paquet sympa et soigné continue de s’effriter. »- John Welwood
«La méditation ne vous mènera pas dans un autre monde, mais révélera les dimensions les plus profondes et les plus impressionnantes du monde dans lequel vous vivez déjà. Le fait de contempler calmement ces dimensions et de les mettre au service de la compassion et de la gentillesse est la bonne façon de faire des progrès rapides dans la méditation comme dans la vie. »– Maître Zen Hsing Yun
«Donnez à l’enfant un goût de méditation en créant un climat et une atmosphère d’amour, d’acceptation et de silence.»– Swami Dhyan Giten
« La méditation est comme un gymnase dans lequel vous développez les puissants muscles mentaux du calme et de la perspicacité. »– Ajahn Brahm
«Touchez votre espace intérieur, qui est un néant, aussi silencieux et vide que le ciel; c’est votre ciel intérieur. Une fois que vous vous êtes installé dans votre ciel intérieur, vous êtes rentré chez vous et une grande maturité apparaît dans vos actions, dans votre comportement. Alors quoi que vous fassiez a de la grâce. Alors quoi que vous fassiez est une poésie en soi. Tu vis de la poésie; votre marche devient danse, votre silence devient musique. « – Osho
“La nature ne se dépêche pas, pourtant tout est accompli.” – Lao Tzu
«À chaque respiration, le vieux moment est perdu; un nouveau moment arrive. Nous expirons et nous abandonnons le vieux moment. C’est perdu pour nous. Ce faisant, nous lâchons la personne que nous étions. Nous inspirons et respirons le moment qui devient. Ce faisant, nous accueillons la personne que nous sommes en train de devenir. Nous répétons le processus. Ceci est la méditation. Ceci est le renouvellement. C’est la vie. ”– Lama Surya Das
« L’acte de méditation est d’être spacieux. »– Sogyal Rinpoché
«Nous devons faire l’expérience de la vérité d’une manière directe, pratique et réelle. Ceci n’est possible que dans le calme et le silence de l’esprit; et cela est réalisé au moyen de la méditation. « – Samael Aun Weor
«Videz votre esprit, soyez sans forme, sans forme – comme de l’eau. Maintenant, vous mettez de l’eau dans une tasse, elle devient la tasse, vous mettez de l’eau dans une bouteille, elle devient la bouteille, vous la mettez dans une théière, elle devient la théière. Maintenant, l’eau peut couler ou tomber en panne. Sois de l’eau, mon ami. « – Bruce Lee
«La méditation ne consiste pas à espacer ou à fuir. En fait, c’est totalement honnête avec nous-mêmes. »- Kathleen McDonald
« De la même manière que la pluie s’infiltre dans une maison au toit abîmé, le désir s’introduit dans un esprit qui n’a pas pratiqué la méditation. »– Anonyme
« La méditation et la concentration sont le chemin d’une vie de sérénité. »– Baba Ram Dass
«Si l’esprit s’endort, réveille-le. Ensuite, s’il commence à errer, calmez-vous. Si vous atteignez l’état où il n’y a ni sommeil ni mouvement de l’esprit, restez immobile dans cet état (réel) naturel. ”– Ramana Maharshi
«On parvient à la tranquillité d’esprit en cultivant la convivialité envers les heureux, la compassion pour les malheureux, le délice des vertueux et l’indifférence envers les méchants.»– Patanjali, Les Yoga Sutras de Patanjali
« La méditation est un moyen vital de purifier et de calmer l’esprit, rajeunissant ainsi le corps. » – Deepak Chopra
« Plus vous méditez régulièrement et profondément, plus vous vous retrouverez tôt le matin dans un centre de paix. »– J. Donald Walters
«La pratique de la pleine conscience signifie que nous nous engageons pleinement à être présents à chaque instant. nous invitant à interagir avec ce moment en pleine conscience, avec l’intention d’incarner au mieux une orientation de calme, de pleine conscience et d’équanimité, ici et maintenant. « – Jon Kabat-Zinn
«Ne déteste pas l’apparition de pensées ou arrêtez-les. Réalisez simplement que notre esprit d’origine, dès le début, est impensable, de sorte que, quoi qu’il en soit, vous ne vous impliquez jamais dans des pensées. Illuminez votre esprit d’origine et aucune autre compréhension n’est nécessaire. ”– Maître Zen Bankei Yotaku
«J’ai vécu avec plusieurs maîtres zen, tous des chats.»– Eckhart Tolle
