methode ho’oponopono

Hooponopono est simple, efficace et facile à apprendre. Cette méthode hawaïenne vous aidera à annuler avec succès des sentiments désagréables tels que le ressentiment, la haine, la colère ou même l’insuffisance.

Cela changera votre façon de voir la vie et les gens. Il suffit de suivre les instructions ci-dessous et vous vous dirigez vers un moi plus heureux.

 

Les quatre phrases célèbres que vous pouvez appliquer comme mantra facilement à n’importe quel aspect de votre vie. Et la cinquième phrase est la nouvelle addition qui accélérera le processus de perte ou d’expiation.

Les quatre phrases de Hooponopono vous pouvez facilement appliquer comme mantra tous les aspects de votre vie.

je t’aime

Merci

Je suis désolé

S’il vous plaît, pardonnez-moi

Après avoir pratiqué le Ho’oponopono pendant près de 10 ans, il est clair pour moi que les Hawaïens disposent d’un outil formidable pour effacer les données afin que nous puissions entendre cette petite voix à l’intérieur, que nous l’appelions Dieu, le Divin ou la Nature.

Ho’oponopono avantages

En pratiquant le Ho’oponopono, vous effacez les données de votre subconscient (Unihipili), ce qui vous permet d’entendre le chemin que le Divin vous attend. Plus vous effacez la programmation de votre moi inférieur, plus votre soi supérieur (Aumakua) peut vous guider.

Plus vous nettoyez, plus vous recevez l’inspiration du Divin. La seule chose à nettoyer est ce que vous ressentez à l’intérieur. Le seul objectif est la liberté d’être à zéro.

Le monde est constitué de données, et ce sont ces données qui doivent être nettoyées. Mais nous ne pouvons percevoir toutes ces données que de l’intérieur. En d’autres termes, il n’y a rien là-bas. Tout est en toi. C’est là que vous rencontrez des problèmes et que le nettoyage doit être effectué.

Mais quelle est la bonne façon de nettoyer? Si le nettoyage est la chose la plus importante à faire et le cœur du processus Zéro Limite, comment le faites-vous avec précision?

Bien qu’il n’y ait pas une seule bonne façon de nettoyer, j’ai trouvé que ces cinq idées fonctionnent bien pour moi et pour les autres qui les ont suivies.

Conseils de nettoyage Ho’oponopono

1. Notez que quelque chose ne va pas – Cela peut être déclenché par une pensée, une autre personne, un événement ou toute autre chose. C’est le stimulus. Avant Zero Limits, vous remarquez un problème que vous considérez là-bas. Après Zero Limits, vous réalisez que le problème est à l’intérieur. Personne ne peut vous rendre fou ou contrarié; vous faites cela en vous à partir de ce que vous percevez en dehors de vous-même. Quoi qu’il en soit, la première étape consiste à remarquer que vous ne vous sentez pas bien. Vous êtes en colère, bouleversé, inquiet, effrayé ou tout autre type d’émotions et de sentiments qui pourraient être qualifiés de malheureux.

2. Commencez à nettoyer le sentiment – Il ne s’agit pas de nettoyer l’autre personne, la pensée, la situation ou quoi que ce soit. Encore une fois, le problème est à l’intérieur. Je suis celui qui est au courant d’un problème. Je suis celui qui doit le nettoyer. Dire «je t’aime», «je suis désolé», «s’il te plaît, pardonne-moi» et «merci» est le moyen de nettoyer. Vous pouvez les dire dans n’importe quel ordre. Je les dis sans arrêt dans mon esprit tout en ressentant le problème tel que je le perçois. Et je les dis au Divin.

3. Vous pouvez utiliser d’autres méthodes de nettoyage – Par exemple, mon mentor, le Dr Hew Len, a expliqué l’eau bleue solaire et comment cela pourrait nous aider: «Prenez un verre bleu, n’importe quelle couleur bleue, et versez-y de l’eau du robinet. Mettez la bouteille à la lumière du soleil ou sous une ampoule (non fluorescente) pendant 15 à 60 minutes. Il va solariser l’eau. Vous pouvez l’ajouter à votre eau potable ou à votre façon d’utiliser l’eau. C’est merveilleux si vous avez des animaux de compagnie et dans n’importe quelle cuisine. J’aime le mettre dans ma lessive. Je pulvérise même les pneus de ma voiture avant de partir en voyage. L’eau solaire bleue est un outil de nettoyage. Buvez-le ou utilisez-le comme vous utilisez de l’eau.

4. Lâchez-vous jusqu’à ce que vous soyez incité à prendre des mesures inspirées – le Dr Hew Len m’a dit une fois qu’il répare une décision trois fois. Si la réponse est la même après ces nettoyages, il prend des mesures. Cela signifie que si j’ai l’impulsion de faire quelque chose pour résoudre le problème perçu, je pourrais le nettoyer trois fois avant de prendre des mesures. C’est une façon de s’assurer que l’action vient de l’inspiration et non de la mémoire.

5. Répétez.

Tout le monde veut un raccourci pour nettoyer et atteindre Zero. Moi aussi. Mais cette même impatience doit être nettoyée. Vouloir quelque chose en ce moment, c’est la mémoire qui se joue, qui nous pousse à obtenir une gratification immédiate. C’est des données. Le Divin n’a pas le temps ni l’urgence. Vouloir que les choses se déroulent plus vite qu’elles ne se déroulent est une merveilleuse opportunité de nettoyage.

Je continue à nettoyer parce que je me sens plus légère, plus heureuse et en meilleure santé. C’est un moyen rapide pour moi de supprimer les données de mon être afin de me rapprocher du Divin. C’est aussi facile, sans effort et gratuit.

Extrait avec la permission de l’éditeur, Wiley, de At Zero: The Final Secrets to «Zero Limits», La quête de miracles à travers Ho’oponopono de Joe Vitale. Copyright (c) 2014 par Joe Vitale. Tous les droits sont réservés. Ce livre est disponible dans toutes les librairies et libraires en ligne. Acheter le livre >>

 

Pour l’apprendre, choisissez une personne qui vous irrite ou vous blesse et qui vous a irrité ou vous a fait mal pendant un certain temps.

Comment Hooponopono agit-il?

La phase I

Pensez à une personne que vous n’aimez pas. Quelqu’un qui vous fait sentir mal ou qui évoque des sentiments de douleur en vous. Il suffit de choisir une personne pour commencer. Ce peut être un collègue de travail, un membre de la famille, un ancien ami ou toute autre personne qui vous traverse l’esprit en ce moment.

Tout le monde est le bon candidat. Vous avez probablement déjà quelqu’un en tête. C’est le bon.

Supposons que c’est un collègue de travail. Avant de le rencontrer, même pendant la réunion, dites les quatre phrases dans votre esprit:

• je t’aime
• je suis désolé
• s’il vous plaît, pardonnez-moi
• Merci

Si vous avez des difficultés à vous rappeler les phrases, écrivez-les sur de petits morceaux de papier et collez-les sur votre ordinateur portable, votre écran d’ordinateur, votre miroir de salle de bain, votre tableau de bord ou tout autre endroit où vos yeux tomberont pendant la journée.

Prononcez le nom de la personne avant de prononcer chacune des phrases que vous avez en tête. Commencez par la phrase qui vous convient le mieux et laissez la plus difficile jusqu’à la fin. Disons que c’est John qui semble faire de votre vie un enfer. Dis-le:

Un séjour sans faille

John, je suis désolé

John, pardonne-moi s’il te plaît

John, merci

John, je t’aime

Peu importe si vous ne pouvez pas vraiment croire ce que vous dites ou s’il y a beaucoup de résistance. Permettez-vous de dire les mots quand même.

Lorsque vous êtes seul, dites les phrases à voix haute. Par exemple, prononcez les phrases tout en regardant dans le miroir le matin. Ou dites-les à haute voix en conduisant, par exemple, lorsque vous êtes sur le point de rencontrer votre collègue de travail le plus énervant.

Faites-le pendant une semaine et remarquez s’il y a des différences. Remarquez ce que cela fait de dire les phrases le premier jour. Comment ça se passe en milieu de semaine? Qu’est-ce qui se passe à la fin de la semaine? Ecrivez tout.

Phase II

Lorsque vous remarquez qu’il y a moins de résistance, peut-être après quelques jours ou à la fin de la première semaine, vous êtes prêt pour la prochaine étape.

Pensez à suivre:

Que pourriez-vous regretter d’impliquer John, la personne de notre exemple?

Que pourriez-vous lui demander de vous pardonner?

Pour quoi pourriez-vous le remercier?

Pourquoi pourriez-vous l’aimer?

Et ajoutez un autre aspect puissant: pour quoi pourriez- vous lui pardonner?

Vos réponses pourraient ressembler à ceci – ce ne sont que des exemples:

John, je suis désolé de vous haïr tellement.

John, s’il te plaît, pardonne-moi de te haïr.

John, merci d’être dans ma vie et de me faire prendre conscience de la haine que je porte avec moi. Et pour m’avoir fait comprendre que je ne voulais plus le transporter avec moi.

John, je t’aime (il n’est pas nécessaire d’ajouter quoi que ce soit ici, à moins que quelque chose ne vienne à toi spontanément), car tu es un être humain et, bien sûr, tu as aussi des côtés tendres.

John, je te pardonne de m’avoir traité comme si j’étais ton serviteur. Vous n’êtes probablement même pas au courant de ce que je ressens.

Il n’est pas nécessaire que vous croyiez en cela. La seule chose qui compte est que vous continuiez et appliquiez ces expressions comme une prière ou un mantra, si vous voulez.

Lentement, vous remarquerez une différence. Votre expérience personnelle en vous et votre façon de regarder la personne à qui vous appliquez ces mantras apporteront une sorte de changement.

La personne a-t-elle commencé à vous parler différemment?

Votre ressentiment a-t-il diminué?

Comme par magie, cette personne a-t-elle disparu de votre vie?

Parfois, le changement peut se produire en un jour ou deux. Ne t’arrête pas. Travaillez avec ce premier numéro – dans notre cas, c’est John – pendant une semaine entière. C’est la première fois après tout. Permettez-vous d’expérimenter Hooponopono et bien apprendre la technique.

Une fois que vous vous êtes familiarisé avec Hooponopono, vous pouvez appliquer une période aussi longue que courte que vous le souhaitez. Joue avec. Vous pouvez appliquer cette méthode à n’importe quelle personne, problème, chose ou problème. Vous gagnerez de l’expérience et vous saurez ce qui est juste et ce qui vous convient le mieux.