Cliquez ICI pour toute la série en quatre parties.
Il s'agit du dernier épisode de notre série en quatre parties, où nous avons examiné la nécessité d'aller au-delà du traitement de la dépendance sexuelle ou pornographique d'un homme et de s'attaquer aux problèmes de caractère qui ont un impact sur sa capacité à cultiver des relations saines. Cette méthode de transformation fait partie du processus de rétablissement de l'enfant intérieur (ICRP) pour le traitement de la dépendance sexuelle et pornographique.
Dans notre dernier article, nous avons examiné les défauts de caractère d'être concentré sur l'intérieur, d'avoir des intérêts ou des passions limités et de posséder un faible QI émotionnel. Dans ce dernier article, nous examinerons les trois derniers défauts impliquant le manque de pleine conscience, la nature compulsive et la peur, tout en découvrant comment les points de douleur infantile non résolus et les troubles de l'humeur contribuent à l'incapacité d'un individu à se connecter.
Manque de pleine conscience
Une partie critique du ICRP enseigne aux individus l'art et les avantages de la pleine conscience. La pleine conscience, c'est être pleinement conscient de votre propre expérience dans le moment présent. Et cela est particulièrement important lorsqu'il s'agit d'une évaluation cohérente de la façon dont nous nous sentons mentalement, émotionnellement, physiquement et spirituellement. Lorsque les individus s'épuisent mentalement, émotionnellement, physiquement ou spirituellement, de mauvaises choses peuvent se produire parce que le cerveau crie à la stimulation ou à l'engourdissement.
Ceux qui luttent contre la dépendance doivent apprendre à être conscients des déclencheurs émotionnels, leur permettant ainsi de garder une longueur d'avance sur leur dépendance. La pleine conscience joue également un rôle essentiel en aidant les individus à se concentrer davantage sur l'extérieur (dont nous avons discuté dans la troisième partie de cette série). Si vous vous souvenez, les personnes aux prises avec une dépendance au sexe / à la pornographie passent beaucoup trop de temps dans leur tête et, par conséquent, peuvent être présentes mais pas engagées en compagnie des autres. La pleine conscience est un antidote pour les aider à se concentrer sur l'extérieur.
Nature compulsive
Souvent, les individus pris dans la toile des comportements addictifs diront que leur problème est dû à l'habitude. L'habitude impliquée dans une dépendance au sexe / porno est la nature compulsive du trouble. Pour réduire les actions compulsives, il est nécessaire de comprendre ce qui conduit à la compulsivité d'un homme en premier lieu.
C’est là que développer un aperçu de la "Pourquoi" les individus font ce qu'ils font devient si important. Comprendre les raisons qui motivent la réflexion, les sentiments et les comportements donnent à ceux qui luttent contre la dépendance la possibilité de tout ralentir lorsque les pulsions apparaissent.
Lorsqu'un individu s'arrête pour réfléchir avant de réagir, il se donne la possibilité de prendre des décisions plus rationnelles et saines. le ICRP montre aux individus comment appliquer des «ralentisseurs» dans le cycle de dépendance pour les aider à ralentir les réactions compulsives.
Peur
Vous avez peut-être déjà remarqué que la peur est au cœur de chacun des défauts que nous examinons. La peur est le moteur de ceux qui se livrent à des comportements addictifs, surtout lorsqu'il s'agit de faire face à leur douleur émotionnelle. Il y a une peur d'être emporté par l'assaut émotionnel de la détresse s'il revient sur les traumatismes passés et / ou la négligence. Par conséquent, les individus peuvent penser qu'il est préférable de continuer à étouffer la douleur et à utiliser des mécanismes d'échappement tels que des comportements addictifs. Le même problème empêche de prendre des risques ou de tenter d'entretenir des relations. La peur d'être rejeté ou d'avoir des ennuis pour ne pas savoir les bonnes choses à dire maintient ces personnes sur la touche, à la grande déception de leurs partenaires.
Avec la CIPR, les individus finissent par comprendre que leur peur réside dans leur enfant intérieur, qui continue d'être hanté par les douleurs passées. En s'identifiant à leur enfant intérieur et en comprenant ses peurs, les individus peuvent devenir plus autonomes et apprendre à affronter leurs peurs de front. Cela se produit en apprenant à gérer la peur de l'enfant intérieur et en aidant à apaiser son inconfort en utilisant la perspicacité rationnelle et l'esprit sage pour résoudre le conflit émotionnel de l'enfant.
Au lieu que l'enfant intérieur dirige l'émission et détourne des individus dans des comportements addictifs, les individus ont la nouvelle capacité de prendre des décisions saines. Ce processus leur permet de jouer un rôle extrêmement actif dans la gestion des principaux déclencheurs émotionnels qui conduisent à leur action de manière destructrice. En apprenant de front les compétences nécessaires pour affronter leur douleur émotionnelle, ces personnes limitent le besoin de s'échapper vers des comportements de dépendance nocifs.
Points de douleur infantile non résolus
Un grand pourcentage de personnes aux prises avec une dépendance à la sexualité et à la pornographie ont subi des traumatismes et / ou de la négligence durant l'enfance. Cela peut aller des parents absents ou violents à l'intimidation par des pairs ou des frères et sœurs. Dans presque tous les cas, ces personnes n'avaient pas les compétences ou le système de soutien requis pour faire face à cette énorme douleur émotionnelle, alors, ils ont donc trouvé la solution «Je n'y penserai pas». Et pour ce faire, ils ont appris à se distraire en s'échappant. Maintenant, à l'âge adulte, ils cherchent toujours à s'échapper en utilisant des comportements sexuels destructeurs.
Une partie essentielle de la récupération globale et de la transformation du caractère consiste à résoudre les points douloureux de l'enfance passée. Ce n’est pas une tâche facile car bon nombre de ces personnes ne possèdent pas de souvenirs de leur enfance ou refusent de reconnaître toute situation défavorable dans leur éducation de peur de déshonorer leurs parents.
Si les points douloureux infantiles non résolus continuent de ne pas être traités, les chances de guérison et de transformation réussies restent faibles.
Troubles de l'humeur
Le dernier problème que nous aborderons est la prévalence des troubles de l'humeur dont souffrent de nombreuses personnes qui font face à des relations sexuelles et / ou à des dépendances. Les principaux troubles sont l'anxiété et la dépression. Dans de nombreux cas, les personnes élevées dans des milieux chaotiques ou négligents souffraient d'anxiété à un jeune âge. Cependant, au fil des ans, leur anxiété a été si constante dans leur vie qu'ils ne reconnaissent plus le stress interne. Lorsqu'ils sont encouragés à devenir plus conscients de ce que leur corps leur dit, ainsi que de leur état émotionnel, ces hommes commencent à reconnaître leur anxiété supprimée.
La dépression, qui est cousine de l'anxiété, s'accompagne de sentiments de vide, de tristesse et de morosité. L'anxiété élève votre état émotionnel, tandis que la dépression l'amène à une griffe. L'anxiété et la dépression chez les personnes aux prises avec une dépendance sont un cycle. Après être devenu anxieux, une personne commence à s'inquiéter et à se sentir triste, se déplaçant ainsi dans un état dépressif. Dans les deux sens, les sautes d'humeur peuvent alimenter des comportements addictifs et doivent être traitées en utilisant une thérapie et, dans certains cas, des médicaments. La maîtrise des troubles dépressifs et anxieux peut non seulement aider à gérer les comportements de dépendance, mais aussi améliorer les relations globales.
* * * * *
Eddie Capparucci est un thérapeute chrétien agréé par l'État de Géorgie. Certifié dans le traitement de la dépendance à la sexualité et à la pornographie, et lui et sa femme, Teri, ont un cabinet privé travaillant avec des hommes aux prises avec des dépendances sexuelles et pornographiques, ainsi qu'avec leurs épouses confrontées à une trahison. Parmi ses nombreux clients, Eddie a travaillé avec des athlètes professionnels, notamment des joueurs de la NFL et de la MLB et des personnalités de la télévision.
Il est le créateur du processus de récupération de l'enfant intérieur pour le traitement de la dépendance sexuelle et pornographique. Cette méthode de traitement unique aide les individus à s'attaquer aux problèmes fondamentaux de leur dépendance et leur fournit les outils et les connaissances nécessaires pour gérer le trouble. Il a été approuvé par de nombreux leaders dans le domaine de la dépendance sexuelle. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet sur www.innerchild-sexaddiction.com. The Inner Child Recovery Process est le sujet de son nouveau livre, Approfondir: l'impact de l'enfant intérieur sur votre dépendance sexuelle. Il est également l'hôte de la webémission intitulée Getting to the Other Side: Helping Couples Navigate the Road to Recovery.