L’Ayurveda est la médecine traditionnelle indienne et remonte à des milliers d’années avant Jésus-Christ. Une grande partie de la sagesse ayurvédique est contenue dans les anciens livres sacrés connus sous le nom de Veda, contenant les connaissances de la médecine et de la guérison. Ils voient les maladies et les rituels connexes à mener pour les vaincre, des traitements qui impliquent l’utilisation de certaines herbes.
Aujourd’hui encore, la médecine ayurvédique est très répandue en Inde et est plus pratiquée que la médecine occidentale. Considérez qu’il est intégré au système national de santé et qu’il existe de nombreux hôpitaux ayurvédiques dans le pays.
Le terme ayurveda est formé de l’ ayur et du veda. Ayur signifie durée de vie et voir les connaissances révélées. Il s’agit d’un système très complexe de pratiques conçues pour prévenir et traiter, qui permettent également de vivre plus longtemps. Il traite un peu du bien-être des gens à tous points de vue, il intervient donc à la fois sur le corps, sur l’esprit et sur l’esprit. En plus d’une pratique médicale, c’est une philosophie de vie, un ensemble de croyances rigoureusement respectées.
Les trois types d’énergie dans l’ayurveda
1. Dosha Vata
Il est régi par l’élément Air et a pour tâche de réguler certaines fonctions du corps telles que les mouvements, la respiration et la circulation sanguine. Il régule également le système nerveux, le système immunitaire, l’accouchement et la libération de déchets. Quand il est en équilibre, nous nous sentons heureux, nous avons un appétit et nos intestins fonctionnent bien. Nous sommes créatifs et inspirés. Lorsqu’ils ne sont pas en équilibre, divers problèmes de vessie, de structure osseuse et même d’oreille se manifestent.
2. Dosha Kapha
est la combinaison des éléments terre et eau. Régule la fonction de développement et de croissance. Il prend soin de nous garder physiquement stables et bien hydratés. Il apporte de l’énergie à nos cellules et nous permet de stocker des glucides et des graisses. Son travail consiste à maintenir les tissus et la structure corporelle ensemble. Il régule également les fluides corporels.
3. Dosha Pitta
Le Dosha Pitta est gouverné à la fois par l’eau et le feu. C’est une énergie chaude et glissante, souvent irritable. Il donne de la passion, maintient le métabolisme actif et s’occupe également de réguler les informations que Vata apporte au corps. Il contrôle également le métabolisme cellulaire et les sucs gastriques, en protégeant l’estomac. Vérifiez la température corporelle, la faim, les hormones et la fréquence cardiaque.
Les trois personnalités ayurvédiques
1. Personnalité Vata
La personnalité Vata se caractérise par le fait qu’elle est très élancée et ne peut pas grossir. Il peut être très élevé ou très bas. Il a souvent la peau sèche, avec des lèvres et des ongles qui deviennent bleus pendant la période froide. Les cheveux sont presque toujours ondulés, crépus ou bouclés. Ils ont les yeux bleus ou gris et par rapport à la tête, ils sont beaucoup plus petits. Ils sont de caractère nerveux, souffrent d’estomac gonflé et leur appétit est irrégulier.
Ils souffrent de bruxisme, le matin au réveil ils se sentent déjà fatigués et passent des états d’anxiété et de désespoir total à d’autres de créativité et d’inspiration. Lorsque la personne n’est pas en équilibre, elle commence à perdre plus de poids, elle souffre de douleurs qui n’ont aucune raison de prendre des médicaments, la peau devient sèche, le corps devient plus rigide. Il a tendance à souffrir de maladies telles que l’ostéoporose et l’arthrite.
2. Personnalité Kapha
La personnalité Kapha a un corps robuste, les hanches et les épaules sont très grandes. Ils grossissent très facilement mais ils ne peuvent pas perdre du poids aussi facilement. La peau a tendance à grossir. Les cheveux sont également et souvent ondulés et bruns. Les yeux sont grands, les cils épais et la couleur est brune. Il a tendance à transpirer beaucoup. Sur le plan émotionnel et spirituel, ce sont des gens extrêmement calmes, ils ont toujours tellement d’amour à donner aux autres et sont considérés par plus de gens comme « le meilleur ami ».
Dans les relations humaines, ils sont très sincères et restent toujours fermes dans les décisions qu’ils prennent. Ils aiment manger beaucoup et dormir beaucoup, ils ont tendance à ronfler. Si l’énergie de cette personne est déséquilibrée, elle souffre de toux grasse, peut avoir une prédisposition aux kystes et aux tumeurs, a une salivation abondante, désire plus que nécessaire et peut souffrir de problèmes de santé tels que l’embonpoint et, par conséquent, des problèmes cardiaques , le diabète et l’hypercholestérolémie.
3. Personnalité Pitta
Il a les cheveux blonds ou roux, généralement lisses. A tendance à souffrir de calvitie précoce. Il a des yeux légers et sensibles à la lumière. Son odeur est piquante, surtout en été quand il transpire beaucoup. Les ongles sont solides mais doux. C’est un leader charismatique qui veut toujours être le centre d’attention, il est de nature vivante et dynamique. Le poids est moyen, la silhouette athlétique a tendance à être robuste et équilibrée. A tendance à souffrir d’acné et d’éruptions cutanées.
Lorsque la faim a tendance à être irritable, elle souffre rapidement de brûlures d’estomac et fait souvent des rêves une réalité, très enclins au rêve lucide. Il souffre tellement de la chaleur.
Lorsque la personnalité de Pitta est déséquilibrée, elle souffre souvent d’acide gastrique, d’éruptions cutanées et de diarrhée. Il ne tolère pas la chaleur, a une sensation de froid permanent en hiver et est tourmenté par la jalousie, devenant également très compétitif et malsain.
Remèdes ayurvédiques
Les remèdes ayurvédiques sont utilisés pour prévenir et guérir, permettant à la personne de vivre en harmonie avec la nature. Le corps, l’esprit et l’esprit sont traités avec la même importance. Pour qu’il y ait équilibre, les trois énergies, les doshas, doivent être en équilibre. Chaque personne a alors un de ces éléments qui prédomine et parle en fait de « personnalité ». Les remèdes ayurvédiques fonctionnent en étroite collaboration avec ces énergies et comprennent une gamme de préparations pharmaceutiques, des conseils diététiques et comportementaux, des pratiques méditatives et des yogices. Ensuite, il y a le fameux massage ayurvédique.
Les avantages des remèdes ayurvédiques sont nombreux. En pratique, cela permet d’améliorer la qualité de vie et de se détendre. Il donne la paix intérieure et aide à prévenir les maladies. Ils ne doivent pas être pratiqués en cas de fièvre, de problèmes cardiaques et intestinaux sévères, en cas d’inflammation de la peau et des muscles, pendant la grossesse ou en cas de varices.
Les remèdes ayurvédiques sont particulièrement utiles en cas de colite, d’intestin irritable, d’asthme, d’anxiété, d’insomnie, de psoriasis, de maux de tête … il permet de résoudre ce type de problèmes.
Régime ayurvédique
Le régime alimentaire de la médecine ayurvédique est très important. La nourriture que nous mangeons fait partie de nous et il est de notre devoir de nous assurer que nous mangeons des produits sains qui nous nourrissent vraiment. Les aliments et légumes frais sont riches en prana tandis que ceux cultivés de manière artificielle et les produits surgelés en ont peu.
Cependant, le choix de la nourriture doit être fait en fonction de la personnalité de Dosha, car les saveurs influencent largement l’énergie.
- Nourriture ayurvédique Vata: les aliments idéaux sont ceux qui ont un goût salé, aigre-doux.
- Pitta ayurvédique: les aliments idéaux sont ceux qui ont un goût amer, sucré et astringent.
- Régime ayurvédique Kapha: les aliments idéaux sont piquants, amers et astringents.
Massage ayurvédique
Ensuite, il y a le massage ayurvédique qui appartient à la tradition importante de la médecine traditionnelle indienne. Il ne peut apporter le bien-être que lorsqu’il est combiné avec une alimentation saine et un esprit serein. C’est une thérapie qui renforce l’esprit, l’esprit et le corps face aux changements inévitables de la vie, des simples phases quotidiennes aux plus importantes comme la transition vers l’adolescence, l’âge adulte et même le vieillissement.
Le massage ayurvédique peut être utilisé pour réaliser une thérapie nutritionnelle mais aussi une thérapie de drainage. Les techniques sont cependant principalement deux. Il y a le pindasweda qui est né dans la région sud de l’Inde et qui est destiné à éliminer les toxines du corps. Ensuite, il y a le Pizhichil, qui traite plutôt selon les partisans de cette pratique diverses maladies telles que l’asthme, l’arthrite, la sciatique et les maladies cardiaques.
Comment faire le massage
Avant de commencer le massage, le professionnel exerce une légère pression sur le marma, c’est-à-dire les points anatomiques du corps qui se trouvent aux intersections des os, des articulations, des nerfs, des muscles … en attendant, il pose au patient des questions importantes sur d’éventuels troubles physiques et mentale.
Le massage proprement dit est effectué avant de s’asseoir, afin de bien masser le cou et la tête. Ensuite, la personne se couche sur une table en bois. L’environnement doit être calme et chaleureux, éclairé mais seulement partiellement afin de favoriser la détente. Si vous le souhaitez, si le patient l’apprécie, il peut également y avoir de l’encens brillant ou des essences parfumées qui brûlent.
Le massage ayurvédique agit sur tout l’organisme apportant divers bienfaits. Par exemple, il améliore la circulation sanguine mais également la circulation lymphatique. Il a une action bénéfique sur la colonne vertébrale, tonifie les muscles, élimine les toxines, réduit les problèmes très courants tels que fatigue excessive, migraine, insomnie et mauvaise digestion.
Le massage ayurvédique, en revanche, ne doit pas être pratiqué, par exemple, en cas d’inflammation aiguë et de douleur, mais également: problèmes cardiaques, troubles circulatoires sévères, hypertension, phlébite.
Qu’en pense la science?
Comme vous pouvez l’imaginer, même l’ayurveda n’est pas reconnu par la médecine occidentale et il n’y a aucune preuve scientifique pour montrer qu’il fonctionne. Il y a alors lieu de s’inquiéter de l’ ajout de métaux aux composés pharmaceutiques et nombre d’entre eux sont toxiques pour l’homme, comme dans le cas du plomb mais aussi du mercure. Cependant, je vous invite à en savoir plus sur le sujet sur Wikipédia où il parle spécifiquement.
Aujourd’hui, cette science est acceptée par l’Union européenne comme une médecine non conventionnelle qui ne peut être fournie que par un médecin qualifié.