Le concept entier de la guérison par le son a été largement répandu dans le monde et est également très ancien. Plusieurs religions affirment même que le monde et tout ce qui existe ont commencé avec un son.

Les bols chantants sont largement utilisés à des fins de méditation dans le monde entier et sont très efficaces. Les bols chantants sont souvent appelés ou appelés « bols chantants tibétains » ou même «bols himalayens».

Ils sont connus pour avoir des propriétés curatives extrêmement puissantes. Ils ont été présents dans toutes les régions himalayennes de l’Inde, du Népal et du Tibet. Leurs manifestations variées se retrouvent également au Japon, en Corée, en Chine et même en Mongolie.

C’est essentiellement un type de cloche qui produit des sons profonds et riches lorsqu’il est joué. Les moines bouddhistes utilisent les bols chantants pour la méditation depuis très longtemps. Plusieurs professionnels du bien-être, notamment des massothérapeutes, des thérapeutes de yoga et des musicothérapeutes utilisent également des bols chantants pendant le traitement.

Leur efficacité est attribuée à la simplicité du son produit, qui émule le son primal «Om» et ses échos présents dans l’Univers.

Différentes utilisations des bols chantants

Plusieurs personnes et professionnels utilisent les bols chantants à différentes fins, notamment pour réduire le stress et soulager la douleur. Utilisés avec d’autres pratiques telles que la méditation et la respiration profonde, les bols chantants sont très efficaces.

Les bols chantants sont extrêmement efficaces pour harmoniser complètement les cellules et équilibrer le système énergétique du corps. Plusieurs études ont également indiqué que les bols chantants stimulent le système immunitaire et produisent également des changements avantageux des ondes cérébrales. En dehors de cela, les bols chantants ont des propriétés calmantes, apaisantes et relaxantes qui sont efficaces pour réduire le stress.

Ils sont également utilisés par plusieurs pratiquants pour guérir différents maux. Selon la maladie, les bols sont placés sur des parties spécifiques du corps, ou à proximité, et joués par le praticien ou un thérapeute.

Les bols chantants sont également de différentes tailles. En général, les plus grands bols produisent des tons plus profonds, qui sont très bénéfiques pour améliorer la méditation et sa pratique. Les petits bols produisent des tons plus élevés et conviennent mieux pour éliminer le négativisme et les maladies du corps.

Comment utiliser les bols chantants pour la méditation

Il existe plusieurs techniques pour utiliser les bols chantants pour la méditation, mais cette technique est testée et éprouvée.

Placez le bol sur un coussin sur une surface stable près de vous. Pour créer le son, essayez d’appuyer fermement le maillet dans un mouvement circulaire contre le bord ou le bord du Singing Bowl.

Ralentissez le mouvement lorsque vous entendez un ton clair et lumineux. Rappelez-vous toujours d’utiliser votre bras complet pour créer le mouvement plutôt que d’utiliser uniquement le poignet. Imaginez-vous en train de brasser une grosse marmite de soupe pour pouvoir utiliser tout votre bras.

Optez pour la rotation dans le sens des aiguilles d’une montre tout en frottant le bol. Concentrez-vous sur le son produit et laissez-le résonner en vous. Continuez à vous concentrer sur le son jusqu’à ce qu’il diminue au point de ne plus pouvoir l’entendre. Vous pouvez également frapper à nouveau à la fin pour apporter votre conscience au présent.

En dehors de cela, vous pouvez créer le son par un mouvement circulaire similaire sur le ventre du bol. Vous pouvez obtenir de meilleurs résultats si vous frappez doucement le bol avant de commencer le mouvement circulaire. Il est essentiel d’appliquer une pression car le frottement du maillet contre le bord du bol crée des vibrations.

Bien que la vitesse soit bonne, évitez d’aller trop vite avec elle. Cependant, l’un des aspects uniques de l’utilisation du Singing Bowl est que chaque fois que vous percevez les sons différemment – cela dépend fortement de votre état mental, de votre état émotionnel et de votre niveau d’énergie.

Techniques avancées d’utilisation de bols chantants pour la méditation

Il existe plusieurs techniques avancées pouvant être utilisées pour créer les sons, notamment la technique de Wah-Wah et les sons du Water Bowl. La technique de wah-wah nécessite l’utilisation de la wah-wah naturelle des bols chantants et de votre bouche.

Ceci est utile pour amplifier le son des bols chantants. Comme son nom l’indique, la technique Water Bowl consiste à utiliser de l’eau pour produire un son similaire à celui des chants des dauphins! En dehors de cela, vous pouvez également essayer Rimming avec le maillet rembourré pour obtenir un son et une expérience totalement différents.

Bien que cela puisse être un peu difficile au début, cela fonctionne à merveille en produisant un son très agréable et relaxant. Une fois que vous commencerez à utiliser régulièrement Singing Bowls, vous pourrez résonner avec le son et l’effet très facilement et profondément.

Avantages de la méditation Bol chantant

Bien que les bols chantants soient largement utilisés pendant une longue période, très peu d’études ont été menées sur leurs bienfaits.

Un rapport d’étude préliminaire publié dans le «Journal américain de la promotion de la santé» a étudié les avantages de la méthode de guérison et a révélé que 12 minutes de séance de relaxation Singing Bowls contribuaient grandement à la réduction de la pression artérielle systolique et du rythme cardiaque.

Cela a également un effet significatif sur les niveaux de pression artérielle qui sont abaissés sur une période d’utilisation régulière.

De plus, les bols chantants ont un effet profond sur les capacités mentales d’un individu, car ils stimulent la conscience mentale tout en procurant un sentiment de satisfaction et de bien-être.

Il est également très bénéfique pour la guérison de l’énergie et la suppression des blocs d’énergie des 7 chakras .

Différents bols correspondent aux différentes fréquences des différents chakras du corps, apportant ainsi alignement et équilibre dans les chakras.

Les bols chantants sont également très efficaces pour réduire le stress, l’anxiété et la colère grâce à l’harmonie.

L’effet global des bols chantants harmonise l’ensemble du corps et l’aligne, menant à un corps et à un état d’esprit sains.

Conclusion

L’intégration de l’utilisation des bols chantants peut améliorer les effets des techniques de gestion du stress telles que la méditation, la respiration profonde, l’imagerie guidée, etc.

Les bols chantants réduisent efficacement le stress et améliorent le bien-être général. Les bols chantants sont largement disponibles à l’achat dans certains magasins et en ligne .