Toutes les inspirations quotidiennes se trouvent dans le livre Guérison et rétablissement de la dépendance au sexe et au porno. Utilisé ici avec la permission de l'auteur.

Si un homme insistait toujours pour être sérieux et ne se permettait jamais de se reposer et de se détendre, il deviendrait fou sans le savoir.

Nous semblons tous penser que la saison des Fêtes devrait être des dîners non-stop, des événements, des fêtes, des virées shopping et des décorations. Et ces activités peuvent certainement être très amusantes pour tous ceux qui y participent. Mais nous avons encore besoin de temps d'arrêt. Nous avons besoin de dormir suffisamment, de faire de l'exercice, de manger des aliments sains (tout en profitant des biscuits et des tartes) et de prendre généralement soin de nous-mêmes physiquement et émotionnellement. La lecture, la méditation, les groupes de soutien, le yoga, aller au cinéma, regarder des émissions de télévision amusantes et simplement faire une sieste sont fortement recommandés pendant la saison des vacances. Lorsque nous faisons cela, nous nous ressourçons, et nous sommes donc plus susceptibles de rester sobres et de profiter des fêtes de fin d'année.

Tâche d'aujourd'hui
Oubliez les vacances et détendez-vous pendant au moins une heure.