Toutes les inspirations quotidiennes se trouvent dans le livre Guérison et rétablissement de la dépendance au sexe et au porno. Utilisé ici avec la permission de l'auteur.

Un moment d'auto-compassion peut changer votre journée entière. Une série de tels moments peut changer le cours de votre vie.

Les toxicomanes du porno sont souvent réticents à demander de l'aide. Parfois, c'est parce qu'ils ne considèrent pas leurs comportements sexuels en solo comme une source sous-jacente de leur malheur. D'autres fois, c'est parce qu'ils ont trop honte pour admettre qu'ils luttent contre quelque chose qui leur semble incroyablement honteux. S'ils demandent de l'aide, c'est souvent pour les symptômes liés à leur dépendance – dépression, solitude et problèmes relationnels – plutôt que pour le problème du porno lui-même. Beaucoup ont suivi une psychothérapie pendant de longues périodes sans jamais discuter (ni même être interrogé sur) la pornographie. Malheureusement, tant que les toxicomanes ne parlent pas de leur utilisation de la pornographie et des problèmes qu’ils rencontrent en conséquence, le comportement et ses conséquences continueront.

Tâche d'aujourd'hui
Dites à votre thérapeute, parrain ou ami en convalescence un secret que vous gardez au sujet de votre utilisation de la pornographie ou d'un autre comportement sexuel.