David Fawcett PhD, LCSWComme indiqué dans mes articles précédents sur les modèles d'excitation, qui peuvent être trouvés ici et ici, les modèles d'excitation sont des «cartes» dans le cerveau de ce que nous trouvons sexuellement attrayant. Chaque personne a un modèle d'excitation unique et hautement individualisé créé par une variété de facteurs. La plupart de notre modèle d'excitation est formé à l'âge de 4 à 6 ans, même si nous ne sommes pas encore sexuels. Cela dit, à mesure que nous vieillissons, des éléments peuvent être ajoutés (découverts à l'intérieur) à nos modèles d'excitation. Le processus d '«ajout à» est souvent facilité par la pornographie, en particulier lorsque l'utilisation de la pornographie est associée à la consommation de drogue. Pour beaucoup de gens, cela peut être libérateur. Pour d'autres, cela peut être dérangeant.
Quand les modèles d'excitation deviennent problématiques
Les modèles d'excitation, en particulier lorsqu'ils sont affectés par l'hyper-intensité de la consommation de substances et du comportement sexuel, peuvent devenir problématiques, créant des problèmes relationnels, des problèmes au travail ou à l'école, la dépression, la honte, l'anxiété, des problèmes financiers, des problèmes juridiques, etc. En règle générale, ces problèmes surviennent parce que la stimulation et l’intensité inégalées de l’usage de drogues sexualisées font que les schémas d’excitation de l’utilisateur deviennent:
Presque tous les toxicomanes / toxicomanes du sexe avec lesquels j'ai travaillé sont confrontés à un ou plusieurs de ces problèmes. En règle générale, ils trouvent que leur désir de satisfaire les éléments «chemsex» de leur modèle d'excitation rend la sobriété durable plus difficile. Une pensée sexuelle déclenchera une pensée médicamenteuse; une pensée médicamenteuse déclenchera une pensée sexuelle. Le toxicomane doit donc travailler deux fois plus dur pour reconnaître et surmonter les déclencheurs.
Pouvons-nous «corriger» un modèle d'excitation problématique?
Comme discuté dans mes articles précédents, nous pouvons ajouter des éléments à notre modèle d'excitation (ou, plus précisément, nous pouvons découvrir des éléments latents et réprimés), mais nous ne pouvons pas éliminer des éléments. Nous ne pouvons pas défaire le gâteau, pour ainsi dire. Ce que nous pouvons faire, c'est choisir de ne pas agir sur des éléments qui créent des problèmes dans notre vie ou que nous trouvons troublants. Par exemple, un homme bisexuel marié à une femme peut choisir d'accepter mais ne pas agir sur son attirance pour les autres hommes.
Mais que se passe-t-il lorsque la consommation de drogue sexualisée (ou un autre élément d'excitation) prend le dessus sur le modèle d'excitation, le faisant devenir fixe, rigide et obsessionnel? Que se passe-t-il lorsque l'intensité du couple substance / comportement sexuel (ou un autre fantasme / comportement spécifique) dépasse d'autres éléments du modèle d'excitation au point que nous ne pouvons pas être sexuels sans cela? N'y a-t-il aucun espoir lorsque cela se produit?
Heureusement, il y a de l'espoir. Bien que les éléments malsains et indésirables d'un modèle d'excitation fassent toujours partie du modèle d'excitation – en particulier lorsque ces éléments ont été renforcés par une consommation de drogue sexualisée – il est possible de s'éloigner de ces comportements. Avec la consommation de drogue sexualisée, par exemple, nous pouvons permettre à l’autoroute substance / sexe que nous avons créée dans notre cerveau de se détériorer et de devenir envahie par les mauvaises herbes.
Cela peut être accompli en limitant l'attention que nous accordons aux éléments de substance / sexe du modèle d'excitation. Cela signifie que nous ne pouvons pas penser ou nous masturber aux fantasmes de ces comportements. (La masturbation renforce ces fantasmes et les maintient au premier plan.) Nous ne pouvons pas non plus regarder du porno illustrant ces comportements, ni nous engager dans la vie réelle ou même contourner les bords de l'engagement.
Dans le même temps – ou peut-être après une période d’abstinence totale, y compris l’abstinence de la masturbation, pour laisser le système de récompense du cerveau revenir à la ligne de base – nous devons redécouvrir des éléments d’excitation plus sains. Essentiellement, nous devons nous souvenir des choses qui nous ont excités avant de commencer à associer drogue et sexe, et nous devons réintégrer ces excitations dans notre vie fantastique sexuelle et romantique. Nous devons laisser l’autoroute substance / sexe tomber en ruine tout en construisant de nouvelles voies pour des formes d’excitation plus saines et moins dérangeantes. Enfin, nous devons accepter que cette nouvelle route de l'excitation puisse être un toit noir à deux voies plutôt qu'une autoroute à dix voies.
La bonne nouvelle à propos du recentrage sur des voies sexuelles moins intenses est qu'elles ouvrent la porte à l'intimité émotionnelle et à la connexion avec nos partenaires – quelque chose qui est complètement perdu avec la pornographie et la consommation de drogue sexualisée. De nombreuses personnes avec lesquelles j'ai travaillé au fil des ans me disent, au fur et à mesure qu'elles progressent dans leur processus de guérison et de rétablissement, que même si leur vie sexuelle est loin d'être aussi intense qu'elle l'était autrefois, elle est beaucoup plus agréable à cause du sentiment de connexion qu'ils ressentent maintenant. Ils trouvent que l'intensité de l'intimité émotionnelle avec un partenaire aimant est beaucoup plus gratifiante que tout effet qu'ils pourraient jamais obtenir de choses comme la pornographie et les comportements liés à la substance / au sexe.
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