Êtes-vous l’un des millions de personnes qui utilisent l’excuse séculaire:
« Je n’ai pas le temps de faire de l’exercice »?
Lorsque vous travaillez à temps plein, il est déjà assez difficile de trouver un équilibre entre le travail et la vie personnelle, et encore moins de trouver le temps d’aller au gymnase.
Non seulement cela, mais il a été dit récemment que rester assis pendant de longues périodes peut être nocif .
Quand vous pensez à l’équipement d’exercice, vous pouvez penser automatiquement à la machine encombrante et chère, mais ce n’est pas du tout le cas.
Il y a beaucoup de petits vélos elliptiques de bureau qui donnent d’excellents résultats sans se ruiner.
Pour vous aider à trouver celui qui vous convient le mieux, voici notre guide des avis sur les meilleurs vélos elliptiques .
| Nom du produit | Poids | Dimensions | Niveaux de résistance | |
|---|---|---|---|---|
| Cubii Smart Le choix des éditeurs |
27 livres | 23W x 11D x 9H dans | 8 | |
| FitDesk sous bureau elliptique | 35 livres | 34W x 20D x 12H dans | 8 | |
| DeskCycle Desk Exerciseur Le choix des éditeurs |
23 livres | 24W x 20D x 10H dans | 8 | |
| Confiance Fitness Motorisé | 13 livres | 11.5W x 18.5D x 11H dans | 12 | |
| Stamina In-Motion Entraîneur elliptique | 37 livres | 24W x 15D x 13H dans | Variable | |
| Sunny Health & Fitness Peddler | 16,5 livres | 20W x 15D x 10.5H dans | 3 | |
| jfit sous le bureau mini elliptique | 26,5 livres | 27W x 15D x 11H dans | 3 | |
| Sunny Santé et remise en forme SF-B0418 | 21 livres | 27,7 W x 18,11 D x 14 H dans | 8 | |
| Pedal Exerciser par Vive | 12,7 livres | 20W x 15D x 13H dans | 8 | |
| Marcy Cardio Mini Cycle | 13,6 livres | 19W x 14,5D x 16,5H dans | Variable |
1 – Cubii Smart – L’elliptique intelligent
Le Cubii Smart est un elliptique moderne sous le bureau! Beaucoup de gens s’intéressent à leur santé et se fixent des objectifs sous la forme de trackers de fitness, comme un FitBit.
Ce vélo elliptique s’inscrit dans cette tendance, en s’assurant que vous pouvez suivre tout vs efforts avec l’aide de Bluetooth qui est intégré.
Avec l’application mobile de Cubii Smart ( IOS – Android ), vous pouvez vous fixer des objectifs et suivre vos progrès grâce à Bluetooth.
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En fait, thecubii est le seul elliptique Bluetooth sur le marché.Vous pouvez même partager vos progrès et rivaliser avec des amis(peut-être une compétition amicale dans le bureau ) ou même avec des étrangers dans le monde entier pour vous donner cette motivation de rester actif.
Vous saurez également combien de calories vous avez brûlées et kilomètres parcourus. Ces données peuvent également être transférées sur votre Fitbit, vous assurant ainsi une image précise de vos progrès.
Cette technologie est quelque chose que vous pouvez attendre d’une machine plus grande, pas un petit elliptique , et pourtant si, il saura vous convaincre.
Le Cubii Smart a remporté le Good Design Award de l’année dernière en raison de son ergonomie , ce qui vous permet de garder une bonne posture sans vous asseoir pour que vos genoux ne heurtent pas le haut de votre bureau.
Il y a aussi moins d’impact sur les genoux que sur la plupart des bureaux de vélo. Vous aurez toujours la même bonne séance d’entraînement à votre bureau, brûlant 120% plus de calories que vous ne le feriez en restant assis.
- Le mini stepper elliptique est très silencieux, certains disent qu’il est similaire à un petit ventilateur de bureau en terme de bruit.
- Certains commentateurs s’attendaient à ce qu’il soit plus petit, mais il mesure 23 x 11 x 9 pouces, mais c’est encore plus petit que d’autres sur le marché.
- Si vous avez une chaise pivotante, elle est livrée avec un bouchon pour vous aider à rester en place pendant que vous travaillez sur les pédales.
- L’elliptique intelligent de Cubii est l’un des elliptiques de bureau les plus chers sur la liste.
- Le Cubii Smart devra être rechargé si vous utilisez la fonction Bluetooth, mais ce n’est qu’une fois tous les mois.
Le Cubii Smart est un appareil elliptique sous le bureau pour la personne de fitness tech-savvy qui est déterminé à rester actif malgré un travail de bureau 9-5.
Il est également parfait pour ceux qui peuvent avoir des problèmes avec leurs genoux, mais qui ont encore besoin d’utiliser et de développer leurs muscles.
2 – Elliptique FitDesk sous bureau
FitDesk est une marque fidèle à son nom, qui conçoit des produits qui vous aident à rester aussi actifs que possible à votre bureau, pour que vous sachiez que vous avez quelque chose qui tient compte de tous les aspects de la vie de bureau.Vous verrez cela avec leur sous-bureau elliptique aussi. La conception de la machine elliptique FitDesk Under Desk convient aux bureaux de 63 cm.
C’est grâce à leurs pédales ne dépassant pas 20 cm.
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C’est la plus basse hauteur de rotation de la pédale disponible sur le marché. Pas de genoux meurtris ici.Il y a huit niveaux différents de résistance, et il permet le réglage de la tension mains libres (vous pouvez ajuster les niveaux de tension avec un levier de vitesse).
Le compteur monté sur le bureau vous donnera toutes vos statistiques de votre entraînement de bureau, y compris les calories, brûlé, le temps, la vitesse et la distance pour un accès facile.
Il y a aussi une roue de verrouillage intégrée pour ces chaises pivotantes.
Le transport est facile avec la poignée de poignée et la roue de chaise. Il pèse 15 kgs avec son cadre en acier, qui peut être lourd pour certains. Une grande poignée et une roue intégrée le rend facile à transporter.
Il mesure 34W x 20D x 12H pouces, ce qui semble assez grand compte tenu de la pédale ne dépasse pas un maximum de 20 cm.
Le FitDesk Under Desk Elliptical est un choix idéla. Il vous montre tout ce que vous voulez savoir sur vos progrès pour la journée sans fioritures supplémentaires ou même avoir besoin de se pencher pour régler quoi que ce soit.
C’est surtout un excellent choix pour ceux qui ont un petit bureau.
- Il y a un masseur de pied roulant intégré pour pieds endoloris.
- Beau mouvement elliptique classique
- Une grande plaque de métal maintient le FitDesk en place.
- Vous pouvez tout faire avec vos pieds, y compris en ajustant la résistance!
- Il est très silencieux, mais certains utilisateurs ont signalé un couinement après l’avoir utilisé pendant un moment. Ceci est dit un spray rapide de WD-40, peut résoudre le problème.
3 – Exerciseur de pédale pour vélo d’exercice DeskCycle Desk – faible en profil mais haut en puissance
L’exerciseur de pédale de vélo DeskCycle vous donnera plus d’action de cyclisme puis stepping.Cela donnera une séance d’entraînement légèrement différente que le stepper car v ous travaillez un peu plus de muscle (mieux perdre du poids).
Cet exerciseur à pédale est livré sur un pied, avec la jambe avant mesurant 50 cm pour empêcher l’appareil de basculer, avec l’aide du profil bas.
Il y a des sangles sur les pédales pour garder vos pieds fermement en place pendant l’entraînement.
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Il y a un poids de volant de 17kg et une résistance magnétique sans contact qui procure un mouvement doux et silencieux.Les pédales sont à 20 cm à leur point le plus haut, ce qui convient même pour les petits bureaux à 68 cm et plus (empêche vos genoux de frapper, même si vous avez un plateau de clavier).
Vous pouvez attacher vos pieds , mais vous devrez peut-être continuer à vous tirer dessus si vous avez une chaise pivotante.
Vous aurez besoin de trouver une bonne position pour vous et verrouiller votre chaise en place en utilisant des verrous de roue si votre chaise en a.
Le présentoir peut se mettre sur votre bureau pour suivre vos progrès .
Alors qu’il vous montrera à peu près combien de calories ont été brûlées, les machines elliptiques comme celle-ci ne sont pas toujours précises car de nombreux facteurs déterminent combien de calories ont été brûlées comme votre poids / taille et résistance.
DeskCycle l’a bien compris et dispose d’un calculateur de calories en ligne où vous pouvez mettre votre poids / taille et les détails de votre entraînement pour vous donner une meilleure idée.
L’équipe de DeskCycle dit qu’ils ont la possibilité d’aller en ligne pour le faire plutôt que de donner l’option de le programmer dans la machine en raison des tentatives de réduction des coûts.
Les différents niveaux de résistance ici le rendent approprié pour tout le monde.
Beaucoup ont dit que cela leur donnait quelque chose à viser. Si vous voulez un entraînement un peu plus intense qu’un elliptique, essayez DeskCycle.
- Le DeskCyle a huit niveaux de résistance , deux fois plus que les autres vélos de bureau sur le marché.
- Il est plus léger que les autres sous les cycles de bureau / elliptiques à un peu plus de 9 kgs.
- Il est extrêmement discret , avec des critiques suggérant qu’il est même silencieux.
- Il n’y a pas de bouchon de roue comme les autres machines.
- Vous devez manuellement tourner un cadran pour pouvoir changer les niveaux.
4 – Mini vélo d’exercice motorisé Confidence Fitness – Grand soutien assisté
Le vélo d’exercice motorisé Confidence Fitness est un excellent vélo qui vous aidera à atteindre vos objectifs en établissant un rythme.Il y a des réglages à 12 vitesses pour augmenter la vitesse mais toujours avec un impact faible .
Tout cela est contrôlé par une télécommande câblée qui facilite la gestion de l’allure ou sélectionne l’un des six programmes automatiques intégrés.
La vitesse maximale indiquée est de 80 tr / min, bien que de nombreux utilisateurs aient dit qu’ils peuvent aller jusqu’à 100 tr / min.
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Vous ne voulez pas suivre un programme? Aucun problème. Passez simplement en mode manuel et pédalez.
Il mesure 11,5 x 18,5 x 11 pouces, ce qui en fait un choix de grand format.
Il est parfait pour aller à un bon rythme, mais si vous deviez vous mettre au défi et essayer d’aller au-delà des 80 tours, la machine peut vaciller et même légèrement décaler.
Si vous avez besoin de quelque chose pour vous motiver, alors un programme intégré peut vous donner quelque chose à viser. De plus, vous personnalisez le vôtre ou passez au manuel.
Ce mini vélo d’appartement est idéal pour les personnes à mobilité réduite , en leur apportant l’aide supplémentaire nécessaire pour favoriser le mouvement et la circulation sanguine dans les bras et les jambes.
- Il y a six programmes intégrés.
- Peut être utilisé comme un vélo de bras aussi.
- L’assistance motorisée peut être utile à certaines personnes ayant des problèmes de santé, comme une chirurgie récente du genou.
- Il est grand et ne convient pas aux bureaux plus petits
5 – Vélo elliptique Stamina In-Motion – Vélo elliptique économique
Le Stamina In-Motion Elliptical Trainer est en effet un choix économique de dessous de bureau elliptique.C’est à cause de sa conception sans fioritures.
Il est construit en acier avec des embouts antidérapants sur les barres pour le maintenir en place.
Vous pouvez ajuster la tension, mais c’est à l’avant de la machine .
Si vous voulez faire un ajustement, vous devrez le faire manuellement avec le cadran à l’avant.L’ affichage LED pour le temps / calories / foulées est également près du même endroit à l’avant, ce qui peut rendre difficile à lire sans descendre au même niveau.
Ce n’est pas exactement le design le plus portable, si vous le transportez de votre bureau à une voiture, ce serait mieux que d’essayer de le faire glisser dans les transports publics car il ne se replie pas … bas de votre bureau.
L’elliptique de Stamina n’a pas de grandes foulées et est très facile sur les articulations . C’est un elliptique apprécié par ceux qui ont des douleurs chroniques et les personnes âgées.
Si vous êtes à la recherche d’un vélo elliptique pour bouger pendant pendant la journée, alors le vélo elliptique Stamina In-Motion est fait pour vous.
C’est un bon choix pour ceux qui ont un budget limité , mais qui veulent essayer une machine sous le bureau pendant la journée. C’est aussi un bon pas d’impact, une courte séance d’entraînement pour ceux qui peuvent avoir des problèmes communs.
- Peut être utilisé debout.
- Facile sur les articulations , surtout en position assise.
- Très abordable.
- Beaucoup ont suggéré qu’il ne pas longtemps si vous choisissez de l’essayer debout.
- Vous devrez vous assurer que toute chaise pivotante est verrouillée
6 – Sunny Health and Fitness Peddler – Aide motorisée simple
Voici un autre elliptique assisté par moteur qui vient avec trois vitesses de bas, de milieu ou de haut.Vous n’avez pas besoin de vous soucier des nombres, ou des différents modes manuels, juste vos trois niveaux de base simples, et actifs , modérés ou légers pour les modes assistés.
Les pédales ont une poignée anti-dérapante, et à peu près n’importe quel type de chaussure peut être utilisé, même vos pantoufles !
Il y a aussi un tapis anti-dérapant qui vient avec la machine pour le maintenir en place.
Le moniteur numérique est lumineux, ce qui est probablement nécessaire en raison de son attachement à la machine.Vous pourriez avoir du mal à le lire s’il se trouvait sous votre bureau.
Le Sunny Health and Fitness Peddler pèse seulement 7 kg et mesure 20 x 15 x 10,5 pouces, ce qui en fait un choix très compact de cycles d’assistance moteur.
Il est aussi silencieux !
C’est un bon elliptique assisté par moteur qui n’est pas trop compliqué avec beaucoup de différents programmes et modes.Si vous voulez juste pédaler et trouver le moteur assisté est bénéfique pour vous, alors c’est le meilleur choix.
Avantages
- Il est prêt à être utilisé. Aucun assemblage requis . Il suffit de brancher et d’aller.
- La poignée de transport intégrée facilite le ramassage et le déplacement.
- Le Sunny Health and Fitness Peddler s’éteint automatiquement après 30 minutes.
Les inconvénients
- La machine ne se plie pas
7 – Jfit Mini Stepper & Elliptical – Le meilleur des deux mondes
La version de Jfit en elliptique est également idéale pour se tenir debout , et il est certainement assez robuste pour cela.Les pédales sont réglables pour le rendre confortable pour se tenir debout ou s’asseoir. Les roues magnétiques sur la machine sont grandes.
Ces mêmes roues peuvent provoquer un peu de grincement de temps en temps, mais il y a de l’huile livrée avec la machine pour aider à arrêter cela.
Il y a une poignée sur le dessus pour faciliter le transport, même si c’est un peu encombrant et peut être difficile, c’est pourquoi Jfit a également mis des roues sur le devant pour aider à se déplacer facilement .Il y a un cadran standard pour ajuster la résistance et un petit écran digital pour vos stats.
L’emplacement de ceci est un peu gênant lorsque vous êtes assis, mais c’est mieux quand vous vous levez comme il pivote.
Si vous l’utilisiez pour vous lever, il serait difficile de lire tout en travaillant debout.
Ce modèle bien construit est très facile à utiliser, reste en placeet fait vibrer le cœur.
Le Jfit Under Desk Elliptical essaie d’avoir le meilleur d’un elliptique à la fois debout et assis . Si vous en voulez un qui vous permet de faire les deux, alors c’est un bon modèle, mais si vous cherchez quelque chose juste sous le bureau, il y a d’autres modèles qui sont plus appropriés et moins cher.
Avantages
- Très polyvalent avec les modes Debout et Assis.
Les inconvénients
- Livré avec de l’huile juste au cas où il commence à grincer, mais sinon, il est très silencieux.
8 – Sunny Health & Fitness SF-B0418 – Bonne séance d’entraînement (si vous avez l’espace!)
Sunny Health and Fitness se faufile dans la liste avec son mini vélo d’appartement magnétique. C’est un design fun en gris acier. Comme les autres machines, il y a un cadran sur le devant où vous pouvez changer la tension des niveaux 1 à 8 qui donnent une résistance modérée à intense .
Il y a un écran LED de bonne taille qui vous donne toutes vos statistiques de base sur votre entraînement de cyclisme.
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Cette machine mesure 21.7L x 18.11W x 14H pouces, et certains utilisateurs ont dit que leurs genoux touchaient toujours le haut du bureau sur un bureau de taille standard.Si vous utilisez une chaise à l’air libre, c’est parfait.
Ce mini vélo d’appartement offre une séance d’entraînement impressionnante, sous votre bureau!
- Se sent bien
- Société réputée et garantie
- Pas génial d’être sous les bureaux.
- Il y a une limite de poids maximum de 99 kg. Ceci est inférieur par rapport aux concurrents
9 – Exerciseur à pédale de Vive – Cycle de travail recommandé par les physiothérapeutes
Cet exerciseur à pédales de Vive peut ressembler à une grosse machine maladroite, mais en réalité, il pèse moins de 7 kg. Il y a une poignée à l’avant où vous pouvez simplement ramasser et partir .
Il ne se plie pas du tout pour le transport, mais il est assez léger.
Les pieds en caoutchouc anti-dérapant (et anti-frottement) le maintiennent en place, et avec l’aide des sangles sur les pédales, vous devriez rester stable. La résistance est contrôlée par un cadran à l’avant de la machine.
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L’ écran LED a un bouton pour sauter entre les écrans montrant vos statistiques de base.Il est également assez grand et facile à lire, donc bien qu’il soit attaché à la machine et non détachable comme d’autres, il est facile à lire.
Les regards et l’étiquette de prix peuvent être trompeurs ici .Il a l’air gros et lourd, mais il est léger et reste en place en pédalant. C’est un bon choix pour économiser.
Avantages
- A été recommandé par les physiothérapeutes en raison de sa facilité d’utilisation et de l’écran LED lisible.
- Le moins cher des vélos élipptiques
Les inconvénients
- Les sangles ne sont pas très ajustables .Ceux qui ont les pieds plus grands ont dit qu’ils avaient des problèmes pour y mettre leurs chaussures.
10 – Mini cycle Marcy Cardio – Le mini cycle le moins cher pour les bras et les jambes
Le Mini Cycle Marcy Cardio a une bonne conception de table robuste pour une utilisation sur les bras et les jambes.
L’affichage LED va réaliser un scan à travers vos statistiques d’entraînement, mais il est assez petit.
Cela peut être dû à une économie sur les coûts puisque le prix de ce mini cycle est très bon marché !
Le mini-vélo de bureau de Marcy ne pèse qu’un peu plus de 4,5 kget a une poignée intégrée.Ce n’est pas très volumineux, donc c’est très facile à transporter.
Il ne bouge pas lors du transport , mais il y a un problème de tension avec l’étirement de la courroie de friction qui semble se desserrer un peu au bout d’un moment.
Ce n’est peut-être pas un problème pour quelqu’un qui cherche seulement à faire un peu de sport et ne se met pas d’objectifs intensifs. Cela peut être réparé, mais cela peut être un processus compliqué.
C’est très simple, et pour le prix, vous ne pouvez pas vraiment rechigner. Il n’y a rien d’extraordinaire dans le Marcy Cardio Mini Cycle, mais en avez-vous besoin?
Si vous avez besoin de quelque chose de basique, c’est un très bon prix pour un mini vélo de bureau qui a un super design et reste stable.
Avantages
- La solution la moins chère dans cette liste
- Facile à transporter ou à ranger
Les inconvénients
- Le contrôle de la tension semble céder un peu chez certains utilisateurs.
- Il y a une limite de poids maximum de 99 kgs. Ceci est inférieur par rapport aux autres eliptiques
- Les pédales n’ont pas de sangles.
Guide de l’acheteur et foire aux questions
Pouvez-vous vraiment faire un entraînement tout en étant assis à votre bureau?
Vous n’allez pas vraiment transpirer, mais il est possible d’améliiorer votre forme avec un elliptique.
Vous utilisez des muscles que vous n’utilisez pas normalement, et votre niveau d’énergie augmente env brûlant des calories .
Ceux-ci sont parfaits pour plus d’endurance musculaire. L’exercice stimule également votre humeur , rendant ces lundis au bureau pas aussi mauvais!
Combien de calories supplémentaires puis-je brûler avec un eliptique?
Cela varie d’une personne à l’autre, mais vous brûlerez généralement 120% plus de calories que si vous étiez assis .
C’est en moyenne 150 calories.
Il ne vous donnera pas l’entraînement d’une vie, mais s’il est utilisé au travail tous les jours, c’est encore 750 calories supplémentaires brûlées par semaine!
Quelle est la hauteur minimale de bureau?
Chaque machine variera avec la hauteur de bureau recommandée pour s’assurer que vous avez une gamme confortable et ne vous heurtez pas les genoux, mais le plus bas sur notre liste est de 63cm avec l’exerciseur elliptique FitDesk Under Desk.
Bien sûr, votre propre taille, ainsi que la hauteur de la chaise, vont également entrer en ligne de compte.
Si vous êtes plus grand que 1m70 « , alors choisissez des bureaux plus grands pour avoir un entraînement confortable.
Un stepper sous bureau est-il meilleur?
Cela dépend de l’individu. Un mini stepper, c’est comme monter des escaliers.
Il y a un moment où la jambe est presque complètement étendue avant de remonter.
Cela a un léger impact sur l’articulation du genou. Au fil du temps, cela peut devenir dommageable si le temps de récupération approprié n’est pas respecté.
Un elliptique fonctionne par un un mouvement continu et aucun impact sur le genou.
Les deux machines travaillent les mêmes muscles (fessiers, quadriceps, ischio-jambiers et mollets) mais la plus grande différence est dans l’impact dans le genou.
- Si vous avez des problèmes articulaires mais que vous voulez quand même un entraînement, alors l’elliptique est un meilleur choix, car un stepper peut causer de la douleur.
- Si vous n’avez aucun problème, alors un stepper devrait être très bien.
Sont-ils portables?
Oui! Beaucoup d’elliptiques sont faciles à replier et à transporter avec des poignées.
Certains des plus completsont même des roues si vous le trouvez trop à transporter.
Prenez votre entraînement à la maison pour profiter tout en restant assis dans votre fauteuil préféré.
Conclusion
Rester assis à votre bureau pendant de longues périodes n’est pas sain physiquement et mentalement.
Sous le bureau, même les meilleurs elliptiques ne vous feront pas nécessairement transpirer.
Même si il ne sont pas aussi efficaces pour la perte de poids, ils offrent toujours une bonne séance d’entraînement quotidienne, sinon vous seriez simplement assis à votre bureau.
Ils font circuler le sang et booste votre humeur tout en brûlant des calories.
Vous pouvez penser à votre forme physique tout en étant productif au travail, et qui ne souhaite pas cela?