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Il est impossible de comprendre la toxicomanie sans se demander quel soulagement le toxicomane trouve, ou espère trouver, dans la drogue ou dans le comportement addictif.

En tant que toxicomanes, nous utilisons des substances et des comportements addictifs non pas pour nous sentir mieux, mais pour nous distraire de l'inconfort émotionnel. Et ça marche aussi. Les substances et les comportements addictifs déclenchent une très distrayant réponse neurochimique – principalement la libération de dopamine (plaisir), accompagnée d'adrénaline (excitation), d'ocytocine (amour et connexion), de sérotonine (bien-être émotionnel) et d'une variété d'endorphines (euphorie). Cette réponse crée des sensations de plaisir, d'excitation, de contrôle et, surtout, distraction et évasion émotionnelle / psychologique. Au fil du temps, nous apprenons à faire face au stress, à la dépression, à l'anxiété, à la solitude, à l'ennui, etc. en nous engageant dans notre dépendance au lieu de nous tourner vers des personnes qui pourraient nous soutenir émotionnellement. Comme nous le faisons à plusieurs reprises, ce choix devient un modèle, puis une dépendance.

Tâche d'aujourd'hui
Faites une liste de vos déclencheurs émotionnels les plus puissants. Demandez à votre thérapeute ou à votre parrain de vous aider à développer des moyens non addictifs pour y faire face.