Toutes les inspirations quotidiennes se trouvent dans le livre Guérison et rétablissement de la dépendance au sexe et au porno. Utilisé ici avec la permission de l'auteur.

Quand je découvrirai qui je suis, je serai libre.

La transformation personnelle, comme nous le voyons avec le rétablissement de la dépendance sexuelle et pornographique, commence par la conscience de soi. Cela ne signifie pas, cependant, la paralysie par l'analyse, où nous passons tellement de temps à regarder vers l'intérieur que nous restons coincés là-bas et n'apportons jamais aucun changement. Au lieu de cela, cela signifie, lorsque nous nous sentons déprimés, de nous demander: «Quels sont mes sentiments en ce moment? Quelles sont mes pensées en ce moment? Pourquoi ai-je ces sentiments et ces pensées? Et que fais-je de ces sentiments et de ces pensées? Lorsque nous faisons une pause dans nos moments difficiles pour évaluer ce qui se passe, nous devenons conscients de nous-mêmes, nous commençons à voir des modèles dans notre pensée et nous reconnaissons comment ces modèles de pensée conduisent à des modèles de comportement qui nous rendent malheureux (comme notre dépendance).

Tâche d'aujourd'hui
Faites une pause et examinez vos sentiments et vos pensées et considérez comment ils affectent votre comportement.