Toutes les inspirations quotidiennes se trouvent dans le livre Guérison et rétablissement de la dépendance au sexe et au porno. Utilisé ici avec la permission de l'auteur.

La seule différence significative entre la dépendance à une substance et la dépendance au sexe / porno est que les toxicomanes ingèrent de l'alcool ou de la drogue pour créer une réaction neurochimique émotionnellement évasion, tandis que les toxicomanes au sexe / porno comptent sur un fantasme ou une activité extrêmement agréable.

Les substances et les comportements addictifs déclenchent la même réponse de plaisir neurochimique de base – principalement la libération de dopamine, ainsi que l'adrénaline, l'ocytocine, la sérotonine et une variété d'endorphines – entraînant des sentiments de plaisir, d'excitation, de contrôle et, surtout, de distraction et d'émotion échapper. Au fil du temps, certains d'entre nous apprennent que le moyen le plus simple d'éviter les sentiments de stress et d'inconfort émotionnel est d'ingérer une substance addictive ou d'adopter un comportement très agréable (et donc potentiellement addictif). Finalement, nous commençons à utiliser ces substances ou comportements non pas pour nous sentir mieux, mais pour nous sentir moins (c'est-à-dire pour contrôler ce que nous ressentons). C'est un signe certain de dépendance.

Tâche d'aujourd'hui
Pensez à la vraie raison pour laquelle vous vous êtes tourné compulsivement vers le sexe ou le porno: pour vous «engourdir» émotionnellement.