Toutes les inspirations quotidiennes se trouvent dans le livre Guérison et rétablissement de la dépendance au sexe et au porno. Utilisé ici avec la permission de l'auteur. Cliquez sur l'image de la couverture du livre pour acheter le livre sur Amazon.

Nous ne nous remettons pas de la dépendance en arrêtant de fumer. Nous récupérons en créant une nouvelle vie où il est plus facile de ne pas s'engager dans la dépendance.

Il était une fois, la dépendance était considérée par la plupart comme un échec moral, un manque de volonté personnelle ou un défaut psychologique profond (un trouble de la personnalité), plutôt qu'une maladie émotionnelle chronique. Ce système de croyance moraliste était répandu jusqu'au milieu des années 20^e siècle où notre compréhension et notre vision de la toxicomanie ont commencé à changer lentement mais régulièrement. L'une des raisons de ce changement était la reconnaissance du fait que les toxicomanes sont presque toujours des survivants de traumatismes graves ou chroniques. Et plus nous en savons sur la toxicomanie, plus cela a de sens. D'une part, il est clair que les addictions ne concernent pas se sentir bien, il s'agit de se sentir moins. Nous nous tournons vers des substances et des comportements addictifs non pas parce que nous voulons passer un bon moment, mais pour nous soigner et autoréguler nos émotions. Notre objectif principal est de échapper à la vie et à ne pas ressentir stress, anxiété, dépression, peur et autres formes d'inconfort. C'est la maladie que nous devons vaincre.

Tâche d'aujourd'hui
Faites attention à vos sentiments, en particulier aux sentiments qui déclenchent un désir d'évasion.