Toutes les inspirations quotidiennes se trouvent dans le livre Guérison et récupération des dépendances sexuelles et pornographiques. Utilisé ici avec la permission de l'auteur.

Il est impossible d'être reconnaissant et malheureux à la fois.

Le Dr Brené Brown, professeur de recherche à l'Université de Houston, a mené des milliers d'entretiens approfondis examinant les causes et les facteurs sous-jacents du bonheur, et elle a trouvé une différence principale entre les gens heureux et les gens malheureux. Cette différence? Les gens heureux sont reconnaissants de ce qu'ils ont, et les gens malheureux ne le sont pas. Le Dr Brown a en outre constaté que les personnes qui sont reconnaissantes de ce qu'elles ont tendance à se concentrer sur leurs forces plutôt que sur leurs faiblesses, sont plus optimistes, sont moins stressées, sont moins susceptibles de se vautrer dans la honte et la dépression, et sont plus susceptibles de récupérer de graves problèmes de vie (comme la toxicomanie et les maladies graves).

Tâche pour aujourd'hui
Trouvez une personne sobre à long terme et demandez-lui de partager sa plus récente liste de gratitude. Êtes-vous reconnaissant pour certaines des mêmes choses?