Toutes les inspirations quotidiennes se trouvent dans le livre Guérison et rétablissement de la dépendance au sexe et au porno. Utilisé ici avec la permission de l'auteur.

Si nous pouvons apprendre à identifier nos déclencheurs et à les arrêter dans leur élan – avant qu'ils ne provoquent l'envie – alors nous avons de bien meilleures chances de rester sobres.

Malheureusement, les déclencheurs sont inévitables, quelle que soit la dépendance. Pensez aux alcooliques qui passent devant des panneaux publicitaires pour la bière, le scotch et la vodka. Pensez aux toxicomanes qui regardent des drames policiers à la télévision où les «escrocs» vendent ou consomment de la drogue. Pensez à toutes les personnes attirantes (c'est-à-dire aux partenaires sexuels potentiels) qu'un toxicomane de sexe ou de pornographie voit quotidiennement. Pensez ensuite à tout toxicomane confronté aux montagnes russes de la vie et aux émotions qu'elle induit. Les déclencheurs sont partout et, en tant que toxicomanes, nous ne pouvons rien y faire si ce n'est d'apprendre à les reconnaître et à les gérer de manière saine lorsqu'ils surviennent.

Tâche d'aujourd'hui
Pensez à trois façons saines de gérer les déclencheurs. Puis demandez: «À quand remonte la dernière fois que je me suis appuyé sur l'un de ces mécanismes d'adaptation sains?»