Toutes les inspirations quotidiennes se trouvent dans le livre Guérison et récupération des dépendances sexuelles et pornographiques. Utilisé ici avec la permission de l'auteur.

La dépendance n'est pas rationnelle. C'est la culture, l'habitude et l'envie.

Les déclencheurs sont les pensées et les sentiments qui induisent le fort désir – le envie—De s'engager dans un comportement addictif. Lorsque les envies de dépendance s'installe, il est très difficile d'arrêter le cycle de dépendance. C'est pourquoi nous avons parfois tant de mal à rester sobres, malgré tous nos efforts. Malheureusement, presque tout peut être un déclencheur: stress, anxiété, ennui, solitude, dépression, voir une personne séduisante, une bouffée de parfum, un panneau d'affichage sexy, une scène de film, traverser une zone où nous avons autrefois agi, courir dans un ancien partenaire d'affaire, le bruit que fait notre téléphone lorsque nous recevons un SMS, etc. Les déclencheurs sont partout. En récupération, nous devons apprendre non seulement à les identifier, mais à les combattre.

Tâche d'aujourd'hui
Identifiez vos trois principaux déclencheurs et élaborez un plan pour y faire face de manière saine. Assurez-vous que votre plan comprend la discussion de vos déclencheurs avec votre réseau d'assistance à la récupération.