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La meilleure issue est de passer.

Nous vivons dans une culture qui n'approuve pas toujours les grands sentiments, en particulier l'expression d'émotions désagréables ou négatives. Notre société nous enseigne souvent que lorsque nous subissons des pertes et des blessures graves, nous devons garder notre douleur, notre colère et notre tristesse pour nous-mêmes. De nombreux thérapeutes croient que cette attente culturelle est une recette pour la toxicomanie, la maladie mentale et les problèmes de santé physique. Donc, au lieu de bourrer nos sentiments, nous devons les exprimer. Cela peut être un acte de profonde gentillesse, de tendresse et de soins personnels.

Tâche d'aujourd'hui
Faites attention à ce que vous ressentez. Permettez-vous de reconnaître et d'exprimer ces sentiments en les partageant avec votre thérapeute, votre parrain ou un ami de confiance ou un membre de votre famille.