Toutes les inspirations quotidiennes se trouvent dans le livre Guérison et rétablissement de la dépendance au sexe et au porno. Utilisé ici avec la permission de l'auteur.

Non est une phrase complète et ne nécessite aucune explication.

Pour certains d'entre nous, le mot le plus difficile à prononcer dans toute la langue anglaise est non. Nous n'arrivons tout simplement pas à le dire, même lorsque nous le voulons vraiment. Quelqu'un nous demande de faire quelque chose et notre cerveau hurle: «Cher Dieu, non! Ça a l'air horrible." Dans le même temps, notre ventre et nos muscles du cou se nouent parce que nous savons que nous ne voulons pas faire ce que nous avons été invité à faire. Et puis nous ouvrons la bouche et nous sortons: "Bien sûr, j'adorerais." Dire oui alors que nous préférons dire non crée du stress, de l’anxiété et même de la dépression, ce qui peut nous ramener à notre dépendance. En convalescence, si notre cerveau, notre corps et notre cœur disent non, il est normal que notre bouche fasse de même.

Tâche d'aujourd'hui
Faites attention à vos réactions intestinales et dites non lorsque votre instinct vous dit que vous devriez.