Toutes les inspirations quotidiennes se trouvent dans le livre Guérison et rétablissement de la dépendance au sexe et au porno. Utilisé ici avec la permission de l'auteur.

Le gaslighting est utilisé pour rejeter le blâme du mauvais comportement sur la personne qui est victime.

Le gaslighting est une forme d'abus psychologique qui implique la présentation de fausses informations suivies d'une insistance tenace sur la véracité des informations. Au fil du temps, les briquets à gaz poussent leurs proches à se sentir fous et à remettre en question leur perception de la réalité. En tant que dépendants du sexe et du porno en convalescence, la plupart d'entre nous pensent que nous n'aurions pas pu y arriver parce que nos partenaires sont bien trop intelligents pour tomber amoureux. Mais en réalité, ce n’est pas le cas. La plupart du temps, c'est parce que nos mensonges commencent lentement et de manière crédible, tels que: «Je suis désolé, chérie, mais je dois travailler tard ce soir et je ne serai pas à la maison avant minuit.» Au fil du temps, à mesure que nos mensonges s'intensifient, nos partenaires s'habituent à des histoires plus scandaleuses, telles que: «Je vous ai dit pendant le petit-déjeuner du vendredi que j'allais travailler pour le week-end. Tu devais être encore à moitié endormi quand je te l'ai dit. C'est un peu comme placer une grenouille dans une casserole d'eau tiède qui est ensuite mise à ébullition. Parce que la température augmente très lentement, la grenouille innocente ne se rend même pas compte qu'elle est en train d'être cuite.

Tâche d'aujourd'hui
Considérez les mensonges que vous avez dit à votre partenaire et comment ces mensonges se sont intensifiés au fil du temps.