Toutes les inspirations quotidiennes se trouvent dans le livre Guérison et rétablissement de la dépendance au sexe et au porno. Utilisé ici avec la permission de l'auteur. Cliquez sur l'image de la couverture du livre pour acheter le livre sur Amazon.
Dépendance: lorsque vous pouvez arrêter, vous ne voulez pas, et lorsque vous voulez arrêter, vous ne pouvez pas.
Il y a six étapes dans le cycle de la dépendance au sexe et au porno:
- Déclencheurs
- Fantaisie
- Ritualisation (déplacer le fantasme vers la réalité)
- Agir
- Engourdissement (distanciation émotionnelle)
- Désespoir (honte et remords)
En règle générale, le cycle est mieux interrompu au stade de déclenchement. Lorsque nous apprenons à reconnaître nos déclencheurs, nous pouvons nous engager dans une action contraire, en traitant ces déclencheurs de manière saine. Nous pouvons également arrêter le cycle addictif dans les étapes fantastiques et rituelles, mais cela devient progressivement plus difficile. Au fur et à mesure que nous avançons dans le cycle, notre dépendance prend de l'ampleur comme un rocher dévalant une colline.
Tâche d'aujourd'hui
Identifiez le point de basculement de votre cycle addictif – votre point de non-retour.