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Attention, nerds! Ceci est la première partie d'une série en 5 parties que nous lançons sur les FAQ sur le sexe anal basées sur certaines des questions les plus courantes que nous voyons ici sur le blog et sur d'autres forums sur le Web.

Dans ce premier épisode, nous allons faire un bref aperçu de votre anatomie anale, détailler la meilleure façon d'effectuer un lavement anal et discuter des problèmes de santé et des FAQ impliqués.

Dans la partie 2, nous verrons comment choisir le premier jouet anal parfait. La partie 3 couvrira le lubrifiant et le lubrifiant. Dans la partie 4, nous verrons comment se réchauffer correctement pour l'anal. Et enfin, dans la partie 5, nous verrons comment parler de sexe anal avec votre partenaire.

Plongeons-nous!

Anatomie d'un anus

Nous garderons ce niveau rapide et élevé. Il y a quelques trucs de base que vous devez savoir sur votre anatomie anale pour vous aider à vous préparer au sexe anal de la bonne façon

En partant de la base (jeu de mots voulu!), Nous avons l'anus, le rectum, le côlon sigmoïde et le côlon descendant.

Tableau d'anatomie pour le gros intestin, le rectum et l'anus

Le sexe anal n'implique généralement que directement l'anus et le rectum. Cependant, nous examinerons également le côlon sigmoïde, descendant et transversal, car il est pertinent pour nos intérêts.

Sphincter (intérieur et extérieur)

Diagramme des sphincters anaux intérieur et extérieur

Votre trou du cul est composé de deux sphincters – le sphincter interne bien nommé et le sphincter externe. Le sphincter externe est celui que vous pouvez contrôler et peut se contracter ou se détendre à volonté. Celui-ci n'est généralement pas le problème.

Le sphincter intérieur, en revanche, est un muscle involontaire qui est normalement votre meilleur ami. C’est le muscle qui vous empêche de faire une selle involontaire lorsque vous vous promenez.

Il a des terminaisons nerveuses qui peuvent ressentir une pression interne, c'est ainsi que vous pouvez savoir si vous devez aller aux toilettes. C’est ce muscle qui va poser les plus gros problèmes pour insérer quoi que ce soit dans votre cul, et qui rendra les choses anormales alors qu’elles glissent également.

Rectum

Contour d'anatomie du gros intestin avec rectum mis en évidence

Au-delà du sphincter interne de l'anus se trouve le rectum – les 4 à 6 pouces les plus bas du gros intestin. C'est là que l'écrasante majorité de tous les jeux anaux se fait. Heureusement pour nous, c'est aussi dépourvu de caca 90% du temps. Plus à ce sujet dans un peu.

N'oubliez pas que le travail du rectum et du gros intestin consiste à absorber l'eau et les nutriments. Surtout de l'eau, mais c'est une doublure très fine et elle peut absorber d'autres particules. Il est assez flexible et élastique, mais faites toujours attention d'insérer des objets longs et durs. Plus un jouet est long dans le cul, plus il doit être doux et flexible.

Prostate (facultatif)

Emplacement de la prostate à l'intérieur de l'anus

Des données démographiques de pointe nous informent que près de la moitié de nos lecteurs auront une prostate. C'est une grande incitation à entrer dans le jeu anal pour les hommes. C'est aussi une grande incitation à convaincre votre homme d'essayer le jeu anal. Comme l'a si bien dit la comédienne Ali Wong:

Vous voyez le regard dans l'œil d'un homme… et c'est comme si vous étiez la première dame à lui montrer qu'il avait un clitoris magique dans son trou du cul!

La prostate est située à environ 3 "à l'intérieur du rectum, à l'avant du corps. Si vous insérez complètement votre index et le recourbez vers le haut dans un mouvement de «viens ici», vous devriez sentir la prostate. Un peu comme un bulbe fibreux et spongieux. Un peu similaire à la localisation du point G, mais c'est un peu plus bulbeux contre une cavité légèrement plus lisse.

Côlon sigmoïde, descendant et transverse

Côlon sigmoïde mis en évidence sur le dessin du gros intestin
Le côlon sigmoïde

Le côlon sigmoïde est la partie en forme de S du gros intestin qui relie le rectum et le côlon transverse, qui est la partie qui traverse le corps. Le but est de réabsorber l'eau et d'autres oligo-éléments des matières fécales lorsqu'ils se déplacent vers le rectum. En général, nous n'avons pas à nous soucier du côlon descendant ou transversal à moins de faire un jeu de profondeur – quelque chose de plus de 6 pouces ou plus.

D'accord, la leçon de biologie mise à part maintenant, nous sommes prêts à examiner les avantages et les inconvénients de l'utilisation d'un lavement pour le sexe anal!

Votre rectum est propre la plupart du temps

Se faire nettoyer pour le sexe anal et utiliser des lavements est une sorte de sujet controversé, et il y a beaucoup de conseils contradictoires. L'essentiel est que les lavements anaux peuvent ne pas être nécessaires et peuvent perturber vos bonnes bactéries digestives et provoquer une inflammation, entre autres. Nous adoptons une approche plutôt minimaliste, mais vous pouvez impliquer davantage les choses si vous le souhaitez. Il s'agit de trouver un processus qui fonctionne pour vous et votre corps.

Le fait de la question est, votre rectum est en fait assez propre la plupart du temps. Cela dépend de ce que vous avez mangé au cours des dernières 24 heures et de la dernière fois où vous êtes allé aux toilettes, mais en général, vous êtes en sécurité pour le jeu anal 80 à 90% du temps.

Les excréments se trouvent principalement dans les côlon transverse et descendant, où l'eau est réabsorbée par le corps jusqu'à l'expulsion. C'est un processus qui peut prendre des heures, n'arrivant que dans le rectum avant l'expulsion finale.

Seuls de petits morceaux occasionnels de caca qui se coincent dans les BM précédents se retrouvent dans le rectum avec le temps. S'il y a une quantité appréciable de caca dans votre rectum, vous ressentirez une pression comme si vous deviez aller aux toilettes. Si vous ne ressentez pas cette sensation, vous êtes très probablement en clair.

Cela dit, nous comprenons que personne n'aime les caca accidentels pendant les relations sexuelles anales, et il est important de se sentir propre et sexy et d'avoir confiance en sachant que rien ne se produira pendant que vous vous détendez dans un jouet ou votre partenaire.

Comment utiliser un lavement: les bases

La solution consiste à utiliser un lavement. Vous avez 3 options de base:

  • Lavements salins pré-achetés
  • Un style à ampoule compressible
  • Un sac colique avec buse
Poire à lavement en caoutchouc
Notre style de lavement recommandé: la simple ampoule de style squeeze qui contient la quantité parfaite d'eau.

Chacune de ces conceptions fonctionnera, mais nous aimons généralement le type d'ampoule à compression simple. Lavements salins pré-achetés sont super pratiques, le buste coûte plus cher à long terme par rapport aux 2 autres options réutilisables. Les sacs coliques sont utiles si vous êtes dans le jeu en profondeur, mais ce volume d'eau est plus que nécessaire pour nettoyer la plupart des jeux anaux et peut être contraire à nos objectifs. Nous n'allons pas non plus rester longtemps, car cela n'est utile que pour un lavement colique complet.

Comment faire un lavement anal étape par étape

  1. Prenez 2 cuillères à soupe de fibres de psyllium la veille au soir. (Optionnel)
  2. Utilisez la salle de bain pour expulser les grosses excréments de votre rectum.
  3. Nettoyez votre trou du cul avec une lingette pour bébé ou du savon et de l'eau chaude.
  4. Remplissez un petit bol d'eau tiède. Ajouter 1 cuillère à café de sel (pour l'équilibre électrolytique) et laisser dissoudre.
  5. Obtenez votre lavement d'ampoule, essorez l'air et insérez l'embout dans le bol pour le remplir. Une fois «plein», pressez à nouveau le dernier morceau d'air et remplissez-le complètement.
  6. Placez une serviette dans votre salle de bain ou votre baignoire et mettez-vous à quatre pattes. Obtenez une petite quantité de lubrifiant et appliquez sur votre trou du cul et la buse du bulbe de lavement.
  7. Atteignez derrière vous et insérez doucement la pointe de l'ampoule de lavement dans votre cul. S'il se sent coincé, ne forcez pas. Cela signifie que votre angle est désactivé; repositionnez et réessayez doucement. Le forcer ne fera que provoquer des larmes à votre anus.
  8. Une fois inséré, serrez doucement le contenu du bulbe dans votre rectum. N'appuyez pas trop vite pour irriter la muqueuse anale et essayez de maintenir une pression sortante régulière afin de ne rien aspirer accidentellement.
  9. Maintenez l'eau pendant 30 à 60 secondes pour nettoyer le rectum, puis expulsez sur les toilettes. (Il est sûr de laisser l'eau pendant 15 minutes, mais nous préférons l'approche de rinçage rapide)
  10. Si vous ne vous sentez pas 100% propre après le premier lavage, vous pouvez recharger l'ampoule et recommencer. Si vous avez régulièrement besoin de plus de 2 rinçages, vérifiez votre apport en fibres avant de devenir trop agressif avec les lavements.

Colonics vs Enemas

Un sac vertical et une buse pour les lavements coliques
Un sac colique plus grand avec tuyau et buse.

Un côlon est lorsque vous rincez de grandes quantités d'eau dans tout le gros intestin. Celles-ci sont effectuées avant les coloscopies et ne sont généralement pas nécessaires pour les relations sexuelles anales régulières. Cela dit, ils peuvent être une bonne idée si vous envisagez un jeu de profondeur – aller plus profond que 6 pouces avec un jouet – ou si vous voulez simplement nettoyer VRAIMENT les choses avant une soirée spéciale.

Pour effectuer un côlon, suivez toutes les mêmes étapes que nous avons faites pour un lavement rectal simple ci-dessus. Les seules différences sont:

  • Utilisez plus d'eau. Vous devrez utiliser les plus gros sacs coliques pour ceux-ci (ou alternativement faire 2 à 3 ampoules pleines).
  • Maintenez l'eau pendant 10-15 minutes. L'idée est de faire entrer de l'eau dans le côlon sigmoïde et transverse, de stimuler le péristaltisme et de laisser la solution ramollir les selles. Nous recommandons une solution saline à cet effet.

Gardez à l'esprit que toute l'eau ne sortira pas d'un coup – cela peut prendre encore 30 à 90 minutes pour que tout fonctionne pour sortir des profondeurs de vos gros intestins. C'est pourquoi nous ne recommandons pas les colonics complets juste avant le sexe anal. Faites-le au moins une heure à l'avance et nous vous recommandons de prendre une douche après. pour nettoyer davantage

Quel genre de lavement? Eau, solution saline, café, fines herbes, huile et plus…

Grains de café non moulus

Un autre domaine de recherche contradictoire est ce qu'il faut inclure dans votre lavement. Divers blogs sur la santé avantages de choses comme le café, le citron, l'eau sucrée, ou même des lavements de Cayenne pour divers bienfaits pour la santé du côlon.

Le fait est: bon nombre de ces lavements «sains» provoquent une quantité importante d'inflammation dans le rectum et peuvent rendre la muqueuse sèche et irritable pendant les relations sexuelles anales. C'est l'opposé de ce que nous voulons, et ouvre votre cul aux micro-larmes qui peuvent augmenter les complications ou les risques de transmission des IST.

En bref, ces divers lavements alternatifs peuvent ou peuvent ne pas avoir leurs propres avantages pour la santé uniques. Mais quand il s'agit de se préparer au jeu anal, nous ne recommandons aucun d'entre eux.

Cela laisse soit de l'eau ordinaire ou une solution saline (eau salée) comme lavement de choix. En fait, nous aimons une 1/2 cuillère à café de sel ajoutée à votre eau de lavement pour aider à prévenir la perte d'électrolytes par osmose. Cela dit, utiliser de l'eau du robinet est bien tant que vous ne le laissez pas pendant plus de quelques minutes pour un rinçage rapide.

Les lavements et les colonics sont-ils sûrs?

Oui, ils sont sûrs tant que vous utilisez une solution propre comme une solution saline et pas plus de deux par semaine. Lorsque vous effectuez un lavement, il peut en fait causer des irritations mineures à la muqueuse de votre gros intestin. Dans le même temps, il existe un biome délicat de bactéries intestinales et de microfaune qui vous aident à digérer les aliments et à rester régulier. Effectuer un lavement élimine certaines de ces microfaunes utiles, ce qui peut vous rendre gazeux et inconfortable par la suite.

Si vous effectuez des lavements trop souvent, vous risquez de perturber gravement l'équilibre de votre biome intestinal, ce qui peut provoquer des problèmes digestifs, des maux de tête et même des éruptions cutanées. L'inflammation qui suit immédiatement un lavement peut également faciliter la transmission et la réception des IST.

C'est pourquoi nous ne recommandons pas de rinçage jusqu'à ce que l'eau soit claire, comme le suggèrent certains blogs sur la santé. Les douches anales répétées peuvent nuire aux bactéries intestinales, provoquer une inflammation et sont généralement inutiles.

En règle générale, la fréquence de rinçage est inversement proportionnelle à la fréquence à laquelle vous le faites. Ce ne sont pas des règles strictes et rapides, mais des suggestions générales pour rester prudent:

  • Tous les jours ou plusieurs fois par semaine: n'utilisez qu'une seule ampoule à la fois et essayez de ne pas rincer plus d'une fois.
  • Une fois toutes les 1-2 semaines? Toujours une seule ampoule à la fois, mais vous pouvez rincer 2 ou 3 fois pour vous assurer que les choses sont claires
  • Moins d'une fois par mois? Vous pouvez vous en sortir avec des colons pleins en toute sécurité

Mais tout compte fait, si vous suivez les instructions appropriées et ne les faites pas trop souvent ou avec des solutions dangereuses, les lavements sont parfaitement sûrs.

Ai-je vraiment besoin d'utiliser un lavement?

Donc, étant donné que les lavements et les colonics peuvent être nocifs pour votre biome intestinal, avez-vous vraiment besoin d'utiliser un lavement avant le sexe anal?

Dans nos avis non professionnels, les lavements ne sont pas nécessaires pour une utilisation quotidienne avant le sexe anal.

Comme nous l'avons mentionné ci-dessus, il n'y a généralement pas beaucoup de caca dans votre rectum. C'est la seule partie du cul accessible à la plupart des relations sexuelles anales.

C'est aussi pourquoi nous ne voulons pas utiliser plus d'une seule ampoule d'eau lors d'un lavement. Trop d'eau poussera vers le haut dans le côlon sigmoïde, ce qui déclenchera le péristaltisme, ce qui fera descendre le caca de plus en haut dans le rectum.

Essayer d'être «très propre» peut souvent entraîner plus de dégâts une fois que vous commencez à faire l'acte!

Donc, étant donné les risques pour la santé impliqués, le fait que le rectum est souvent propre et le fait que les lavements n'améliorent pas nécessairement nécessairement la situation, nous vous recommandons de faire le strict minimum et de n'effectuer un lavement que si vous en ressentez vraiment le besoin.

Nous finissons par faire des lavements seulement si nous savons que nous ferons beaucoup de jeux anaux ce jour-là. Pour les excursions rapides quotidiennes, un lavement anal n'est probablement pas nécessaire.

Autrement dit: cela ne vous fera pas de mal de faire un lavement de temps en temps. Mais ils ne sont pas médicalement nécessaires, pas nécessairement utiles pour le sexe, et les faire trop souvent peut être malsain.

Obtenez votre alimentation en ligne avant le sexe anal

Peut-être encore plus important que n'importe quel lavement ou douche anale est d'obtenir votre alimentation droite. Ne nous prenez pas seulement ça, prenez-le de la star du porno Joanna Angel:

Manger des aliments solides avec beaucoup de fibres la veille / le jour du sexe anal est la clé ultime du succès. Je vais me faire des smoothies avec des boules de fibres (des cosses de psyllium!) Et bien, oui. Sans donner trop de détails bruts – cela vous rend tous réguliers et tout ça.

Voici quelques aliments riches en fibres qui peuvent vous aider, surtout la veille de votre séance anale:

  • Légumes verts et salades vertes
  • Haricots, lentilles et leghumes
  • Avoine et pains à grains entiers
  • Noix et graines
  • Pruneaux
  • Bananes, pommes, mangues et baies
  • Yaourt grec (moins de fibres, mais contient des probiotiques)

De plus, nous avons trouvé des aliments hautement transformés qui contiennent beaucoup de gluten ou de sucres pour enflammer également l'intestin. Cela provoque des selles beaucoup moins solides et laisse des particules de caca coincées à l'intérieur des cavités du gros intestin, qui pourraient sortir à tout moment.

Cela ne veut pas dire que vous devez réviser votre alimentation ou votre style de vie pour avoir des relations sexuelles anales incroyables, nous venons de trouver que chaque petit geste vous aide si vous vous inquiétez de la propreté de tout cela.

Utilisez plutôt des agents de charge comme la fibre de psyllium

MAINTENANT en vrac fibre de cosse de psyllium

Comme brièvement mentionné ci-dessus, nous aimons également recommander un supplément de fibres comme la coque entière de psyllium pour un nettoyage naturel et sain de l'intérieur. Prendre une cuillère à soupe ou deux de fibres avant de vous coucher vous aidera à avoir une selle incroyable dès le matin, ce qui vous laissera 100% propre et prêt à partir pendant des heures.

Nous recommandons psyllium en vrac standard qui vient généralement nature ou orange. Vous pouvez le mélanger avec de l'eau et il a le goût d'une saveur imbécile de merde, ou simplement jeter une cuillerée et la laver avec de l'eau comme si vous avaliez une pilule.

Le psyllium se présente sous forme de pilule pour le rendre plus facile à avaler, mais le coût est environ 3-4x celui de la poudre en vrac, nous ne le recommandons donc pas vraiment à moins que vous ne supportiez pas la texture de la poudre brute. Un pot de 10 $ ou un sac de poudre durera 3 à 6 mois.

Nous nous sentons tous les deux "plus en sécurité" et capables de nous détendre pendant le sexe anal quand nous savons que les choses sont nettoyées et qu'aucune surprise n'attend!

Aller de l'avant

D'accord, nous avons traversé peut-être le sujet le plus sexy de toute cette série!

Mais avec cette sale affaire à l'écart, nous pouvons maintenant passer aux parties amusantes: comme acheter votre premier jouet anal!

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