Toutes les inspirations quotidiennes se trouvent dans le livre Guérison et rétablissement de la dépendance au sexe et au porno. Utilisé ici avec la permission de l'auteur.

Le plus terrifiant est de s'accepter complètement.

Les toxicomanes au sexe et à la pornographie aux premiers stades de leur rétablissement n'ont généralement aucune idée de ce que signifie réellement le terme «sobriété sexuelle». Parfois, nous craignons que la sobriété sexuelle reflète la sobriété chimique, où l'abstinence permanente est le but. Beaucoup d'entre nous posent à notre thérapeute ou à notre parrain une forme ou une autre de la question suivante: «Aurai-je un jour une vie sexuelle saine et régulière, ou dois-je abandonner le sexe pour toujours?» Cette question est généralement suivie d'une déclaration comme: «Si je dois abandonner définitivement le sexe, alors vous pouvez oublier que je reste en convalescence.» Et qui peut nous en vouloir? La bonne nouvelle est que contrairement à la sobriété liée à l'alcoolisme et à la toxicomanie, la sobriété sexuelle ne se définit pas par une abstinence à long terme. Au lieu de cela, les toxicomanes en rétablissement du sexe et du porno considèrent la sobriété comme elle est traitée avec les troubles de l'alimentation – un autre domaine dans lequel l'abstinence à long terme n'est tout simplement pas possible. Au lieu de nous abstenir en permanence de toute activité sexuelle, nous apprenons à être sexuels de manière non compulsive, non problématique et affirmant la vie. Pour nous, c'est la sobriété.

Tâche d'aujourd'hui
Faites une liste des activités sexuelles que vous aimez (ou pourriez aimer) qui ne causent pas de problèmes dans votre vie et qui ne font donc pas partie de votre dépendance. Partagez cette liste avec votre partenaire, si vous en avez une. Si vous ne le faites pas, partagez-le en thérapie, lors d'une réunion en 12 étapes ou avec un ami en convalescence.