Toutes les inspirations quotidiennes se trouvent dans le livre Guérison et rétablissement de la dépendance au sexe et au porno. Utilisé ici avec la permission de l'auteur.

Les sentiments chargent l'arme; la dépendance appuie sur la gâchette.

Presque tout peut être un élément déclencheur de la dépendance au sexe et au porno. Même les souvenirs de traumatismes passés peuvent être des déclencheurs actuels. Par exemple, si votre patron regarde l'un de vos collègues d'un air croisé, cela peut vous rappeler votre père alcoolique, ce qui crée un inconfort émotionnel – peur, colère, honte, etc. – et vous vous sentez donc déclenché, même si l'expression de votre patron n'a rien. du tout à voir avec vous dans le moment présent. C'est juste la vie, et en tant que toxicomanes, nous devons apprendre à gérer ce genre de choses en acceptant le fait que nous allons être déclenchés et que nous devons réagir lorsque nous sommes déclenchés en mettant en œuvre des mécanismes d'adaptation sains au lieu d'agir.

Tâche d'aujourd'hui
Pensez à la dernière fois que vous avez été déclenché. Qu'est-ce qui vous a déclenché? Était-ce quelque chose d'important, ou tout simplement normal, de la vie quotidienne?