Toutes les inspirations quotidiennes se trouvent dans le livre Guérison et rétablissement de la dépendance au sexe et au porno. Utilisé ici avec la permission de l'auteur.

Nous sommes aussi malades que nos secrets.

Dans son livre Oser beaucoup, Écrit Brené Brown: «La résilience à la honte consiste à passer de la honte à l'empathie – le véritable antidote à la honte. Si nous pouvons partager notre histoire avec quelqu'un qui répond avec empathie et compréhension, la honte ne peut pas survivre. L'autocompassion est également d'une importance cruciale, mais comme la honte est un concept social – elle se produit entre les gens – elle guérit aussi mieux entre les gens. C'est pourquoi les accros au sexe et au porno ont tellement de mal à guérir par eux-mêmes. Sans le soutien empathique fourni dans la thérapie de groupe, les réunions de récupération sexuelle en 12 étapes, etc., la honte continuera à s'aggraver et à alimenter la dépendance.

Tâche d'aujourd'hui
En thérapie ou dans un groupe de soutien, parlez de l'un de vos pires moments sexuels.