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La gratitude transforme ce que nous avons en suffisamment.

Le chercheur Brené Brown étudie le bonheur depuis près de 20 ans, menant des entretiens approfondis avec des milliers d'individus. Au fil des ans, elle a identifié une différence significative entre les gens heureux et les gens malheureux: les gens heureux sont reconnaissants de ce qu'ils ont. Quoi qu'ils aient, ils en sont reconnaissants. Au lieu de se concentrer sur ce qu’ils n’ont pas, ou sur ce qu’ils pourraient ne pas avoir, ou à quel point leur avenir pourrait sembler terrible, ils se concentrent sur le moment présent et les bénédictions de leur vie. Ainsi, chaque fois que nous nous sentons stressés ou bleus, en particulier pendant la période des fêtes, nous pouvons faire une pause et créer une courte liste de gratitude. Rien ne chasse le blues des Fêtes plus vite que la gratitude.

Tâche d'aujourd'hui
Créez une liste de gratitude pour les fêtes de dix éléments.