Toutes les inspirations quotidiennes se trouvent dans le livre Guérison et rétablissement de la dépendance au sexe et au porno. Utilisé ici avec la permission de l'auteur. Cliquez sur l'image de la couverture du livre pour acheter le livre sur Amazon.

Les vacances consistent à passer du temps avec ses proches et à s'accorder avec les sentiments de connexion.

Même pour les personnes qui ne sont pas stressées par les vacances, un enregistrement quotidien peut être utile. Pour ceux d'entre nous qui sont stressés, les enregistrements quotidiens sont une nécessité absolue. Nous devons prendre quelques minutes chaque jour pour nous asseoir et nous poser les questions suivantes:

• Suis-je stressé, triste, en colère ou isolé?
• Est-ce que je garde des secrets?
• Ai-je dit des mensonges?
• Ai-je des attentes irréalistes vis-à-vis de la famille, des amis ou des rassemblements de vacances?

Des réponses honnêtes à ces questions peuvent nous aider à comprendre nos sentiments et à savoir si nous sommes vulnérables aux rechutes.

Tâche d'aujourd'hui
Faites une auto-vérification. Si vous constatez que vous éprouvez des difficultés, contactez un ami en rétablissement pour obtenir de l'aide et des conseils.