Toutes les inspirations quotidiennes se trouvent dans le livre Guérison et rétablissement de la dépendance au sexe et au porno. Utilisé ici avec la permission de l'auteur. Cliquez sur l'image de la couverture du livre pour acheter le livre sur Amazon.

Tomber est la façon dont nous apprenons et grandissons. Rester à terre, c'est comment nous mourons.

Dans le rétablissement de la dépendance au sexe et à la pornographie, les glissades et les rechutes sont relativement courantes et ne sont généralement pas la fin du monde. Ainsi, plutôt que de considérer ces événements comme des catastrophes sans solution, nous pouvons les considérer comme des opportunités d'apprentissage. En d'autres termes, les échecs doivent être traités comme des problèmes à explorer et à résoudre plutôt que comme des échecs personnels. Après une glissade ou une rechute, nous pouvons explorer la «  pensée puante '' qui a conduit à notre recul, identifier le ou les déclencheurs qui nous ont poussés au-dessus du bord, et concevoir des moyens par lesquels nous pouvons nous gérer différemment à l'avenir si la même chose ou un une situation similaire se présente. Nous pouvons également explorer d'autres situations dans lesquelles nous pourrions rechuter, en prévoyant des moyens d'y faire face également. Si nécessaire, nous pouvons resserrer notre plan de sobriété sexuelle.

Tâche d'aujourd'hui
Examinez la pente glissante qui a conduit à votre dernier épisode d'acte sexuel. Parlez-en à votre thérapeute, à votre parrain en 12 étapes ou à un ami en convalescence.