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75 Hard est un défi extrême.

Les extrêmes sont populaires en ce moment, ainsi que les «défis» des célébrités et des charlatans qui promettent des «transformations» de la vie grâce à l’amour dur.

Je peux voir comment les gens iraient pour ce genre de choses; nous aimons tous les défis, surtout en ce moment quand nous nous ennuyons et avons besoin de mélanger la merde. Et tout le monde veut transformer au moins une partie de sa vie, n’est-ce pas?

Mais lorsque le défi est potentiellement dangereux et conduit par une personne non qualifiée qui cherche à vous vendre quelque chose sournoisement, c’est là que je dois intervenir avec des bombes de vérité.

Et ici je viens.

75 Hard et Andy Frisella.

75 Hard est un programme développé par un aléatoire nommé Andy Frisella. Andy est un conférencier motivateur, un entrepreneur et un propriétaire d’entreprise de suppléments. Il pense que la «force mentale» est le moyen pour nous tous de vivre une vie meilleure et plus productive. «Chaque chose que vous faites est basée sur votre discipline et votre capacité à tenir vos propres promesses envers vous-même.

Frisella est à 1000% amoureuse. Environ 75 Hard, il a dit: «Ce n’est pas un défi physique. C’est un défi mental, conçu pour développer toutes les caractéristiques qui vous manquent dans la vie et qui vous ont amené là où vous en êtes.

En d’autres termes, son programme va vous endurcir, putain de faible pathétique.

Parce que «j’ai fait ça… et je sais que vous pouvez aussi.»

Oh merci, mec. Parce que si vous faites quelque chose, tout le monde devrait pouvoir…. Oh attendez.

L’ensemble du site Web 75 Hard est un discours de motivation difficile à vendre sur les raisons pour lesquelles vous devez commencer son programme MAINTENANT. En le lisant, j’avais l’impression d’écouter un vendeur sur un parking de voitures d’occasion.

Mais comme je l’ai déjà dit, certaines personnes trouvent de la motivation à être mis au défi, alors jetons un coup d’œil à ce que 75 Hard implique réellement.

Les affirmations d’Andy sur 75 Hard sont les suivantes:

• Faites d’énormes progrès dans votre carrière et occupez un emploi dont vous êtes fier

• Ayez confiance en vous et en vos actions

• Apprenez à gérer votre journée pour être plus productif et cesser de perdre du temps avec des choses insignifiantes

• Développez des relations étonnantes avec les personnes qui comptent dans votre vie

• Gagnez en indépendance et en capacité à vous approprier entièrement les projets et les tâches

• Refondre complètement votre façon de penser et d’agir

• Apprenez à être honnête avec vous-même et à acquérir la conscience de soi pour rester sur la bonne voie

• Soyez dans la meilleure forme physique de votre vie à la suite de la transformation mentale que vous avez faite

Et voici notre premier problème: la vie n’est vraiment pas aussi simple pour la plupart d’entre nous.

Les gens ont des problèmes complexes qui ont un impact sur toutes les facettes de leur vie, et ces problèmes ne sont pas résolus par un programme comme 75 Hard. Cela me rappelle l’approche du poids  » il suffit de manger moins et de bouger plus  », qui n’est ni utile ni efficace pour beaucoup de gens, car elle ne tient tout simplement pas compte du fait que le poids – et la vie – sont vraiment nombreux. plus compliqué que ça.

Si la discipline était vraiment la réponse à tous nos problèmes, personne n’aurait de problèmes de poids. Personne n’aurait un travail qu’il déteste. Personne ne serait sans abri. Tout le monde aurait de la confiance, de bonnes relations, des tonnes d’argent et tout le bonheur.

Mais ce n’est pas la vraie vie, parce que, eh bien… la vraie vie.

Quelque chose me dit qu’Andy n’a pas entendu parler des déterminants sociaux de la santé, et il n’en a rien à foutre à leur sujet non plus, tant qu’il peut vous vendre quelque chose et diffuser sa marque partout.

Qu’est-ce que 75 Hard?

Le programme d’une durée de 75 jours, qui, selon Andy, est la bonne durée pour «changer définitivement votre vie».

Selon lui, du moins. Il n’y a rien qui confirme cela, pour info.

Les 75 règles strictes sont les suivantes:

Vous devez suivre un régime.

Et il ne peut pas y avoir de «jours de triche» ni d’alcool. Les deux sont interdits au programme.

La partie régime, selon tout ce que j’ai lu sur Reddit, est la partie la plus déroutante de ce plan. En effet, il n’existe pas de véritables directives sur le régime à suivre ou sur ce qu’implique une journée de triche. Le site 75 Hard dit que vous devez suivre un «plan de repas», mais cela pourrait signifier n’importe quel régime structuré de votre choix.

En ligne, j’ai vu un grand pourcentage de personnes faire de la restriction calorique, des macros et du céto comme «régime».

Internet regorge également de gens qui disent: «Andy a littéralement dit qu’un M&M triche et recommence», et «j’ai fait un gâteau sans sucre pour mon anniversaire et j’espère que ce n’est pas une« triche »» et «ma fille est faire le programme avec moi! tout cela me fait grincer des dents.

Oui, même si vous êtes au jour 74 et que vous avez 1 M&M, vous devez tout retourner au jour 1.

Mon problème avec toute cette histoire de 75 jours est que ce que nous mangeons ne détermine en aucune façon notre valeur, notre courage mental ou notre identité. Mais dans un programme comme celui-ci, on nous fait sentir comme si c’était le cas… parce que c’est ce que font les régimes et les programmes de «défi» comme celui-ci.

Ils nous ont mis en échec, et quand nous le faisons, nous nous sentons comme de la merde sur nous-mêmes.

Vous devez boire un gallon d’eau chaque jour.

Cela n’a aucun sens. Les besoins d’hydratation de chacun sont différents, alors je ne sais pas pourquoi il prescrit en règle générale près de 4 litres d’eau par jour. C’est aussi une putain de liquide – ce qui peut être dangereux pour certaines personnes. C’est aussi ridicule, car d’autres liquides comme la soupe et le café, et même certains aliments tels que la pastèque, comptent également pour une hydratation.

Mais Andy ne fait pas de vraie science, il fait juste de la science.

Vous devez faire deux entraînements de 45 minutes par jour.

Dont l’un doit être à l’extérieur, quoi qu’il arrive. Même s’il fait 100 degrés.

Frisella n’en a rien à foutre si vous êtes une mère célibataire avec de jeunes enfants, sa recommandation dans ce cas est de garder un œil sur eux en travaillant dans votre allée.

Il ne se soucie pas non plus du fait que pour certaines personnes – en particulier celles qui vont à fond – un entraînement de 90 minutes tous les jours pendant 75 jours est putain de stupide et dangereux.

Mais seuls les faibles sont blessés, non?

Même si vous faites vos séances d’entraînement sous forme de promenades ou d’autres activités à faible impact, certaines personnes ont des excuses très réelles pour ne pas avoir le temps de s’entraîner autant, comme devoir travailler par quarts ou prendre soin de leurs enfants. Et si vous n’avez pas travaillé depuis 50 ans, Andy ne veut pas l’entendre: «Là où vous êtes trop« hors de forme », c’est en fait mentalement. Et vous et moi allons y travailler ensemble au cours des 75 prochains jours. »

Droite. Andy ressemble à un gars sympa.

Vous devez lire 10 pages d’un livre.

Personne ne va penser que celui-ci est mauvais.

Vous devez prendre des photos de vous-même tous les jours pour suivre vos «progrès».

Frisella dit spécifiquement que ce n’est pas un défi de perte de poids, mais il maintient cette règle là-dedans. Pouvez-vous voir une «progression» de la force mentale sur une photo de votre corps?

Non, vous ne pouvez pas.

Alors, quel est l’intérêt des photos?

Après les 75 jours, vous ajoutez deux autres règles à la liste:

Vous devez prendre une douche froide de 5 minutes par jour.

Merde ça.

Pourquoi tout cela est-il si aléatoire? C’est comme si un putain de trois ans avait choisi ces règles hors de propos dans un chapeau.

Vous devez pratiquer des actes de gentillesse aléatoires.

D’accord, bien sûr.

Il n’y a pas de rime ni de raison pour laquelle l’une de ces règles existe, et il n’y a aucune explication de la raison pour laquelle chacune d’elles conduit à l’une des revendications énumérées ci-dessus.

C’est le même gars qui, en un morceau sur Medium, A dit ceci:

Je veux gagner dans tout ce que je fais dans la vie.

Pas seulement gagner, mais DOMINER.

Que je construise une entreprise à 9 chiffres ou que je joue simplement une main de poker…

… Je veux brûler la putain de Terre.

Je veux travailler tellement durement et sans relâche que je n’atteins pas seulement mes objectifs.

Je les tue.

Je veux détruire ma concurrence en m’assurant que je suis le meilleur absolu. Je veux monter le score sur eux: 100–0.

Parce que je crois que c’est ce qu’il faut pour réussir dans la vie: du courage, de la persévérance et une agressivité implacable.

La volonté de faire tout ce qui est nécessaire pour obtenir la vie que vous voulez.

Mec. Chill the fuck out, car lorsque vous jouez avec la vie des gens et que vous leur dites de faire des choses qui peuvent être dangereuses pour leur santé physique et émotionnelle, il y a un potentiel de dommages réels. Il ne s’agit pas de «brûler la putain de terre» avec votre «agressivité implacable».

* eyeroll *

Pourquoi est-ce que tout le monde écoute cette personne qui insinue fondamentalement que si vous ne pouvez pas relever ce défi extrême, cela dit quelque chose sur qui vous êtes en tant que personne?

Il est ridicule d’utiliser ce défi avec ses «règles» arbitraires et dénuées de sens pour mesurer à quel point vous êtes dur et réussi.

Ne soyez pas un adepte. Ce n’est pas simplement parce qu’une personne sans qualification a déclaré avoir transformé sa vie en X, Y et Z qu’elle s’est lancée. Nous sommes tous différents et tout le monde n’est pas fait pour ce genre de choses. Ce n’est pas parce que certains mecs disent qu’ils ont eu 6 abdos après 75 jours que tout le monde aura ces résultats … ou qu’ils sont vraiment heureux … ou que leurs habitudes sont même saines.

Mais créer une mentalité «nous contre eux», et suggérer que quelqu’un est faible s’il ne peut pas pirater ces 75 jours, est terrible et totalement amateur. Comme vraiment. Il devrait savoir mieux que cela, mais ce n’est clairement pas le cas.

Et ne vous laissez pas berner par l’apparente générosité d’Andy – il pourrait vous donner les bases de 75 Hard gratuitement, mais il veut que vous vous abonniez à son podcast, achetiez son livre et téléchargez son application, ce qui lui rapporte de l’argent.

1. Vous n’êtes pas un échec pour manger des M & Ms, ou tout autre aliment, d’ailleurs.
2. S’entraîner 90 minutes par jour pendant 75 jours consécutifs peut être dangereux.
3. Ce programme peut déclencher sérieusement toute personne ayant des antécédents ou une prédisposition à un trouble de l’alimentation. N’y allez même pas.
4. Cette merde vomit apparemment sa grossièreté partout sur TikTok, alors qu’est-ce que ça apprend à nos enfants?
5. Il n’y a aucune explication quant à la raison de ces règles. Comment boire un gallon d’eau et prendre une douche froide augmente-t-il vraiment la résistance mentale? Parce que c’est une habitude Andy pense que vous avez besoin? POURQUOI.
6. S’il s’agit d’un programme de «force mentale», pourquoi avons-nous besoin de photos de transformation de notre corps chaque jour (ou pas du tout)?

N’alimentez pas la machine qui est Andy Frisella et 75 Hard.

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