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Si vous avez passé du temps dans un fauteuil inclinable, vous savez à quel point il peut être relaxant de s'allonger et de prendre du temps loin des pressions de la vie – en particulier après un entraînement difficile. L'ajout des dernières fonctions de massage aux chaises longues offre une expérience encore plus réconfortante, qui offre des avantages pour la santé assez surprenants, en particulier pour les athlètes.
Vous voulez savoir ce qu'un fauteuil de massage inclinable peut faire pour vous? En fait, les meilleurs fauteuils de massage inclinables font bien plus que simplement faire les nœuds de ces muscles fatigués et douloureux.
Les fauteuils inclinables de massage stimulent les grands groupes musculaires du corps en utilisant des éléments vibrants, des airbags, des engrenages, des rouleaux et des moteurs. Certaines chaises offrent une fonction d'étirement du dos chiropratique, tandis que d'autres intègrent des éléments chauffants et plus encore. Toutes ces avancées technologiques contribuent à améliorer la circulation dans tout le corps. À mesure que la circulation s'améliore, les tissus reçoivent le sang riche en oxygène nécessaire à la guérison et au rajeunissement, et le liquide lymphatique transporte les déchets métaboliques plus rapidement. Une meilleure circulation peut conduire à une meilleure santé globale, alors profitez souvent de votre fauteuil de massage!
L'inconfort est la façon dont le corps nous dit qu'il est surmené et tendu, ou que quelque chose n'est pas aligné. Même si un fauteuil de massage inclinable se concentre principalement sur le dos, le cou et les parties postérieures des jambes, il fait un merveilleux travail de réduction de la pression et encourage doucement la colonne vertébrale à revenir dans le bon alignement. À son tour, un meilleur alignement de la colonne vertébrale aide les extrémités à se détendre. À mesure que les muscles se détendent, la pression sur les nerfs diminue, de sorte que tout votre corps se sent mieux après un massage. Avec une utilisation régulière, les fauteuils inclinables de massage peuvent améliorer votre qualité de vie en vous aidant à vous sentir à l'aise dans votre corps.
Lorsque vous vous détendez et profitez d'un massage, votre corps sécrète des produits chimiques de bien-être. Les endorphines, la dopamine et d'autres hormones bénéfiques aident à atténuer votre réponse au stress, soulageant les problèmes périphériques, y compris l'anxiété. Étant donné que le stress et l'anxiété peuvent entraîner d'autres problèmes qui se manifestent physiquement, mentalement et émotionnellement, une massothérapie pratique à domicile peut améliorer l'ensemble de vos perspectives.
Que vous luttiez contre une grippe, que vous vous remettiez d'une blessure ou que vous vous guérissiez après une intervention chirurgicale, un fauteuil inclinable de massage peut vous aider à vous sentir mieux plus rapidement. Il y a plusieurs raisons à cela: premièrement, la capacité du fauteuil à améliorer la circulation sanguine aide les tissus fragilisés à se régénérer plus rapidement. Deuxièmement, notre corps se porte mieux lorsque nous sommes émotionnellement plus heureux. Si vous êtes quelqu'un qui fait de l'exercice régulièrement, vous remarquerez probablement un temps de récupération plus court entre les entraînements, ainsi qu'une endurance améliorée.
Il existe une autre façon dont un fauteuil de massage inclinable peut aider à améliorer votre santé: des études suggèrent que le massage en général offre des avantages au système immunitaire en augmentant le nombre de lymphocytes, qui sont des globules blancs qui défendent le corps contre les agents pathogènes. Dans le même temps, le massage réduit le nombre de cytokines dans le sang. Étant donné que les cytokines sont directement liées à l'inflammation associée à des conditions telles que la dépression, l'asthme et même les maladies cardiovasculaires, le temps que vous passez à profiter d'un massage relaxant est particulièrement précieux.
Une meilleure circulation présente de nombreux avantages, l'amélioration de la digestion étant importante. Même si les appareils de massage assis sur une chaise ne manipulent pas votre abdomen, le massage, en général, a un impact positif sur le système nerveux autonome du corps, qui joue un rôle important dans la normalisation globale de la fonction digestive. Que vous souffriez d'une digestion lente, de constipation ou d'un autre problème digestif, il est probable que des séances fréquentes dans un fauteuil de massage inclinable s'avèrent bénéfiques.
La plupart d'entre nous souhaitent pouvoir profiter d'un meilleur sommeil – car ne pas en avoir assez peut avoir un impact extrêmement néfaste sur notre santé, comme vous pouvez le lire ici. La bonne nouvelle est qu'il existe de nombreuses façons d'améliorer l'hygiène du sommeil et il s'avère que le massage régulier est une tactique qui vaut la peine d'être essayée. Plusieurs études ont montré que le massage abaissait les niveaux de cortisol tout en réduisant les troubles du sommeil associés aux sentiments d'anxiété, de stress et de dépression. Lorsque les participants à l'étude ont mentionné l'inconfort comme facteur contribuant aux problèmes de sommeil ou à l'insomnie, beaucoup ont constaté que la capacité du massage à réduire la douleur améliorait simultanément la qualité du sommeil.
Si vous avez des muscles, des articulations et des tendons raides et douloureux qui limitent votre amplitude de mouvement, il est probable que des séances de massage régulières puissent faire la différence. Étant donné que le massage réchauffe le corps, augmente le flux sanguin et améliore le flux de liquide lymphatique, il peut vous aider à atteindre une plus grande flexibilité globale. Gardez à l'esprit que la plupart des gens doivent utiliser d'autres outils pour améliorer la flexibilité; des étirements, de simples exercices d'amplitude de mouvement et même une bonne hydratation peuvent vous aider à rester souple.
Le stress, la tension et la fatigue entraînent souvent des maux de tête douloureux. Même si une chaîne de massage inclinable n’exerce pas de pression sur ces tempes lancinantes, sa capacité à détendre les muscles du cou et du dos tout en améliorant la circulation peut réduire les maux de tête. Avant d'atteindre le soulagement de la douleur en vente libre, essayez de vous offrir un massage. La recherche montre que les personnes qui souffrent de maux de tête fréquents ont tendance à ressentir un soulagement à long terme, c'est-à-dire moins de maux de tête lorsqu'elles profitent régulièrement d'un massage.
Étant donné que l'hypertension artérielle peut entraîner de graves problèmes de santé, notamment l'insuffisance cardiaque, les maladies rénales, les accidents vasculaires cérébraux, etc., il est important de maintenir votre tension artérielle dans une fourchette saine. Un massage constant peut réduire la pression artérielle systolique et diastolique, ce qui fait d'un fauteuil de massage inclinable un élément incroyablement bénéfique d'un mode de vie sain.
Avec autant d'avantages pour la santé, les fauteuils inclinables de massage sont plus qu'une simple façon luxueuse de se faire dorloter. Alors que le temps passé à profiter d'un massage dans l'intimité de votre maison semble être une merveilleuse indulgence, un fauteuil inclinable de massage peut être un outil puissant qui améliore votre bien-être et améliore votre qualité de vie.
BIO
Emma Williams est une blogueuse professionnelle et experte en bien-être, qui écrit régulièrement sur le sommeil, les troubles du sommeil et la façon de manger sainement, de faire plus d'exercice et d'entrer dans la pleine conscience et la méditation.
