Dans cette vidéo, je passe en revue le programme gratuit d'accès GMB Planche et montre comment j'ai progressé au cours de 12 semaines. En plus de partager mes résultats, je résume également l'entraînement dans un format facile à digérer, et donne quelques conseils bonus à tous ceux qui souhaitent suivre le programme eux-mêmes.

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Musique:

Fondateur de calisthenics-101.co.uk. Formation en callisthénie depuis 2012.

Travaille actuellement sur: appui-main 30 secondes à un bras, muscle-up 360, planche à cheval.