Un massage doux et apaisant peut faire des merveilles pour votre corps lorsque vous êtes enceinte.
Oui, vous pouvez toujours vous faire masser les pieds quand vous êtes enceinte.
Il y a certains points de pression qui doivent être évités si vous recevez un massage des pieds pour éviter d’encourager les contractions utérines.
Lorsque vous êtes enceinte, vous avez souvent l’impression que toute douleur ou malaise corporel mineur que vous ressentez est particulièrement douloureux, surtout s’il touche vos pieds. Et quand tu as mal aux pieds, une des premières choses que tu veux faire est de les frotter, non ?
Mais quand vous êtes enceinte, il y a certaines zones près de vos chevilles et sur vos pieds que vous devez faire attention de ne pas pousser trop fort.
INSIDER a demandé à quelques experts quels sont les points de pression à éviter spécifiquement lors d’un massage des pieds qui pourrait causer un travail.
Pourquoi un massage des pieds et des points de pression peuvent être « sensibles » pour les femmes enceintes
Les massages des pieds sont bien aussi longtemps qu’ils sont effectués par un praticien bien formé, et de préférence avec une formation spécifique dans la grossesse, Eldyka Simpson, une massothérapeute agréée, une acupunctrice agréée, et une doula de naissance a dit INSIDER.
Elle a expliqué qu’un fort stimulus de certains points du pied peut favoriser les contractions utérines et la maturation cervicale. Ainsi, en termes simples, les praticiens évitent ces points pendant la grossesse afin d’éviter de provoquer un travail prématuré.
Michelle Ebbin, experte en thérapie du toucher chez Soothe, a dit à INSIDER que pendant la grossesse, un massage suédois doux et apaisant peut aider à améliorer la circulation sanguine et la circulation de l’oxygène tout en vous laissant détendue et énergique.
« Bien qu’il soit absolument sécuritaire d’obtenir un massage relaxant d’un praticien formé pour travailler avec des femmes enceintes, il y a certaines zones sur le pied qu’un thérapeute devrait éviter « , dit Ebbin.
Alors, où sont exactement ces points de pression qu’il faut éviter ? Tandis qu’il y a plusieurs points partout dans votre corps qui traitent directement avec le travail, ceux qui entourent votre pied et la région de cheville que vous devez être concerné au sujet de sont :
Il y a deux zones du pied à éviter pendant la grossesse
Selon Ebbin, il y a deux zones que vous devez absolument éviter pendant la grossesse : les zones réflexologiques directement liées à l’utérus et aux ovaires, qui sont situées à l’intérieur et à l’extérieur des deux chevilles dans les zones creuses juste sous les os de cheville.
« Presser ici est un canal direct vers l’utérus et les ovaires, donc pas de massage profond des chevilles pendant la grossesse, » dit Ebbin.
Sp6 Point d’acupression
Ebbin a dit qu’une autre zone à éviter est située sur la zone interne de la cheville, à seulement trois largeurs de doigts au-dessus de l’os interne de la cheville (appelé le point de pression Sp6 Acupressure).
Le Dr Elizabeth Trattner, médecin acupuncteur, a déclaré à INSIDER que ce point est le point de commande du bas-ventre.
Vessie 60
Trattner a expliqué l’emplacement de ce point juste derrière l’os de la cheville sur le côté extérieur. Si vous tracez votre doigt sur l’os entre le tendon d’Achille et l’os de la cheville, vous l’avez trouvé.
« Ce point procure un soulagement de la douleur et facilite la transition du travail, alors ne vous en approchez pas pendant un massage des pieds « , a averti Trattner.
Vessie 67
Ce point de pression est situé au coin de l’orteil du bébé sur le bord latéral de l’ongle de l’orteil. On pense qu’il stimule les cont actions et met le bébé en position optimale pour le travail. Donc, si vous n’essayez pas d’induire le travail, il faut l’éviter.
« C’est le moment de retourner le fœtus « , dit Trattner.
Inscrivez-vous ici pour recevoir les histoires préférées d’INSIDER directement dans votre boîte de réception.