Bonjour, bienvenue sur ReviewBox Brasil! Dans le texte d'aujourd'hui, nous parlerons absolument de tout sur la protéine de pois, le composé naturel et 100% végétalien qui dérange le monde de la supplémentation alimentaire.
Accumulant des bienfaits et des supporters, la protéine de pois a de plus en plus conforté sa position comme une excellente alternative aux compléments sportifs et diététiques du marché, avec une performance efficace en matière de renforcement musculaire et une consommation sans restriction. Dans le guide que vous verrez ci-dessous, nous vous aiderons à trouver le meilleur composé pour vos activités et votre routine.
Tu pourrais aussi aimer:
Pour vous aider dans votre recherche de la supplémentation idéale, nous avons dressé une liste des meilleures protéines de pois du marché. Ses procédés, ses certifications, voire son packaging, tout a été pris en compte dans notre évaluation.
La protéine de pois de Rakkau a été conçue exclusivement pour les athlètes. donnant vingt «séances d'entraînement» (portions), comme le dit l'emballage. Avec une saveur de vanille, le supplément se concentre sur le post-entraînement, assurant une reconstruction musculaire prolongée, grâce à l'ajout de fibres qui retardent l'absorption des acides aminés essentiels, riches en ce composé. Il est également exempt de gluten, de lactose, d'arômes artificiels et d'ingrédients transgéniques.
Avec toute la qualité de la Nutrition Essentielle, ce complément combine la protéine isolée du pois avec la protéine biologique de l'amande, avec une touche de cacao pur et gourmand, qui a donné une saveur unique. Vendu dans une belle boîte de 455g, il donne environ treize portions, chacune contenant treize vitamines actives et neuf minéraux chélatés. Très protéiné, le complément ne contient ni sucre, ni lactose, ni gluten, ni conservateurs, arômes et colorants artificiels.
La protéine de pois Mrs Vegan est entièrement obtenue à partir de sources sans composant animal. Riche en vitamine B12, il présente des avantages en plus de la supplémentation sportive, qui, d'ailleurs, est indiquée à la fois avant et après l'entraînement. Il y a 16 g de protéines dans une portion de 25 g. En plus d'être sans gluten, lactose, sucre et colorants, cette protéine de pois est hypoallergénique et est livrée dans un emballage facile à transporter et une fermeture intelligente.
En matière de supplémentation, qu'elle soit sportive ou nutritionnelle, la meilleure voie est toujours la plus naturelle. C'est exactement ce que propose la protéine de pois, un produit vegan et sans additifs, mais d'une grande efficacité.
Bien que simple, la protéine de pois a une grande variété de suppléments dérivés, adaptés à différents usages, routines et consommation. Dans notre guide d'achat, nous vous aiderons à trouver celui qui vous convient le mieux.
Rare en glucides, il est plus adapté à la consommation après l'entraînement.
Parce qu'il est très protéiné et normalement pauvre en glucides, il est plus adapté à la consommation après l'entraînement, dans le cas d'une supplémentation sportive, et avec un repas, pour les suppléments nutritionnels.
Sa dose standard est d'environ 1,5 g de protéines pour chaque kilogramme de poids corporel. Ce compte, cependant, et le dosage entier doivent être faits avec un médecin, un nutritionniste ou un autre spécialiste.
Les saveurs des produits sont donc artificielles, mais pas nécessairement dans des substances artificielles. Les saveurs les plus courantes sont: le chocolat, la vanille, la fraise et le cacao.
Le saviez-vous? Le pois vert est le plus connu, mais celui qui nous fournit la protéine isolée est le pois jaune.
Cela fait du produit une excellente source de protéines et un excellent allié pour maintenir la santé du corps en général. Il offre également de nombreux micronutriments, tels que le manganèse et les vitamines (A, B6, B12, C et K).
La somme de ces substances fait de la protéine de pois un complément très bénéfique pour le renforcement musculaire et la récupération, la perte de poids et la réduction de l'enflure.
| Fonctionnalité | Avantage |
|---|---|
| Les nutriments | Protéine complète, vitamines |
| Performance musculaire | Construction et récupération |
| Support | Perte de poids, réduction du gonflement |
Tout d'abord, c'est un produit hypoallergénique, car il est simple à obtenir et est principalement sans gluten et sans lactose. Ensuite, il ne contient pas de cholestérol et d'autres graisses, ni n'a besoin d'additifs pour être conservé. Un supplément propre.
La protéine de pois convient également aux végétariens et aux végétaliens, ce qui est utile pour les athlètes et ceux qui cherchent à équilibrer leur alimentation.
En revanche, il n'est pas très énergique, étant quelque peu limité par rapport à la consommation pré-entraînement. Un autre point défavorable est que, comme il est naturel, il a moins de concentration.
Avantages
Désavantages
La question demeure, alors. Éliminé les cas de restriction, tels que vegan et allergiques et intolérants au lactose (le lactosérum est obtenu à partir de protéines de lait), quelle est la meilleure option?
La réponse peut vous décevoir, car elle est relative, c'est-à-dire qu'elle dépend de chaque cas. Le fait est que les deux ont une efficacité similaire dans la construction musculaire, mais avec des consommations différentes.
Fondamentalement, il est nécessaire de consommer plus souvent des protéines de pois, ce qui, à son tour, n'a aucun effet secondaire. En tant que tel, le lactosérum est beaucoup plus pratique, tandis que la protéine de pois est plus saine.
| Protéine de pois | petit lait | |
|---|---|---|
| Concentration | Moyen | Haut |
| Efficacité | Haut | Haut |
| Les allergies | Grains, pois | Lactose |
Internet est également une bonne alternative, sur les principaux sites de supplémentation, en plus d'Amazon. Le prix peut varier considérablement car les quantités et les concentrations du supplément sont également variables. Ainsi, vous pouvez trouver des sachets de 5 R $ et des canettes de 300 R $.
Avec autant d'avantages et de recommandations, il peut être difficile de choisir le meilleur supplément de protéines de pois. Nous avons donc dressé une autre liste pour vous, cette fois avec des éléments que vous devez remarquer avant de finaliser votre achat – en plus, bien sûr, de consulter un médecin, un nutritionniste ou un autre spécialiste du domaine.
Nous parlerons bien sûr de chacun de ces articles, afin que votre choix soit très bien fondé et que votre achat soit donc le meilleur possible.
Il est très important de connaître l'origine des ingrédients et la production elle-même.
Quand on parle de produits ingérables et, principalement, d'origine naturelle, il est très important de connaître l'origine des ingrédients et la production elle-même. Dans les protéines de pois, cela signifie évidemment d'où vient le pois, c'est-à-dire comment il est cultivé et comment se déroule le processus d'obtention de sa protéine.
Malheureusement, cette information n'est pas si facile à obtenir, quel que soit l'établissement. Ainsi, votre meilleur guide à cet égard sont les certificats de sécurité, les tests tiers, entre autres, qui sont obligatoirement tamponnés sur l'emballage.
Étant donné que de nombreux suppléments sont similaires, la saveur est un excellent facteur décisif. Essayez d'échapper aux saveurs neutres, qui ne sont généralement pas aussi neutres, et, principalement, aux saveurs et saveurs artificielles.
De plus, il suffit de se laisser guider par son propre goût, en choisissant, comme nous l'avons dit, généralement entre le chocolat, la vanille et la fraise. Peut-être un cacao, si vous avez de la chance.
Il est toujours bon de répéter que, en cas de dosage, il est indispensable de consulter un spécialiste. Par conséquent, optez pour votre achat avec votre dose recommandée en mémoire.
Avec ces informations, il suffit de sélectionner le produit qui offre le meilleur rapport coût-bénéfice, dans le sens de plus de doses pour un prix inférieur – mais cela a bien sûr ajouté les autres critères de cette liste.
Avec moins de concentration que les autres suppléments, les protéines de pois doivent être consommées plus souvent pendant la journée, ou du moins c'est une recommandation spécialisée.
Cela dit, il est valable de donner la priorité aux suppléments avec l'emballage le plus simple, qu'il s'agisse d'ouvrir et de fermer, de doser et, surtout, de les transporter avec vous.
(Source de l'image en surbrillance: kostrez / 123RF)