Plexus existe depuis ce qui semble être très long. Et bien que je l’ai déjà revu deux fois, j’ai l’impression qu’il est temps de le mettre à jour. Les gens continuent de m’envoyer des messages à ce sujet, ce qui m’amène à penser que c’est toujours populaire. Je ne sais pas pourquoi, et vous ne le serez pas non plus, une fois que vous aurez terminé cet examen Plexus.
Plexus est comme le MLM de nutrition typique. Les produits sont à peu près les mêmes que les autres entreprises et les allégations sont similaires.
Étant donné que je suppose que beaucoup d’entre vous sont ici pour en savoir plus sur les produits de gestion du poids de Plexus, cet examen de Plexus concerne ceux-ci.
Ce produit est joli, mais est principalement du polydextrose: une fibre qui augmente la sensation de satiété. Il contient également nos suspects habituels de grain de café vert, de garcinia et de chrome.
Plexus affirme que ce produit:
Je ne suis pas sûr de ce que signifie «démontré cliniquement» ici, car il n’existe aucune recherche sur Slim. En ce qui concerne le polydextrose, il peut faire quelque chose pour tempérer l’appétit s’il est pris avant les repas. Mais «cliniquement démontré»?
Ne nous efforçons pas ici.
Le chrome est un minéral que le corps utilise dans la régulation de l’insuline. Le fait est que, à moins que vous ne manquiez de chrome – et la carence est rare – cela ne profitera pas grandement à votre «métabolisme du glucose». Je vois beaucoup cette affirmation, mais c’est faux.
La dose de chrome que vous recevez dans votre Slim Hunger Control deux fois par jour est de 400 microgrammes au total. Pour les effets sur l’appétit, la dose qui a montré une efficacité dans les études était de 1000 microgrammes. Voyez comment la dose compte?
Pourtant, vous payez une prime pour cet ingrédient et d’autres qui peuvent ne pas être efficaces dans ces quantités, et non, je ne vous suggère pas de doubler ou de tripler votre dose.
En ce qui concerne le «Plexus Slim Blend» de grain de café vert et de garcinia, nous savons que ces substances n’ont aucune preuve irréfutable suggérant qu’elles font quoi que ce soit pour notre appétit ou notre poids. Je ne sais pas du tout pourquoi les entreprises continuent d’utiliser ces ingrédients!
C’est exactement ce que cela ressemble: un autre nettoyage de nutrition MLM qui n’est en fait qu’un laxatif.
Plexus dit que Bio Cleanse peut:
Soyons clairs: à moins que vous ne subissiez une coloscopie, vous n’avez pas besoin de nettoyer votre tube digestif. Vos fonctions corporelles normales «réduisent très bien les microbes et les substances indésirables».
Et l’allégation relative à la vitamine C? Je suis presque sûr que vous n’avez pas une carence en cette vitamine, qui est facilement disponible dans les aliments.
Bio Cleanse est composé de magnésium, ce qui nous fait caca. Avez-vous déjà entendu parler de Milk of Magnesia, ce sale liquide blanc que vos grands-parents ont probablement pris pour leur constipation? C’est de l’hydroxyde de magnésium, qui se trouve être exactement ce qu’est Bio Cleanse.
La dose de ce produit est de 4 gélules par jour, soit 1520 mg de magnésium. La dose maximale de magnésium pour la constipation est de 2 grammes, ce qui signifie que la dose de Bio Cleanse va sûrement avoir un effet laxatif pour la plupart des gens.
Les microbes nocifs peuvent être dans le caca, mais c’est pourquoi le caca existe – pour éliminer les déchets de votre corps. Faire caca en soi nous détoxifie, donc à moins que vous ne soyez constipé de façon chronique – et la plupart des gens ne le sont pas – vous n’avez pas du tout besoin de Bio Cleanse. Nan.
Plexus affirme que Meta Burn peut:
Réduisez la graisse tenace des hanches, des cuisses et de la taille, et aidez à maintenir une énergie et une humeur saines. Apparemment, «MetaBurn stimule le métabolisme pour brûler les graisses pour vous aider à atteindre vos objectifs de gestion du poids. Vous remarquerez des vêtements mieux ajustés et sans parler d’un léger apport d’énergie, d’une humeur plus positive et d’une concentration mentale plus nette. * »
Rien ne réduit les graisses de certaines zones du corps, et aucun des ingrédients de Meta Burn n’a jamais été prouvé pour augmenter le taux métabolique.
Meta Burn est le brûleur de graisse MLM de nutrition classique. Cela me contrarie que chaque MLM ait un brûleur de graisse et que les gens ne se soient pas encore rendu compte que ces produits étaient une arnaque totale.
Pensez-y: si les brûleurs de graisse fonctionnaient, l’industrie de la perte de poids cesserait d’exister. Si vous pouviez simplement prendre une pilule et brûler votre graisse, pourquoi tout le monde ne ferait-il pas cela?
Lean est un substitut de repas, un peu comme je l’ai vu avec la plupart des autres programmes diététiques. Le fait est que les repas devraient contenir environ 500 calories. Je sais que certains d’entre vous pensent peut-être que c’est beaucoup, mais manger suffisamment aux repas permet de ne pas avoir faim une heure plus tard.
Lean coche toutes les dernières cases de mots à la mode: Non-OGM; végétarien; sans soja, sans gluten et sans produits laitiers; grains anciens (QUINOA!), et pas de carraghénane. Eh. Peu importe. Rien de tout cela ne rend le Lean plus sain, pas plus que les riches vitamines et minéraux qu’il contient. Ce sont toutes les choses que vous obtiendrez de la nourriture solide.
Même s’il y a 20 grammes de protéines (végétariennes), 7 grammes de fibres et 7 grammes de matières grasses dans Lean, il n’y a pas grand-chose d’autre à cela. Ils y ont jeté des enzymes digestives inutiles, ainsi que les vitamines et minéraux habituels.
Il y a 7 grammes de sucre, ainsi que de la stévia, pour adoucir l’accord. La plupart de ces types de shakes ont un peu le goût de la mort, mais je n’ai jamais goûté au Lean. Plexus dit que le shake «fournit de l’énergie pour un mode de vie actif», mais 230 calories pour un repas ne vont pas vraiment vous fournir de l’énergie pendant tout ce temps.
ASTUCE: ce n’est pas le cas. Réduire considérablement les calories peut fonctionner pour la perte de poids au début, mais entraîne souvent un rebond de la suralimentation et un gain de poids. S’il vous plaît, ne le faites pas.
Block est le complément de Plexus pour «aider à métaboliser les glucides». Leur site suggère que vous pouvez «profiter davantage» parce que ce produit est votre «arme secrète», mais ils ne vont pas vraiment jusqu’à affirmer que Block «bloque» quoi que ce soit. Mouvement intelligent de la part de Plexus.
La dose est de 2 capsules avant un repas contenant des glucides. Donc, théoriquement, si vous mangez des glucides à chaque repas, vous en prendrez 6 par jour. Il contient notre ami chrome, plus un mélange d’algues brunes et d’extrait de haricot blanc.
Les algues brunes ont il a été démontré qu’il avait un effet réducteur d’appétit, mais attendez! Cette étude a donné aux sujets 4600 mg d’algues avant les repas. Avec Block, vous n’obtenez que 500 mg. C’est une énorme différence, les gens. Et même si je soupçonne que l’effet n’est pas cumulatif, même avec 6 capsules par jour, vous n’obtenez que 1500 mg.
Chrome a déjà été abordé ci-dessus, je ne vais donc rien dire sauf « inutile ».
L’extrait de haricot blanc est connu pour être un bloqueur de glucides qui inhibe la digestion des amidons. Dans deux capsules de Block, vous obtiendrez 200 mg de cet ingrédient, mais les études humaines en ont utilisé 1,5 à 6 GRAMMES, et même ces études n’ont pas montré de résultats statistiquement significatifs pour la perte de graisse. Deux de ces études datent des années 80, et tout ce que j’ai à dire est ceci: si le haricot blanc existe depuis si longtemps et qu’il était vraiment et vraiment efficace pour perdre de la graisse, ne serait-il pas utilisé comme poids légitime. -pas de médicaments?
Pensez-y. Dans l’état actuel des choses, la plupart des gens n’en ont même jamais entendu parler, et il y a une bonne raison à cela.
Ce produit est simplement de la caféine et d’autres ingrédients qui se comportent comme la caféine dans le corps. Rien de spécial ici – vous aurez une secousse, mais pas de calories brûlées importantes qui entraîneront une perte de poids.
C’est fondamentalement UN AUTRE brûleur de graisse. Il «aide à relancer votre taux métabolique», sauf que nous avons un mélange exclusif de yerba mate (stimulant), 5-HTP, higénamine (stimulant) et hordénine (stimulant). Le seul ingrédient prétendument efficace ici est le 5-HTP, qui peut aider à réduire l’appétit. Les autres peuvent augmenter brièvement le métabolisme, mais pas assez haut ou assez longtemps pour brûler des calories importantes entraînant une perte de poids.
Encore une fois, un autre produit frauduleux. Et comme nous ne savons pas quelle quantité de chaque ingrédient est dans le mélange, nous ne pouvons pas évaluer si le 5-HTP est même à une dose efficace.
Boost contient caralluma fimbriata, une plante de type cactus qui a historiquement été utilisée pour supprimer l’appétit pendant les périodes de famine. Il y a une étude humaine montrant qu’il peut être efficace à des doses de 1 g, et une autre étude trop courte pour montrer des effets de perte de poids. En d’autres termes, pas vraiment des données impressionnantes.
Boost contient cet ingrédient, mais il est mélangé à d’autres choses comme l’extrait de thé vert, la yerba mate et les agrumes – le tout dans une quantité totale de 608 mg.
Vous savez ce que je vais dire ensuite, et c’est-à-dire: même avec la dose quotidienne maximale de deux capsules, votre total est légèrement supérieur à 1200 mg, mais quel pourcentage de cela est en fait du caralluma? Hm. Cela semble être un vrai modèle avec Plexus.
Il est également révélateur que Plexus avertit de ne pas prendre Boost avec Accelerator +, en raison de leurs ingrédients stimulants communs.
Il semble que Plexus n’a fait aucune recherche pour prouver l’efficacité de ses produits. Si j’avais un excellent produit qui fonctionnait vraiment bien, je ferais au moins quelques recherches à ce sujet pour prouver mes affirmations.
Au cas où cet examen de Plexus ne vous aurait pas convaincu, Plexus est à peu près le même que tous les autres MLM nutritionnels: des suppléments avec des ingrédients qui ne sont pas prouvés pour faire quoi que ce soit ou, s’ils le sont, pas dans les concentrations que les produits contiennent.
Rappelez-vous toujours: si cela fonctionnait, tout le monde aurait son poids idéal.
Le nettoyage ne fait rien. Les bloqueurs de glucides ne sont pas aussi efficaces que tout le monde le souhaite. Les stimulants vous font monter mais ne brûlent pas suffisamment de calories pour être efficaces. Il y a quelques ingrédients potentiellement efficaces, mais nous ne savons pas en quelles quantités.
Le plexus est également très cher.
Verdict:
Passe.