Vénus conserve généralement son petit-déjeuner après son entraînement du matin, et il constitue généralement un smoothie de récupération ou un bol de smoothie rempli de tous les nutriments dont son corps a besoin.
Son smoothie du matin est rempli de bananes, de baies, de graines de chanvre, de chou frisé, d'épinards, d'ananas, de lait d'amande et d'une bonne dose de poudre de protéine Vivo Life Perform.
Ce que Vénus mange pour le déjeuner ne peut jamais être considéré comme léger. Il devient grand et son repas de midi comprend des glucides, des graisses et des protéines végétales.
L'un de ses préférés est un bol de burrito, qui comprend des haricots pinto, du tofu, des patates douces rôties et des légumes-feuilles, tous savoureusement mélangés aux épices à tacos et servis sur du riz brun. Il garnira de guacamole et de salsa maison pour un déjeuner qui nourrit la langue ainsi que le corps.
Vénus mange trois repas carrés par jour et le dîner est une excellente occasion de compléter son apport végétarien sans sacrifier des nutriments importants comme les fibres et les protéines.
Le dîner sur son régime végétalien sera généralement basé sur des légumineuses copieuses et saines comme des lentilles épicées généreusement pour la saveur. Il combine cela avec des légumes riches en nutriments comme le brocoli, le chou-fleur, les tomates et les asperges. Pour les protéines, il mange du tempeh fumé ou du tofu et l'accompagne d'encore plus de légumes sous forme de salade avec de délicieuses vinaigrettes maison.
Il est important de grignoter si vous avez faim, vous ne devriez pas vous priver et vous n’avez pas non plus à suivre une alimentation saine à base de plantes. Le plan de régime végétalien consiste à s'assurer que les collations que vous prenez sont les bonnes.
Chaque fois que vous avez un petit creux, Vénus recommande de chercher des fruits. C'est un grand fan de pêches, de pastèque, de mangue et de baies. Cependant, si vous recherchez cette texture croquante, je recommanderais les noix. N'oubliez pas d'être conscient de la teneur en matières grasses, surtout si vous cherchez à couper.