Il y a de fortes chances que vous ayez du poivre noir quelque part dans votre maison. Bien que cet ingrédient de cuisine commun puisse certainement pimenter un repas, il contient également quelque chose qui peut parfois être bénéfique pour votre santé. Ce nutriment est appelé pipérine . Le plus souvent, il est appelé biopérine. Pour ceux qui sont confus au sujet des différences entre la pipérine et la biopérine, sachez simplement que la biopérine est le nom de marque de la pipérine, donc les deux termes sont souvent interchangeables.
Alors qu’est-ce que la biopérine ? C’est l’ingrédient actif du poivre noir qui contribue à cette épice unique que vous goûtez. Le poivre noir a longtemps été considéré comme bénéfique pour la santé à travers l’histoire. Les médecins, même dans les temps anciens, le recommandaient souvent pour soulager les maux d’estomac . Maintenant, avec l’aide de la science moderne et de la recherche clinique, d’autres avantages de la pipérine sont découverts. Voici quelques-uns de ces avantages qui peuvent vous aider à vous sentir mieux.
Absorption des nutriments
Parmi les nombreux avantages de la biopérine offerts, celui dont on parle le plus est sa capacité à augmenter le niveau d’absorption des nutriments dans votre corps. Parfois appelée «bioenrichissement», cette capacité signifie que vous tirez le meilleur parti des autres nutriments que vous consommez. Avec de nombreux nutriments, comme le curcuma et la curcumine, vous n’absorbez qu’une fraction de ce que vous ingérez. Cependant, lorsqu’il est combiné avec de la pipérine, vous pouvez assimiler beaucoup plus de ces nutriments. Cela peut également s’appliquer aux nutriments tels que la vitamine A, la vitamine C, le sélénium, la vitamine B6, le bêta-carotène, etc.
Amélioration du métabolisme
La biopérine augmente l’absorption des nutriments en augmentant votre métabolisme en améliorant la thermogenèse . Ce processus décompose essentiellement vos cellules graisseuses et augmente votre température interne. Cela signifie que la biopérine peut être utilisée pour aider les gens à réguler leur poids . Bien que l’effet global de cette capacité soit faible, lorsqu’il est combiné avec un plan de perte de poids plus complet, il peut avoir un impact notable.
Dopamine et sérotonine augmentées
Il est possible que la pipérine puisse également aider à améliorer les niveaux de dopamine et de sérotonine . Le nutriment travaille en étroite collaboration avec ces produits chimiques, augmentant leurs niveaux. Cela peut avoir la capacité d’aider les individus à ressentir des sentiments plus positifs, en partie parce qu’ils sont impliqués dans la récompense des personnes avec ces sentiments.
Mémoire améliorée
Comme mentionné ci-dessus, la pipérine peut améliorer la neurotransmission de certains produits chimiques. Deux de ces produits chimiques – la sérotonine et la bêta-endorphine – jouent un rôle important dans la mémoire. Avec une présence accrue de ces produits chimiques dans leur corps, il est possible que les gens améliorent globalement leur mémoire, ce que de nombreuses personnes s’efforcent de faire en vieillissant.
Système immunitaire amélioré
Un système immunitaire défectueux peut parfois réagir de manière excessive lorsque le corps humain est attaqué. La régulation de cette réactivité trop sensible est nécessaire pour garder le système immunitaire sous contrôle. C’est là que la biopérine entre en jeu. Une étude réalisée en 2010 indique qu’en ralentissant le temps de réaction des lymphocytes, la biopérine peut réduire l’inflammation et affaiblir certaines réponses du système immunitaire.
Améliorer les compétences mentales
En plus d’aider votre mémoire, la biopérine peut également stimuler certaines de vos autres fonctions exécutives. Cela pourrait signifier améliorer votre attention et vos capacités de raisonnement, ainsi que votre motivation globale. En d’autres termes, la biopérine pourrait éventuellement contribuer à améliorer votre production globale et à affiner vos capacités mentales. Ceux qui se sentent mentalement lents et manquent de motivation peuvent ressentir un coup de pouce avec une quantité supplémentaire de Bioperine. Le nutriment peut également jouer un rôle dans la gestion des niveaux de stress, permettant aux gens de se détendre à mesure qu’ils deviennent plus productifs.
L’une des grandes choses à propos de la pipérine ou de la biopérine est sa facilité de prise en main. Étant donné que la pipérine est un extrait de poivre noir, il suffit de se rendre rapidement à l’épicerie et au rayon des épices pour trouver ce dont vous avez besoin. Pour ceux qui ne veulent pas ajouter de poivre noir à leurs repas, d’autres options sont toujours disponibles. Certains compléments alimentaires, tels que Qualia , contiennent des capsules qui contiennent de la pipérine parmi de nombreux autres nutriments. Lorsqu’ils sont combinés à un régime équilibré et à de l’exercice régulier, les gens sauront qu’ils font ce qu’ils peuvent pour bien traiter leur corps et vivre sainement.
