Afin de vous aider à trouver un bon produit, nous avons recherché et comparé les meilleurs suppléments de glycine actuellement disponibles sur le marché.
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Spécifications et points forts
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Cette capsule ne doit être prise qu'une fois par jour et selon les directives de votre médecin.
Spécifications et points forts
Spécifications et points forts
La glycine est produite naturellement dans le foie et est nécessaire au système nerveux central. Les suppléments de glycine sont connus pour leur large éventail d'utilisations positives.
De forme incolore, de goût sucré, la glycine est la forme la plus simple d'acides aminés produite naturellement dans le corps. La glycine se trouve également dans la viande, le poisson, les légumes et les fruits comme les épinards, la citrouille, le chou frisé et les haricots, les produits laitiers et d'autres aliments riches en protéines. Même si la glycine est disponible dans certains aliments, la quantité de glycine fournie dans les aliments n'est pas suffisante. C'est pourquoi des suppléments de glycine sont disponibles.
Même si la glycine est principalement commercialisée comme un supplément pour l'agitation et les problèmes de relaxation, la glycine présente plusieurs avantages.
Cela est vrai pour la glycine qui est prise sous les soins d'un médecin agréé. Le supplément est relativement sûr mais ne doit pas être pris par les enfants, les femmes enceintes ou qui allaitent, ou les personnes atteintes de maladies préexistantes. Certains effets secondaires des suppléments de glycine peuvent inclure des vomissements, des nausées et des maux d'estomac. C'est toujours une bonne idée de discuter de vos options avec votre médecin concernant l'utilisation de la glycine.
Tout supplément de glycine doit toujours être pris comme recommandé sur le flacon et comme indiqué par le médecin. La dose la plus faible de glycine est d'environ un à trois grammes par jour. Il est recommandé de prendre des suppléments de glycine avant le coucher.
Cela permettra au supplément de fonctionner pendant que vous dormez et vous aidera à vous sentir éveillé et rafraîchi chaque jour. Il n'est pas recommandé de prendre de la glycine si vous avez la diarrhée.
Consultez votre médecin avant d'utiliser tout supplément, y compris les produits à base de glycine. Exprimez à votre médecin tous les médicaments, à la fois sur ordonnance et en vente libre, que vous prenez actuellement afin que le bon supplément de glycine et le dosage puissent être décidés pour vous.
Tous les suppléments de glycine ne sont pas identiques ou fabriqués avec les mêmes ingrédients. Recherchez toujours des marques et des produits de haute qualité vendus par des entreprises dignes de confiance.
Il ne doit pas être utilisé comme source principale de glycine mais comme complément alimentaire en complément d'une alimentation saine centrée sur les protéines. Recherchez un supplément de glycine contenant au moins 1000 mg par portion, ce qui équivaut à un gramme. Les meilleurs résultats peuvent provenir de produits à base de glycine qui présentent des risques minimes associés au dosage et à l'utilisation.
Gardez à l'esprit que les résultats varient d'une personne à l'autre et peuvent prendre plus de temps à voir en fonction de la constitution génétique et du type de corps.