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Chargement…Vous les aurez vus dans des gymnases, des cliniques de réadaptation ou des centres de physiothérapie. Ce sont généralement des hémisphères en plastique PVC qui sont utilisés pour effectuer des exercices de musculation et d'équilibre et sont communément appelés bosus. Il ressemble à une balle de fitball coupée en deux.
Malgré le fait que le marché regorge de ces accessoires, celui choisi comme favori de cette comparaison est le Bosu Original Pro. C'est lui qui a donné le nom à tous les hémisphères qui sont nés plus tard, après le succès de l'original. Fabriqué de manière écologique, ce modèle de 65 cm de diamètre avec une base antidérapante lisse et une hauteur de 25,4 cm, se caractérise par l'adaptation à n'importe quel poids et hauteur.
Bosu est un acronyme pour «Both Sides Up» qui, traduit en espagnol, ressemblerait à «Both Sides Up». Autrement dit, c'est un accessoire qui est utilisé à la fois sur la face du dôme et sur la plate-forme.
Il est né à la fin des années 1990 aux États-Unis et est depuis devenu très populaire. Il n'y a pas de cours de fitness, de crossfit ou de pilates qui ne tiennent pas un bosu, car il s'agit d'un complément multifonctionnel malgré la simplicité de sa conception.
Dans l'ombre du bosu, d'autres hémisphères d'équilibre sont nés, comme certains que vous lirez ci-dessous.
Les hémisphères d'équilibre, comme mentionné ci-dessus, ont des fonctions différentes. Selon la Fédération espagnole des activités dirigées et du fitness (FEDA), "l'un des principaux avantages de l'utilisation du bosu est une augmentation de la coordination et de l'équilibre". En raison de cette caractéristique, son utilisation a été étendue lors des séances de rééducation de certaines blessures telles que la déchirure du ligament croisé ou les entorses, vous les verrez donc dans les centres de thérapie médicale ou physique.
En outre, ces hémisphères offrent des possibilités d'entraînement infinies, telles que des exercices cardiovasculaires et musculaires, qui aident à augmenter l'endurance, à prévenir les blessures ou à favoriser la perte de poids.
Si vous surfez sur le net, il y a des centaines de vidéos explicatives. Jetez-y un œil pour tirer le meilleur parti de votre bosu. Les experts conseillent de le combiner avec d'autres exercices pour maintenir une grande forme physique. Dans tous les cas, demandez à votre physiothérapeute ou à votre coach quels sont les meilleurs entraînements.
Nous partons du principe que le modèle sélectionné doit être durable et de qualité puisqu'il s'agit d'un accessoire d'entraînement soumis à beaucoup de pression. Par conséquent, ceux choisis dans cette comparaison incluent la technologie anti-explosion et des vannes résistantes pour éviter la perte d'air. C'est l'essentiel que tout hémisphère d'équilibre de qualité devrait avoir. Mais il y a d'autres aspects à considérer, tels que les suivants:
Les bosus ne sont pas spécialement bon marché – ils vont de 60 à 300 euros – mais vous aurez un accessoire polyvalent pendant de nombreuses années.
Les plus puristes choisiront sans aucun doute le Bosu Original Pro. C'est le modèle professionnel, utilisé dans la plupart des gymnases et centres de rééducation et de physiothérapie en raison de sa grande résistance et ténacité. Il occupe donc la première place dans cette comparaison.
L'entreprise, basée dans l'Ohio, aux États-Unis, craint que ses produits soient fabriqués de manière écologique dans son pays, avec du plastique moulé et du caoutchouc lourd durable.
L'Original Pro a des mesures standard de 65 cm de diamètre et 25,4 cm de hauteur lorsqu'il est complètement gonflé. Ces caractéristiques, ajoutées à la qualité des matériaux avec lesquels il est fabriqué, le rendent efficace pour tous les types de personnes, quels que soient leur poids et leur taille. Prend en charge une charge de 159 kilogrammes.
Le seul aspect pas si positif que la marque devrait s'améliorer – compte tenu de son prix élevé qui dépasse les deux cents euros – est la qualité de la pompe de gonflage car elle est trop basique.
Physical Company a créé une plate-forme d'équilibre qui n'a rien à envier au favori, car ses principales caractéristiques sont tracées: 65 cm de diamètre et une résistance allant jusqu'à 159 kilogrammes.
La différence réside dans la surface du dôme, conçue pour une meilleure adhérence grâce à des textures multiples stratégiquement placées. De cette façon, le support reste stable sans risque de glissement et permet un positionnement précis des mains et des pieds.
Son design a été amélioré et, contrairement à la favorite, la pompe de gonflage double action est de très bonne qualité.
La base est en caoutchouc moulé double, lisse et sans marques.
Le troisième bosu est un modèle compact et polyvalent, idéal pour exercer votre corps entier à la maison avec un accessoire qui peut être rangé dans n'importe quelle armoire.
Ses dimensions sont inférieures à la norme, 58 cm de large et 22 de haut. Mais cela n'empêche pas l'utilisation par n'importe quel athlète quelle que soit sa taille, car sa solidité supporte un poids allant jusqu'à 125 kilogrammes.
Un autre aspect avantageux de ce modèle OcioDual, par rapport aux deux précédents, est l'incorporation de deux bandes élastiques latérales avec lesquelles exercer les bras tout en tonifiant les jambes et l'abdomen avec les équilibres.
La base, contrairement au Bosu Original Pro et à la Physical Company, dispose de six points d'appui qui favorisent l'adhérence au sol, mais sont inconfortables lorsque le demi-cercle est placé à l'envers pour effectuer des pompes ou des planches.
L'hémisphère d'équilibre ISE Balance Trainer présente des caractéristiques très similaires au modèle OcioDual en termes de mesures: 58 cm de diamètre et 22 cm de hauteur. Cependant, le matériau de haute qualité avec lequel il est fabriqué supporte une charge maximale allant jusqu'à 150 kilogrammes. De cette façon, l'ISE Balance Trainer est un bon choix pour les athlètes qui veulent ajouter du poids à leurs exercices ou qui ont une grande taille et qui ne veulent pas faire de grosses dépenses.
La surface, en plastique PVC écologique et non toxique, est parfaite pour éviter les allergies. De plus, il comprend des anneaux antidérapants qui améliorent le maintien des mains et des pieds. Au lieu de cela, la base est en plastique ABS solide dont les propriétés les plus importantes sont sa dureté et sa résistance aux chocs.
De même, et comme le bosu OcioDual, cette base est complétée par six pieds de support antidérapants ronds.
Gonfle rapidement avec la pompe à air incluse. Les experts soulignent la haute qualité de la valve qui empêche la perte d'air, prolongeant ainsi la durée de vie du bosu.
Cerise sur le gâteau, l'ISE Balance Trainer intègre des bandes élastiques sur les côtés pour ceux qui veulent faire un entraînement complet et intense. Par conséquent, les exercices d'équilibre et de résistance peuvent être combinés.
L'équipe ATIVAFIT est composée de spécialistes de la santé, d'ingénieurs et de développeurs qui créent des produits de formation et de bien-être à domicile depuis plus de trente ans.
Son objectif principal est que ces appareils de fitness aient le meilleur rapport qualité / prix du marché afin qu'ils soient abordables pour tous les budgets. Bien sûr, avec l'entraîneur d'équilibre Yoga Core Balance, ils ont réussi.
La première chose qui attire l'attention de ce modèle est sa surface texturée avec des spirales qui lui donnent un look agréable et pratique. Le matériau du dôme, en PVC toxique et écologique, est supporté sur une base équipée de six pieds en caoutchouc.
Cet hémisphère, de 59,4 cm de diamètre sur 18 cm de haut, est léger mais très résistant, ce qui en fait le modèle qui résiste le plus aux charges par rapport aux autres. Rien de plus et rien de moins que 300 kg.
La pompe à air incluse vous permet d'ajuster la résistance de la voûte selon vos préférences.
En plus des exercices traditionnels tels que les planches, les squats, les push-ups ou les sit-ups, le bosu ATIVAFIT offre d'autres possibilités grâce aux deux bandes qu'il intègre.
Dernière mise à jour le 2020-07-08 à 08:13 / Liens d'affiliation / Images API pour les affiliés