La course à pied a des effets bénéfiques sur la santé. Elle augmente votre capacité pulmonaire, vous aide à perdre du poids et à réduire votre tension artérielle. De bonnes chaussures de course sont également bénéfiques pour vous, en tant que coureur, et essentielles car :
Elles amortissent l’impact du pied sur le sol au niveau de la semelle intercalaire.
Elles soutiennent la voûte plantaire
Elles aident à prévenir les blessures
Elles améliorent vos performances de course pendant des Sprint Running
Elles réduisent le stress sur les chevilles, les talons et les orteils.
Elles aident à prévenir/réduire les douleurs au dos, à la hanche et au genou.
Elles aident à prévenir les tendinites, les douleurs articulaires et les fractures de stress.
Une course à pied efficace passe par un entraînement efficace. Vous n’aiderez pas votre corps en vous blessant lorsque vous essayez de vous mettre en forme. Les personnes qui ont passé des années à courir avec des chaussures bon marché ou anciennes parce qu’elles pensaient que des chaussures de course coûteuses étaient un gadget, ont trouvé que cette décision coûtait cher à leur corps. Les douleurs au dos, aux genoux et aux articulations sont aujourd’hui une réalité avec laquelle ils vivent, car ils auraient aimé connaître l’importance de bonnes chaussures de course à pied à l’époque où ils couraient.