Vous êtes un accro des séances de massage dans les centres de bien-être ou d’un automassage chez vous, à domicile ? Beaucoup de personnes le sont. En réalité, ce soin est apprécié grâce aux bienfaits qu’il procure à l’organisme. Et c’est un fait qui a été reconnu depuis des siècles. Voici quelques-uns des effets de cette thérapie sur notre corps

La massothérapie, de multiples bienfaits

Après une séance de massage, vous avez toujours cette sensation de légèreté. Vous ressentez ce sentiment de bien-être. Vous êtes plus calme, heureux et plus dynamique qu’avant. Par ailleurs, vous constatez que vous avez gagné en énergie. Dès les premières minutes, le stress est évacué. Il faut l’avouer, c’est le moyen idéal pour prendre du temps pour soi-même. Mais ce n’est pas tout. Il contribue à assouplir et à adoucir la peau. Grâce à lui, vous expérimenterez un sommeil plus récupérateur. C’est aussi un antidépresseur naturel.

Le massage détend les muscles, élimine les déchets dans l’organisme et diminue la pression sanguine. Il apaise aussi les douleurs et réduit les inflammations. Il renforce la défense immunitaire. Il joue un rôle non négligeable dans la cicatrisation des plaies. D’après certaines études, il a même des effets bénéfiques sur la libido. Quelques fois, il est aussi utilisé en psychiatrie pour relâcher les tensions psychiques.Le massage est surtout indiqué pour certaines personnes. On cite par exemple ceux qui souffrent de troubles gastro-intestinaux.  Bref, il est quasiment impossible qu’un massage n’ait pas eu un impact sur nous. Cela est toujours vrai, qu’il s’agisse d’un massage suédois, d’un massage californien, d’un massage chinois ou même d’un massage érotique. Dans l’idéal, misez sur une séance de massage d’une fois par semaine dans un salon de bien-être.

Des contre-indications et quelques recommandations sur le massage

Pour une séance de massage, il est nécessaire de se fier uniquement à un professionnel en la matière. Un charlatan vous prodiguera un soin avec de mauvaises techniques de massages et vous ne ressentirez pas les bénéfices de la pratique.Optez donc pour un professionnel ayant des années d’expérience dans cette thérapie. On déconseille le massage aux personnes souffrant de certaines maladies comme les infections de la peau ou les lésions aux muscles. Tout au moins, il est sage de solliciter l’avis d’un médecin avant de se lancer.Quant aux femmes enceintes, le massage prénatal leur est recommandé pour leur bien-être physique et mental, et pour faciliter l’accouchement.

Quel que soit le type de massage choisi, il est possible de faire durer ses effets bénéfiques sur le long terme. Pour ce faire, il faut surveiller certaines de vos habitudes. On cite tout particulièrement la nécessité d’avoir un sommeil suffisant toutes les nuits. A part cela, pratiquez des exercices physiques sportifs de manière régulière. Enfin, tout au long de la journée, buvez une quantité d’eau d’au moins 1,5 litre. Si vous êtes un grand consommateur d’alcool ou de tabac, pensez à abandonner cette habitude. Tout au moins, réduisez la prise de ceux-ci.

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