Beaucoup de gens prennent Tongkat Ali pour sa supposée capacité à stimuler la libido et la testostérone. Mais comment cela se passe-t-il réellement dans les laboratoires ? Dans ce guide ultime, vous verrez les résultats des tests.
La testostérone est liée à l’augmentation de la masse musculaire, à la réduction de la graisse corporelle, à l’énergie mentale/physique et au bien-être général. Pour les hommes et les femmes, la testostérone culmine entre 25 et 30 ans, puis chute de 1 à 2 % chaque année. À l’âge de 60 ans, les niveaux de testostérone sont généralement de 40 à 50% des niveaux de jeunesse.
Il y a un manque ennuyeux de recherche sur les effets de Tongkat Ali sur les niveaux de testostérone des hommes en bonne santé. Dans les deux études ci-dessous, les sujets testés étaient soit hypogonadiques, soit « modérément stressés ». « .
Néanmoins, ces deux études montrent des améliorations assez importantes des niveaux de testérone.
1. +46% d’augmentation du taux de testostérone lors d’un essai clinique sur 320 hommes hypogonadiques. Ces sujets ont pris 200 mg de Tongkat Ali pendant 1 mois. (Clinique Wellmen – 1)
Remarque : L’essai n’était pas contrôlé par placebo et les hommes en bonne santé n’ont pas été testés. L’hypogonadisme est lorsque les testicules ne fonctionnent pas à un niveau optimal. L’essai a également été financé par une société de suppléments.
2. +37% d’augmentation de la testostérone lors d’un essai clinique sur 63 hommes et femmes » moyennement stressés « . Il s’agissait d’un essai contrôlé en double aveugle qui a duré 2 à 4 semaines. (Journal de la Société Internationale de Nutrition Sportive – 2)
Remarque : Cela est probablement dû aux effets adaptogènes de Tongkat Ali sur la réduction du stress. Des niveaux de stress élevés sont souvent associés à de faibles niveaux de testostérone.
Tongkat ali a été qualifié d ‘«aphrodisiaque de la Malaisie», son gouvernement investissant massivement dans sa recherche et son développement. Il est utilisé depuis des siècles en Asie du Sud-Est comme aphrodisiaque.
1. » Eurycoma [Long Jack Tongkat Ali] contient un groupe de petits peptides appelés « eurypeptides » qui sont connus pour avoir des effets sur l’amélioration de l’état énergétique et de la libido. (Journal of the International Society of Sports Nutrition – 2)
2. +14 % d’augmentation de la libido et +8,4-8,7 % d’augmentation de la fonction érectile. La mobilité des spermatozoïdes a également augmenté de +44%. Il s’agissait d’une étude contrôlée en double aveugle portant sur 109 hommes moyens et en surpoids âgés de 30 à 55 ans. (Universiti Sains Malaysia – 3)
3. Augmentation de 11 % de la libido après 6 semaines et de 14 % après 12 semaines. Cela provenait du même essai ci-dessus de » modérément stressé « . (Journal de la Société Internationale de Nutrition Sportive – 2)
1. » Les résultats suggèrent que l’extrait soluble dans l’eau d’Eurycoma longifolia Jack a augmenté la masse sans graisse, réduit la graisse corporelle et augmenté la force et la taille des muscles, et peut donc avoir un effet ergogénique » – (Université de Malaisie)
1. Les sujets d’un essai de 12 semaines ont signalé une amélioration générale de la qualité de vie. Il s’agissait d’un questionnaire subjectif, bien que l’essai ait été contrôlé en double aveugle. (Universiti Sains Malaysia – 3)
2. Les personnes » modérément stressées » ont vu » des améliorations significatives » de leur stress et de leur humeur. Les tests ont indiqué une réduction des niveaux de cortisol, l’hormone du stress (-16 %). Les questionnaires subjectifs ont également suggéré une baisse de la tension (-11%), de la colère (-12%) et de la confusion (-15%). (Journal de la Société Internationale de Nutrition Sportive – 2)
3. Dans ce tableau, la barre « TA pre » (barre blanche avec des taches) est le groupe de sujets Tongkat Ali avant 200 mg de Tongkat Ali par jour pendant 4 semaines.
La barre « TA post » (rayures diagonales en haut à gauche vers en bas à droite) est le même groupe de sujets montrant des améliorations significatives après 4 semaines. PL = groupe placebo.
(Graphique extrait de Talbott et. al, Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2013 – 2)
Je recommanderais Long Jack Tongkat Ali pour améliorer votre libido et votre fonction sexuelle. Selon les 2 études humaines réalisées jusqu’à présent, vous pouvez vous attendre à une augmentation des performances d’environ 10 %. Cela peut prendre quelques semaines.
Si vous recherchez un booster de testostérone, il m’est difficile de dire si Tongkat fonctionnera à 100%. A l’heure actuelle, de bons résultats sont enregistrés, mais uniquement pour les hommes » moyennement stressés » ou hypogonadiques.
FAQ
Le Tongkat Ali, également connu sous le nom scientifique d’Eurycoma longifolia, est une plante originaire d’Asie du Sud-Est réputée pour ses nombreux bienfaits pour la santé.
Le Tongkat Ali est souvent utilisé comme aphrodisiaque naturel et est réputé pour son potentiel à augmenter la libido et améliorer les performances sexuelles chez les hommes et les femmes.
La posologie du Tongkat Ali peut varier en fonction de la concentration et de la forme du produit. Il est généralement recommandé de suivre les instructions du fabricant ou de consulter un professionnel de la santé pour déterminer la posologie appropriée.
Le Tongkat Ali est considéré comme sûr lorsqu’il est utilisé conformément aux recommandations. Cependant, certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires tels que des maux de tête, de l’agitation ou des troubles du sommeil. Il est important de respecter la posologie recommandée et de surveiller toute réaction indésirable.
Les effets du Tongkat Ali peuvent varier d’une personne à l’autre. Certains utilisateurs peuvent ressentir des effets immédiats, tandis que d’autres peuvent avoir besoin de plusieurs semaines d’utilisation régulière pour observer des résultats significatifs.
Des études suggèrent que le Tongkat Ali peut aider à augmenter les niveaux de testostérone chez les hommes, ce qui peut avoir un impact positif sur la libido, la masse musculaire, la force et l’énergie.
Le Tongkat Ali est traditionnellement utilisé pour ses propriétés adaptogènes, qui aident à réduire le stress et l’anxiété. Il peut favoriser un équilibre hormonal sain et améliorer la résistance au stress.