Dernière mise à jour: 20 janvier 2021
Les gens ne peuvent toujours pas comprendre pourquoi être végétalien est beaucoup plus sain et meilleur que d'être un omnivore. Ils croient surtout qu'il ne s'agit que d'une phase ou d'une tendance qui va bientôt disparaître.
Et c'est pourquoi nous avons besoin de gens comme Leona Lewis – des militants végétaliens dont la voix peut atteindre des millions de personnes et les éduquer sur le sujet. Voyons son histoire.
Qui est Leona Lewis?
Leona Lewis est une chanteuse, compositrice, mannequin, actrice et militante britannique. Née et élevée à Islington, Londres, elle a fréquenté la BRIT School for Performing Arts and Technology. Elle est devenue mondialement connue en remportant la troisième série 2006 du X-Factor.
réalisations professionelles
En tant que chanteuse, Leona Lewis a eu de nombreuses réalisations. Mais son voyage n'a pas été facile. Avant de devenir mondialement connue, Leona Lewis a eu plusieurs tentatives infructueuses de percer.
Elle a enregistré quelques chansons et un album de démonstration, mais cela ne lui a pas permis d'obtenir un contrat avec un studio d'enregistrement.
Cependant, l'une de ces chansons est devenue un hit de la scène musicale underground londonienne, alors elle a décidé de tenter sa chance dans le célèbre concours.
Son single des gagnants de X Factor – la couverture de "A Moment Like This" de Kelly Clarkson était sur le UK Singles Chart numéro un pendant quatre semaines consécutives. Il a également battu un record avec 50 000 téléchargements numériques en seulement 30 minutes.
Son premier album, Spirit, a été proclamé 10x platine au Royaume-Uni, le quatrième album le plus vendu des années 2000 et l'un des albums les plus vendus de l'histoire des charts britanniques (1). Spirit est également le premier album le plus vendu d'une artiste féminine du 21e siècle (2).
Lewis a enregistré trois autres albums qui ont eu autant de succès que le premier. Elle a acquis une renommée internationale.
Cependant, en 2014, la chanteuse Leona Lewis s'est tournée vers le théâtre et a décroché quelques rôles dans des séries, des films et a même fait ses débuts à Broadway. Plus récemment, elle a joué dans The Oath – une série télévisée créée en 2019.
En tant que chanteuse, Leona Lewis a eu plus qu'une carrière prolifique, mais les réalisations professionnelles ne sont pas les seules. Elle a eu le même succès en tant que militante des droits des animaux, alors voyons ce qui l'a motivée dans ce domaine.
Célébrités vegan notables:
Pourquoi Leona Lewis est-elle devenue végétalienne?
Leona Lewis est végétarienne depuis l'âge de 12 ans et s'est tournée vers le véganisme en septembre 2012. La principale raison pour laquelle elle a abandonné l'alimentation animale était son immense amour pour les animaux. Elle l'explique magnifiquement dans une interview au magazine:
«J'allais beaucoup dans les fermes avec ma mère quand j'étais plus jeune pour regarder les animaux – poulets et cochons – et j'ai commencé à réaliser que je mangeais ces mêmes animaux de ferme que j'aimais aller nourrir et être tout le temps. . Je me souviens avoir dit à ma mère que je ne voulais plus en manger. Je me suis arrêté vers l'âge de six ou sept ans.
Elle est allée vers et depuis le régime à base de plantes, mais a finalement décidé d'être végétarienne à l'adolescence. Elle verrait également des affiches d'expérimentation animale dans tout Londres, ce qui était une autre raison de se tourner vers le végétarisme.
Elle est devenue végétalienne quelques années après, en 2012. En plus de ne pas avoir de régime à base d'animaux, Lewis n'utilise que des produits de beauté éthiques.
Exemple de régime végétalien de Leona
Ce qui dissuade les gens du véganisme, c'est qu'ils pensent que le style de vie est trop difficile ou trop cher à suivre. Maintenant, certaines options ne sont pas les plus abordables.
Mais voyons le menu hebdomadaire de Lewis et à quel point il est facile d’éviter les produits animaux dans votre alimentation.
- 8h: Omelette aux blancs d'œufs aux épinards, champignons, oignons et tomates
- 11h: Barre au beurre d'arachide et au chocolat noir et aux noix
- 14h30: Salade de chou frisé aux canneberges séchées
- 21h: Mélange de légumes sautés aux filets de soja en sauce à l'orange
- 21h30: Une cuillerée de tartinade maison aux noix et aux dattes
- 8h30: Banane, fraise et boisson protéinée au lait d'amande
- 11h: Poignée d'amandes glacées
- 15h: Wrap de blé entier avec aubergine, poivre et champignons
- 21h: Pâtes au pesto aux pignons de pin et épinards
- 21h30: Crumble aux fruits rouges et glace
- 8h: Granola aux noix mélangées au lait d'amande
- 11h: Poignée de raisins rouges
- 15h: Sushi végétarien au riz noir avec avocat et concombre
- 17h: Un cappuccino
- 21h: Fajitas aux légumes épicés
- 8h: Mélange de fruits avec yogourt aux amandes
- 12h30: 2 cuillères à soupe de beurre d'amande et une pomme en tranches
- 15h: Tofu au cari et brocoli cuit à la vapeur
- 18h: Cappuccino
- 20h30: Lasagnes aubergines
- 7h30: Brouillage de tofu aux légumes verts
- 12h: Une poignée d'amandes enrobées de chocolat
- 14h30: Salade de laitue, edamames, carottes, pousses et tomates cerises avec une vinaigrette gingembre et ail
- 18h: Une cuillerée de tartinade maison aux noix et aux dattes
- 21h: Pâtes au pesto au tofu et légumes rôtis
- 8h: Smoothie aux fraises et bananes
- 12h: Maïs soufflé sucré et salé
- 14h30: Burger végétarien enveloppé de laitue et moutarde
- 18h: Une cuillerée de tartinade maison aux noix et aux dattes
- 21h: Burritos chipotle et haricots
- 8h: Crêpes à la semoule de maïs aux bleuets et aux fraises caramélisées
- 11h: Smoothie au chou frisé et à la banane
- 15h: Salade de cresson au sésame nappée de vinaigrette
- 21h: Falafel avec houmous et salade
- 21h30: Gâteau au chocolat végétalien
Si vous maintenez un régime végétalien équilibré, vous pouvez également obtenir beaucoup de protéines du régime à base de plantes. Vous n'aurez pas besoin de produits animaux pour cela.
Les réalisations de Leona Lewis dans le véganisme
Lewis s'est associé au Hopefield Animal Sanctuary pour promouvoir le mode de vie à base de plantes et le bien-être des animaux. Le sanctuaire animalier Hopefield est un refuge sûr pour les animaux négligés, maltraités et abandonnés.
Humane Society International, Lewis et le Hopefield Animal Sanctuary travaillent ensemble sur le problème du bien-être animal. Ils partagent les histoires des résidents du sanctuaire animalier Hopefield, dont beaucoup ont été victimes de maltraitance animale.
Ils essaient également d'éduquer les gens sur le véganisme, l'alimentation à base de plantes et la souffrance animale grâce au nouveau café de Hopefield.
Étonnamment, Hopefield s'occupe actuellement de plus de 500 animaux négligés. Lewis et Hopefield ont définitivement le même objectif en tête et c'est de faire passer le mot de la conscience animale humaine.
Son activisme pour les droits des animaux lui a valu une réputation. PETA lui a décerné la personne de l'année et les prix végétariens les plus sexy.
Elle était également l'activiste de la marque pour The Body Shop et l'ambassadrice MTV Staying Alive pour sensibiliser les gens à devenir végétalien, à manger à base de plantes et à protéger les droits des animaux.
Lewis a attiré l'attention de toutes les nouvelles en 2008 lorsqu'elle a refusé une somme à 7 chiffres pour ouvrir un magasin Harrods. La raison de cela? La souffrance animale et ses principes végétaliens. À l'époque, Harrods était le seul grand magasin du Royaume-Uni à vendre de la fourrure, d'où sa décision.
Elle a de nouveau impressionné la nouvelle en 2019 avec son mariage végétalien.
Pour ceux qui veulent en savoir plus sur d'autres végétaliens célèbres, découvrez pourquoi Arnold Schwarzenegger a opté pour une alimentation entièrement à base de plantes et découvrez le secret de Jim Morris pour un look incroyable.
Qu'avons-nous appris de l'histoire végétalienne de Leona?
Si vous aimez les animaux et avez au moins un peu de compassion dans votre cœur, vous n'aurez pas de mal à passer à un régime à base de plantes. Les légumes et les fruits sont une bonne source de protéines et de vitamines dont vous avez besoin, vous ne souffrirez donc pas. Cependant, le véganisme peut sauver de nombreux animaux de la souffrance. Une personne peut faire une énorme différence.
Références
- https://www.officialcharts.com/chart-news/the-uks-biggest-studio-albums-of-all-time__24431/
- https://www.billboard.com/articles/news/1045852/leona-lewis-makes-big-splash-atop-billboard-200
Heather est une entraîneuse personnelle et une coach de style de vie végétalienne avec une passion pour les gains et l'expansion des cerveaux. Avec des années d'expérience en tant qu'athlète semi-professionnelle et végétalienne entièrement professionnelle, Heather écrit sur ses passions avec autorité et cœur.