Dernière mise à jour: 16 mai 2020
Bienvenue sur Review Box Brasil! Votre présence ici est toujours une bonne nouvelle! Si vous êtes venu sur notre site à la recherche de bons alliés pour une routine plus saine, sachez que l'huile de lin ne peut être laissée de côté.
Connue pour provoquer des améliorations significatives de la peau, des cheveux et du corps dans son ensemble, l'huile de lin est riche en oméga 3 et en de nombreux autres nutriments.
Les nutritionnistes ont tendance à recommander qu'il soit inséré dans les aliments précisément parce qu'il est capable d'atteindre différents aspects du corps humain.
Si vous ne connaissez toujours pas les bienfaits de cette huile, mais êtes intéressé par le sujet, nous vous recommandons de suivre notre guide d'achat pour répondre à toutes vos questions. Allons?
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Sundown Naturals propose le meilleur type de lin: doré. Riche en oméga 3 et 6, et une source végétale d'acides gras, c'est un excellent choix pour ceux qui cherchent à améliorer leurs saines habitudes. Ce produit se compose de 120 gélules molles, toutes biologiques, avec 3000 mg d'huile de lin pressée à froid par portion. Le rapport qualité / prix est un peu salé, mais la qualité et les prestations sont incontestables.
Flaxgold est un complément alimentaire en capsules à base d'huile de lin, qui à son tour est riche en graisses insaturées, de la famille des omégas 3,6 et 9. Le supplément se compose de 120 capsules de 1000 mg, et le fabricant recommande sa consommation une à trois fois par jour, ou selon les recommandations de votre nutritionniste.
L'huile de lin se distingue par sa composition en une grande quantité de nutriments qui peuvent améliorer le fonctionnement de notre corps sous différents aspects.
L'huile de lin peut être prise en gélules, selon les recommandations de votre nutritionniste. (Source: puhhha / 123 RF)
Sa consommation peut se faire sous forme d'huile elle-même, ou à travers des capsules, une manière jugée plus pratique.
Comme les graines, l'huile de lin a également une forte concentration de nutriments et est un excellent allié pour ceux qui recherchent une routine plus saine.
Une fois extraites et pressées 100% naturellement, c'est-à-dire à froid, les nutriments des graines sont totalement conservés sous forme d'huile.
Parmi les principaux composés de cette huile, on peut mettre en évidence les acides gras oméga 3 et 6, responsables de favoriser l'amélioration de plusieurs aspects du corps humain, dont la perte de poids.
Ci-dessous, nous mentionnerons certains des grands avantages de l'huile de lin:
Malgré tous ces avantages, nous vous recommandons de consulter un nutritionniste avant d'ajouter une telle huile à votre alimentation, car il sera en mesure de vous donner les bonnes indications d'utilisation, d'accord?
L'huile de lin a de nombreux avantages pour aider à perdre du poids, combattre la cellulite, abaisser le taux de cholestérol et améliorer le système digestif. (Source: alexdante / Pixabay)
En général, les deux ont des compositions similaires et répondent aux mêmes besoins, avec une efficacité prouvée, cependant, certains détails doivent être observés.
Selon les spécialistes du domaine, en pourcentage, les graines de lin brunes contiennent 22% de protéines et 44% d'huile, tandis que les graines de lin dorées contiennent 29% de protéines et 43% d'huile, une différence subtile entre l'une et l'autre.
En ce qui concerne les prix, la différence devient un peu plus perceptible, car la graine de lin dorée est cultivée dans des climats froids et n'est donc pas produite au Brésil, devant être importée.
La graine de lin brune est adaptée au sol brésilien et est cultivée ici, ce qui rend sa vente beaucoup moins chère.
| Graine de lin dorée | Graines de lin marron | |
|---|---|---|
| Huiles | 43% | 44% |
| Protéines | 29% | 22% |
| Lieu de croissance | Pays aux climats froids | Pays à climat tropical, comme le Brésil |
| Prix | Moyen à élevé | Faible à moyen |
Le prix a tendance à se situer entre R $ 40 et R $ 100, n'étant pas considéré comme très cher.
Dans le cas des pharmacies, nous vous recommandons les grandes chaînes comme Drogarias São Paulo, Drogasil, Drogarias Araújo, Drogarias Pacheco ou tout ce qui est fort dans votre ville.
En ce qui concerne les magasins de produits naturels, Mundo Verde est un bon choix, mais il existe d'autres magasins moins connus qui vendent également de l'huile de lin.
Si vous aimez le confort des achats en ligne, il existe de nombreuses options qui vous conviendront bien, comme Amazon, Submarino et Mercado Livre.
En général, tant qu'elles sont biologiques, il n'y a pas beaucoup de différences entre les huiles de lin que vous trouverez à l'achat, cependant, il y a encore quelques détails à noter:
Maintenant, nous allons expliquer chacun d'eux ponctuellement, afin que vous n'ayez aucun doute:
Vous pouvez acheter votre huile de lin au format traditionnel, à l'huile, ou de la manière la plus courante pour la trouver en vente, en gélules.
L'avantage de la capsule est que vous ne ressentez pas la texture grasse ou toute saveur que vous pourriez trouver désagréable, en plus elle est plus facile à trouver à l'achat et plus pratique dans les routines chargées.
La capsule se démarque également quant à la quantité correcte d'huile, car chacun d'eux est déjà livré avec le dosage idéal.
Dans le cas des capsules, il est légal de choisir un flacon contenant une bonne quantité. En moyenne, les flacons contiennent entre 50 et 150 gélules, et plus vous en avez, plus c'est cher.
Dans ce cas, il est intéressant de croiser la valeur avec la quantité et de choisir le meilleur rapport coût / efficacité.
La graine de lin est la graine la plus riche en oméga 3. (Source: Alfredo Cosentino / 123RF)
Parlez à votre nutritionniste du nombre de milligrammes d'huile nécessaires dans chaque portion. Dans le cas des gélules, cette information se retrouve facilement sur l'emballage, qui varie généralement de 1000 mg par gélule à 3000 mg.
Si vous choisissez de l'huile, l'idéal est d'utiliser un type de compteur pour ingérer la bonne quantité.
Comme nous l'avons déjà dit, pour qu'aucune propriété nutritionnelle ne soit perdue, il est extrêmement important que les graines de lin soient pressées à froid, vous devez donc vérifier ce problème sur l'emballage de votre bouteille.
(Source de l'image en surbrillance: Geografika / 123 RF)
Pour Joana, prendre soin de sa santé, c'est prendre soin de son apparence et vice versa. C'est pourquoi elle utilise ses connaissances en esthétique et ses heures de recherche en ligne et hors ligne pour partager ses connaissances sur les soins personnels et la santé.