Comment choisir un équipement de gymnastique pour la gymnastique rythmique?
La gymnastique rythmique fait partie des sports artistiques et de danse et fait partie des jeux olympiques modernes.
Un joueur seul ou une équipe de cinq joueurs tente de gagner le plus de points, déterminés par un panel de juges, pour les sauts, les soldes, les pirouettes (pivots), la manipulation des appareils et leur exécution.
Les athlètes en gymnastique rythmique utilisent un ou deux des cinq équipements suivants dans leurs performances:
- Cerceau de gymnastique rythmique,
- Ballon de gymnastique rythmique,
- Clubs de gymnastique rythmique,
- Ruban de gymnastique rythmique et
- Corde à sauter gymnastique rythmique.
Dans cet article, For kids donnera des conseils sur la manière de choisir le bon équipement de gymnastique rythmique, de prendre soin de lui et de prolonger sa durée de vie.
Ruban de gymnastique rythmique
Le ruban enroulé dans les mains de la gymnaste attire toujours les yeux des spectateurs.
La bande de satin ou de viscose est fixée avec une carabine ou une queue de cochon en nylon au bâtonnet de forme conique (cylindrique).
Les athlètes utilisent des rubans jusqu’à 4 mètres de long lors des entraînements et des démonstrations.
Un vaste choix de couleurs vous permet de compléter avantageusement le costume de gymnaste, connu sous le nom de justaucorps de gymnastique rythmique.
Comment choisir le bon ruban pour la gymnastique rythmique?
| Âge de gymnaste | Ruban
longueur |
Matériau de la bande | Longueur du bâton | Matériel de baguette | |
| Maître du sport | 14 ans et plus | 6 m | Viscose
Satin |
60 cm | Plexiglas
Plastique Matériau léger |
| Candidat au Master of Sports, 1-2 catégories | 9-14 ans | 5 m | 55–57 cm | ||
| 3 rang et en dessous | Jusqu’à 9 ans | 4 m | 50 cm |
Conseils pour l’entretien et le stockage du ruban de gymnastique:
- Laver dans une solution chaude savonneuse, la température de l’eau ne dépasse pas 30 ° C.
- Utilisez un shampooing pour le lavage.
- La bande d’amidon, vous enregistrez son élasticité.
- Avant la représentation, traitez la bande avec un agent antistatique, elle ne collera pas au costume de la représentation.
- Gardez bien vissé sur la bobine.
Corde de gymnastique rythmique
La corde à sauter est le premier appareil de gymnastique rythmique à partir duquel commence l’entraînement des athlètes féminines.
Une corde en coton ou en polyester de 2,5 mètres de long convient aux tout-petits et aux jeunes gymnastes. Il est léger, bien volant, doux, ne fait pas mal aux jambes quand il tombe.
Pour les gymnastes expérimentés, une corde en nylon de 3 mètres de long est recommandée.
Il est lourd, dense, conserve sa forme pendant le vol et ne modifie pas la trajectoire du lancer.
Conseils pour l’entretien et le rangement de la corde de gymnastique:
- Protéger de l’humidité.
- Essuyez la transpiration sur une corde immédiatement après l’entraînement avec un chiffon sec.
- Ne le lave pas.
- Stocker dans une caisse.
Ballon de gymnastique rythmique
Les balles de gymnastique sont fabriquées en caoutchouc ou en alliage de caoutchouc de haute qualité.
Sur les balles de la marque Sasaki, une couche supplémentaire est appliquée qui donne une adhérence au bras, ce qui permet au gymnaste de rouler, d’attraper et de faire une figure plus facilement.
Le ballon de gymnastique standard
La balle standard a un diamètre de 18,5 cm et un poids de 400 g. Elle est recommandée pour les athlètes à partir de 10 ans.
Pour les plus jeunes gymnastes et les filles de moins de 130 cm, choisissez une balle de 15 cm. Avant d’acheter, laissez l’athlète dans le magasin ramasser le ballon et le tester.
Sur le marché, les balles sont présentées dans une palette de couleurs variée, vous pouvez en choisir une qui convient à vos maillots de gymnastique.
Les meilleures balles de gymnastique rythmique
Ballon de gymnastique rythmique glitter HV 18 cm
Ballon d’exercice de gymnastique rythmique AllPlay
Ballon de gymnastique Gymnic Ritmic 400
Mini ballon d’exercice avec pompe – 9 pouces
Lire aussi: Avantages de la gymnastique pour les tout-petits et meilleur âge pour commencer
Conseils pour l’entretien et le stockage des balles de gymnastique:
- Pour pomper les balles de la marque Sasaki, utilisez une pompe de la même marque.
- Lors du gonflage de la balle, humidifiez l’aiguille de la pompe avec de l’eau.
- Lavez le ballon avec de la mousse de savon.
- Stocker uniquement dans le cas ou une couverture spéciale.
- Protégez-vous des rayons directs du soleil car les changements de température ne sont pas bons pour le caoutchouc.
Cerceaux de gymnastique rythmique
Dans ce sujet, nous ne nous intéressons qu’aux cerceaux professionnels. Les cerceaux professionnels sont en plastique durable.
Pendant les cours et les représentations, il n’est pas soumis à la déformation car il est difficile d’être plié et cassé.
Le poids officiel du cerceau de gymnastique rythmique est de 300 g .
Achetez un cerceau blanc et vous pourrez changer de couleur. Pour ce faire, utilisez des rubans de couleur avec une couche collante ou des peintures acryliques.
Comment choisir le bon cerceau pour la gymnastique rythmique?
Dans le tableau ci-dessous, vous saurez comment choisir le bon cerceau pour la gymnastique rythmique en fonction de l’âge et de la taille du gymnaste:
| Taille de cerceau | Âge de gymnaste | Croissance de la gymnastique |
| 60 cm | 3 à 6 ans | |
| 65 cm | 6 à 7 ans | |
| 70 cm | 7 à 8 ans | jusqu’à 135 cm |
| 75 cm | 9 à 10 ans | 135 -150 cm |
| 80 cm | 10-12 ans | 150 -160 cm |
| 85 cm | plus de 12 ans | 160 -170 cm |
| 90 cm | plus de 12 ans | 170 cm et plus |
Conseils pour l’entretien et le rangement d’un cerceau professionnel:
- Le plastique n’aime pas les changements de température. N’exposez pas le cerceau aux effets des températures élevées et de la lumière directe du soleil.
- Achetez ou cousez un étui pour le ranger.
- Ne maintenez le cerceau qu’à l’horizontale, en position verticale, le cerceau est imperceptiblement déformé.
- Un coton imbibé d’huile de tournesol aidera à nettoyer le cerceau des taches collantes.
Meilleurs cerceaux de gymnastique rythmique
Liberry Kids Hula Hoop, Détachable & Taille Réglable
VENSEEN Hula Hoop pour enfants, détachable
Ensemble de cerceau Liberry Hula Hoop pour enfants
Clubs de gymnastique rythmique
Lors de l’achat de bâtons, privilégiez les coques composées de plusieurs pièces ou de caoutchouc souple.
La tête de club en caoutchouc combinée est reliée à une poignée en plastique, de sorte que les filles ne craignent pas de vomir, d’attraper et d’exécuter diverses figures.
Comment choisir la bonne taille de club pour la gymnastique rythmique?
Vous devez prendre en compte la tranche d’âge:
- 36 cm pour les gymnastes de 3 à 7 ans;
- 40-41 cm pour les gymnastes 8-11 ans;
- 44-45 cm pour les gymnastes de plus de 11 ans.
L’appareil standard pèse 150 grammes et pour les enfants, 100 g.
Sur le marché, les clubs sont présentés en différentes couleurs. Vous pouvez ajouter votre propre touche avec un ruban coloré avec une couche collante, des strass ou des autocollants.
Conseils pour l’entretien et la conservation d’un club:
- Essuyez avec un chiffon doux et humide.
- Un coton imbibé d’huile de tournesol aidera la masse à éliminer les taches collantes.
- Gardez la coquille que dans le cas.
Sommaire
Lors de l’achat de matériel de gymnastique rythmique, il convient de rappeler que les articles portant le logo du fabricant et la marque «Logo approuvé par la Fédération Internationale de Gymnastique ‘FIG’ ne sont autorisés que pour les performances.
Les normes et caractéristiques de chaque appareil sont énumérées dans les normes FIG pour les articles de gymnastique.
Le contrôle du respect des normes pour le matériel de gymnastique est assuré par le jury.
N’attendez pas et commencez la gymnastique pour les tout-petits, car il est recommandé de commencer tôt.