Bien qu'il existe de nombreux arguments pour expliquer pourquoi devenir végétalien est une bonne idée, vous devez également être conscient que certains problèmes potentiels peuvent survenir si vous décidez de supprimer la viande et les produits d'origine animale de votre alimentation.
Chose intéressante, une préoccupation majeure est que le véganisme est souvent associé à la perte de cheveux.
Examinons cette préoccupation de diverses sources pour voir si elle retient vraiment l'eau et ce qui pourrait être fait pour prévenir la perte de cheveux potentielle si vous suivez un régime végétalien.
Couper de la viande ou des œufs peut entraîner une baisse de votre apport en protéines. La protéine est la pierre angulaire de vos cheveux, donc lorsque vous en consommez moins que nécessaire, votre corps mettra un terme à la croissance de vos cheveux afin de préserver des fonctions corporelles plus essentielles.
Pensez à augmenter votre apport avec une bonne poudre de protéines végétaliennes ou des barres protéinées végétaliennes.
Une fois que vous aurez décidé de commencer à suivre un régime à base de plantes, vous constaterez probablement une augmentation de votre apport en soja.
Malheureusement, cette augmentation de la consommation de soja peut aggraver tout problème thyroïdien préexistant.
Lorsque vous avez des problèmes de thyroïde, vous pouvez ressentir un amincissement des cheveux (3) également, il est donc important de surveiller votre consommation de soja.
Il est certainement possible de garder ses cheveux tout en suivant un régime végétalien. Tenez simplement compte des conseils susmentionnés et assurez-vous que vous obtenez les nutriments nécessaires de votre alimentation et de vos suppléments.
Devenir végétalien ne signifie pas nécessairement que vous n'obtenez pas suffisamment de vitamines et de minéraux nécessaires pour garder vos follicules pileux forts. Si vous faites attention et planifiez vos repas végétaliens, vous pourrez certainement éviter la perte de cheveux prématurée et garder votre peau saine en conséquence.
Bien sûr, votre alimentation n'est pas le seul aspect dont vous devez vous préoccuper en ce qui concerne la perte de cheveux. Le stress et la génétique jouent également un rôle important.
Si vous êtes préoccupé par votre taux de perte de cheveux, je vous suggère de prendre rendez-vous pour parler à votre nutritionniste ainsi qu'à votre médecin.
Références: