Dernière mise à jour: 20 janvier 2021
Les gens ne comprennent toujours pas que le véganisme et la carrière sportive vont de pair. Cependant, Alexandra Morgan leur prouve qu'ils ont tous tort. Cette joueuse de football professionnelle a montré que toutes les athlètes pouvaient adopter un style de vie végétalien, gagner la Coupe du monde et aller aux Jeux olympiques.
Alors, découvrons-en plus sur Alex Morgan, une inspiration végétalienne pour tous les athlètes et les personnes qui ont du mal à devenir végétaliens.
Qui est Alex Morgan?
Alexandra Morgan Carrasco est une joueuse de football américaine. Depuis 2018, elle est co-capitaine de l'équipe nationale de football féminine des États-Unis, avec Megan Rapinoe et Carli Lloyd.
Depuis son enfance, Morgan est une athlète multisports. Elle a commencé à jouer comme une jeune fille, son père étant son premier entraîneur.
Elle a rejoint Cypress Elite. Quand elle a eu 14 ans, elle a remporté la Coast Soccer League avec l'équipe. Elle était connue pour ses capacités de sprint et de vitesse.
Plus tard, elle est allée au Diamond Bar High School où elle a fait partie d'un triple choix de toutes les ligues.
Pendant ses études là-bas, Morgan a également été nommé All-American par la NSCAA. Elle a également joué pour les équipes régionales de l'État et du Programme de développement olympique (ODP).
À 17 ans, Morgan fait partie de l'équipe nationale féminine des moins de 20 ans des États-Unis. Alors qu'il jouait pour l'équipe nationale, Morgan a subi une blessure à l'ACL et n'a plus joué pour l'équipe avant 2008.
Morgan a assisté à l'UC Berkeley où elle a fait partie des Golden Bears de Californie de 2007 à 2010. Elle a mené l'équipe au tournoi de la NCAA quatre fois de suite. Elle a également été le premier ours d'or de Californie à être l'un des meilleurs finalistes du trophée Hermann.
Morgan a terminé l'université au troisième rang de tous les temps pour les buts marqués (45) et les points (106) pour les Golden Bears de Californie.
Morgan a obtenu un semestre plus tôt un diplôme en économie politique.
Autres célébrités vegan notables:
Ses réalisations professionnelles
En tant que sportive professionnelle, Morgan a connu de nombreux succès. De nombreux athlètes pourraient envier sa carrière sportive nationale et internationale.
Carrière de club
Au cours de sa carrière en club, Morgan a marqué de nombreux buts et a participé à de nombreux matches. Les clubs pour lesquels elle a joué comprennent:
- Flash de l'ouest de New York
- Seattle Sounders Femmes
- Portland Thorns FC
- Fierté d'Orlando
- Lyon
- Tottenham Hotspur
Carrière internationale
La carrière internationale d’Alex est tout aussi passionnante. Elle a participé trois fois à la Coupe du monde féminine de la FIFA. De plus, elle a participé aux Jeux olympiques de Londres et de Rio.
Elle est la première joueuse à marquer un but et une aide dans une finale de Coupe du monde.
Le football américain l'a nommée athlète féminine de l'année 2012. De plus, elle a remporté le titre de Joueuse de l'année CONCACAF 2013. De plus, Alexandra a marqué le but le plus rapide jamais enregistré de l'histoire de l'USWNT et de l'histoire du tournoi aux qualifications olympiques de la CONCACAF.
Elle a reçu le Soulier d'Or et le Prix MVP après la Coupe SheBelieves en 2016. Alexandra a également reçu le prix de Joueuse de l'année de football américain en 2018. Enfin, Alexandra Morgan a marqué six buts lors de la Coupe de la FIFA 2019, remportant le Soulier d'Argent prix.
Pour ceux qui souhaitent en savoir plus sur les autres athlètes qui ont abandonné la viande, consultez l'histoire végétalienne d'Arnold Schwarzenegger et l'histoire inspirante de Jim Morris.
Pourquoi est-elle devenue végétalienne?
Alexandra Morgan est au-delà d'une sportive accomplie – c'est une vegan dévouée. Alexandra a adopté un régime végétalien en 2017. C'était après avoir joué dans une campagne PETA avec son chiot de sauvetage Blue. Elle est devenue végétalienne à cause de son amour pour les animaux. Comme elle l'explique:
«Je suis passionné par le fait de donner une voix aux animaux. J'ai même adopté un régime végétalien, car il ne me semblait pas juste d'avoir un chien que j'adore et de manger de la viande tout le temps. "
Mais manger végétalien avait encore plus d'avantages qu'elle n'aurait pu l'imaginer.
En plus de sauver les animaux et l'environnement, Alex a remarqué un autre aspect positif d'être végétalien. Elle a dit qu'elle n'avait pas subi de blessure depuis qu'elle était devenue végétalienne. Les fans dévoués savent à quel point elle est sujette aux blessures. Mais, depuis qu'elle a arrêté la viande, la star du sport dit:
«Je me sens mieux partout, je sens que j'ai une grande énergie, je sens que je dors très bien, je sens que je suis juste plus clair d'esprit et pas aussi dépendant de la caféine qu'avant.»
Elle voit également une baisse de son mauvais cholestérol, pour lequel le régime végétalien est connu (1).
Réalisations hors du terrain
En plus d'être une incroyable sportive dédiée à un régime à base de plantes, Alex réussit également dans d'autres domaines. Elle a écrit un best-seller du New York Times sur les joueurs de football. De plus, elle a joué dans un film, travaille avec PETA et l'UNICEF.
Échantillon de régime à base de plantes de Morgan
Lors d'une journée type, Morgan vise 90 g de protéines. Ses repas à base de plantes comprennent généralement:
Petit déjeuner
Gruau au beurre de noix et baies.
Pré-entraînement
Smoothie aux protéines végétales.
Le déjeuner
Riz avec du quinoa, des légumes et parfois des haricots noirs.
Dîner
Option 1: Curry thaï aux pois chiches ou quelque chose de méditerranéen avec du riz et des courgettes.
Option 2: The Impossible (à base de plantes) Burger avec des légumes.
Option 3: Burrito aux haricots mexicains et légumes sautés avec guacamole.
Conclusion sur l'histoire végétalienne d'Alex Morgan
Alex doit remercier son chien et PETA pour s'être tournés vers un régime à base de plantes. Elle est la preuve que le véganisme peut améliorer votre santé tout en vous gardant au sommet de votre forme. Ne pas manger de viande ne signifie pas moins d'énergie et de protéines, comme les gens le croient à tort. Je vous recommande d'essayer le régime et de voir la différence qu'il fait.
Références
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/317403#:~:text=A%20vegan%20diet%20significantly%20reduces%20satured%20fat%20intake.,some%20risk%20of%20high%20cholesterol
Heather est une entraîneuse personnelle et une coach de style de vie végétalienne avec une passion pour les gains et l'expansion des cerveaux. Avec des années d'expérience en tant qu'athlète semi-professionnelle et végétalienne entièrement professionnelle, Heather écrit sur ses passions avec autorité et cœur.