Bonjour, bienvenue sur ReviewBox Brasil! Dans le texte d'aujourd'hui, nous parlerons de l'un des équipements de gym les plus simples: le poids shin.
Ce produit a une présence garantie dans les gymnases et est une excellente option pour ceux qui veulent intensifier l'entraînement des jambes et des fessiers de manière simple et avec plusieurs options d'exercice.
Et si l'un de ceux-ci vous intéresse, sachez que dans cette revue, nous vous présenterons tout sur le produit, de sa composition, à ses avantages, ses inconvénients et bien plus encore. Pour en savoir plus, continuez à lire!
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Si vous cherchez un tibia de poids qui vous ressemble, mais que vous ne savez toujours pas lesquels sont les meilleurs, ne vous inquiétez pas. Nous sommes allés le découvrir et vous montrer ci-dessous quels modèles sont les mieux notés par les utilisateurs.
Cette option n'est pas seulement composée de protège-tibias, mais aussi d'un tapis et de deux haltères, donnant la possibilité d'effectuer différents exercices.
Les protège-tibias pèsent 2 kg chacun, en nylon avec des coutures renforcées et une fermeture velcro. Le matelas est en EVA 10 mm et mesure 100 centimètres de long et 50 centimètres de large. Les deux sont faciles à nettoyer et n'absorbent pas la sueur.
Fabriqué en EVA, ce protège-tibia est idéal pour les activités dans l'eau, en aidant aux exercices de résistance et en travaillant le bas et les fesses. Le produit pèse 1 à 2 kg, est léger, flexible, lavable et est disponible en rose.
Il s'adresse à ceux qui commencent ou pratiquent déjà ce type de gymnastique et dispose d'un ruban de réglage de la taille.
Ce kit est une excellente option pour ceux qui possèdent une salle de sport ou pratiquent différentes intensités d'entraînement. Il se compose de trois paires de protège-tibias pesant chacun 2, 3 et 4 kg.
Les produits sont fabriqués en nylon renforcé, ont une fermeture velcro et n'absorbent pas la transpiration, étant faciles à nettoyer et à désinfecter. Il est idéal pour travailler les cuisses, l'abdomen, les fessiers, les mollets et les bras favorisant le renforcement musculaire.
Ce protège-tibia est indiqué pour la rééducation des membres inférieurs à travers des activités réalisées dans l'eau et pour des exercices visant à renforcer les muscles.
Il pèse 3 kg et mesure 20 centimètres de longueur et 15 centimètres de hauteur, a une fermeture Velcro et sa charge est faite à travers des pièces en acier inoxydable.
Avoir des fesses dures et plus est au centre de nombreuses femmes et un appareil largement utilisé pour cela est le poids tibia, un produit très simple qui peut être utilisé par tout le monde.
Il présente de nombreux avantages et peut être appliqué dans différents types d'entraînement, y compris les coureurs. Et c'est pour vous montrer toutes les informations sur les protège-tibias de poids que nous avons préparé ce guide d'achat.
Les femmes sont celles qui travaillent le plus leurs jambes et leurs fessiers et pour cela le poids des tibias est un excellent équipement. (Paquet source: belchonock / 123RF)
Fondamentalement, ce produit a la forme d'une bande qui est couramment produite en nylon, toile, lacets ou EVA. À l'intérieur de ces bandes, il y a un remplissage, pour rendre le protège-tibia confortable, et les charges de poids, qui peuvent être faites de grenaille de fer et de pièces en acier inoxydable.
Le protège-tibia a également une fermeture velcro ou une sangle réglable qui le laisse fixé sur les chevilles pendant l'activité physique. Cet outil est idéal pour travailler les membres inférieurs, les fessiers et même les bras, favorisant le renforcement musculaire.
Il existe plusieurs exercices qui peuvent être faits avec le tibia et les plus courants sont l'extension des jambes, l'adduction et l'abduction couchée, quatre appuis, les fesses sur le banc et l'abduction couchée.
Il a des valeurs de poids variables et peut donc être utilisé aussi bien pour les athlètes débutants que pour ceux qui sont déjà à un niveau élevé comme les professionnels.
Un autre avantage est le fait qu'il s'agit d'un produit facile à emporter partout, car il est petit et ne prend pas beaucoup de place.
Un avantage du poids shin est de pouvoir s'entraîner à la maison. (Paquet source: markspirit / 123RF)
De plus, le poids shin est également un outil qui peut être utilisé dans les cours d'aquagym. Ils provoquent une résistance chez ceux qui en ont le matériel et favorisent ainsi le renforcement des membres inférieurs, même utilisés dans les exercices de rééducation.
Il y a encore ceux qui utilisent ce produit dans leurs bras comme une forme d'improvisation au cas où ils n'auraient pas d'autre équipement à proximité ou pour augmenter la charge et il vaut la peine de dire que cela fonctionne généralement très bien dans cette fonction aussi.
Le point négatif est que les protège-tibias à poids fixe ne peuvent être utilisés qu'avec la charge prédéterminée. Avec cela, il est possible qu'en passant le niveau, celui avec le moins de poids ne vous soit plus utile. Également comme point négatif, on peut souligner qu'avec le tibia, il n'est possible d'entraîner qu'un muscle à la fois.
Avantages
Désavantages
Les protège-tibias à charge variable ont des sacs sur les côtés auxquels des poids peuvent être ajoutés au besoin, étant ainsi plus polyvalents et plus susceptibles d'être utilisés par différentes personnes ou pistes d'entraînement.
Il existe des protège-tibias à poids fixe et variable. Passez en revue les deux avant d'acheter. (Paquet source: Anastasia Nelen / 123RF)
Une autre caractéristique qui provoque une variation de la valeur de la cheville est le poids qu'elle a et le fait qu'elle ait une charge fixe ou non. En tenant compte de ces facteurs, on peut dire que vous dépenserez entre 18 R $ et 190 R $ pour les protège-tibias individuels et entre 110 R $ et 280 R $ pour les kits.
Dans le cas des magasins physiques, il est plus facile de trouver cet équipement dans ceux qui vendent des articles liés aux sports tels que Centauro, Decathlon, Paquetá Sports, etc.
Une autre option si vous avez aimé les articles que nous avons séparés dans le classement est de cliquer sur le produit à diriger vers le magasin où il est vendu.
Et même après avoir lu notre guide d'achat, vous ne saviez pas quel poids acheter, le moment est venu de prendre une décision et nous vous aiderons dans cette tâche.
Pour cela, nous avons séparé ci-dessous les principaux points que vous devez prendre en compte lors de la comparaison des modèles, ce sont:
Et pour que vous puissiez prendre votre décision en toute sécurité, nous détaillons tous les sujets ci-dessous:
Le poids que vous devez choisir pour votre tibia est étroitement lié à votre niveau d'exercice et doit être décidé en fonction des conseils d'un professionnel afin de ne pas acheter un produit ni trop léger ni trop lourd.
Il est essentiel d'avoir quelqu'un sur le terrain pour vous guider à ce sujet et si vous êtes en transition pour augmenter le niveau de votre entraînement, il peut être plus intéressant d'acheter un tibia à charge variable, dans lequel il est possible de changer le poids du produit et ainsi de se maintenir. l'utiliser plus longtemps.
Au fur et à mesure que l'athlète augmente son niveau, le poids du tibia change également et cela doit être défini par un professionnel de la région. (Paquet source: luckybusiness / 123RF)
Il existe deux types de fermetures pour les protège-tibias de poids, le velcro le plus courant et le ruban. Il y a des gens qui préfèrent le modèle à velcro uniquement, qui est plus facile et plus rapide à enlever. Un inconvénient est que le velcro peut s'abîmer avec le temps.
D'autres personnes pensent que celles avec du ruban adhésif ont tendance à être mieux ajustées à la jambe, étant même très courantes dans les protège-tibias de poids pour l'aquagym.
Ce facteur est davantage lié au fait d'utiliser les protège-tibias dans des environnements secs ou humides. Comme nous l'avons dit ci-dessus, il existe des protège-tibias d'aquagym et ceux-ci ne sont pas adaptés à une utilisation en entraînement sec et vice versa.
Ce qui se passe, c'est que les protège-tibias pour l'eau sont généralement fabriqués en EVA ou en fils de lacet, qui sont des matériaux à séchage plus rapide.
Les modèles courants sont généralement en nylon et en toile et prennent plus de temps à sécher, ce qui peut être une nuisance. Choisissez donc toujours l'option qui convient le mieux à votre lieu d'entraînement.
Les protège-tibias sont largement utilisés dans l'eau pour l'entraînement d'aquagym. (Source: Karel Joseph Noppe Brooks / 123RF)
Comme expliqué dans le Guide d'achat, les protège-tibias sont vendus soit par paires, soit par kits.
Souvent, les kits ont généralement une valeur qui est payante car en général, si vous divisez la valeur totale par le nombre de protège-tibias, cela finit par être plus abordable. Cependant, pour ceux qui font un usage domestique du produit, cela finit par les amener à occuper plus d'espace et à dépenser plus, car certains articles ne seront pas utilisés.
Le kit est payant pour quiconque travaille dans ce domaine, possède une salle de sport, un entraîneur personnel, etc. En effet, dans ces situations, le flux de personnes utilisant des produits de poids différents est plus important.
Au moment de l'emballage, il faut s'arrêter et réfléchir si vous avez vraiment besoin de quatre ou cinq paires de protège-tibias ou si une seule suffit.
(Source de l'image en surbrillance: parilovv / 123RF)