Afin de vous aider à trouver un bon produit, nous avons recherché et sélectionné les meilleurs suppléments de choline actuellement disponibles sur le marché.
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Double Wood Supplements Alpha GPC Choline fournit 600 mg de choline par portion. La taille de la portion est de deux comprimés. Le flacon contient 60 gélules.
Spécifications
Qui le fait?
Les suppléments de bois doubles sont fabriqués aux États-Unis.Tous les produits sont testés pour leur pureté. Ils sont fabriqués avec des ingrédients de haute qualité et toutes les commandes sont expédiées gratuitement.
Conclusion
Ceci est un supplément de choline efficace à base d'Alpha GPC. Cependant, il ne convient pas aux végétaliens et contient des charges.
Nature’s Way Choline fournit 500 mg de choline par portion. La taille de la portion est d'un comprimé. Le flacon contient 100 gélules. C'est l'un des suppléments de choline les mieux notés sur le marché.
Spécifications
Qui le fait?
Nature’s Way a été fondée en 1968 et est basée en Arizona. Ils ont été le premier grand fabricant américain de compléments alimentaires à être certifié biologique. L'entreprise utilise le programme TRU-ID pour garantir l'authenticité de tous ses ingrédients à base de plantes. Leurs plantes vertes à couvercle sont certifiées et tous leurs compléments alimentaires sont sans OGM.
Conclusion
C'est l'un des suppléments de choline les plus puissants. Le bitartrate est la forme la plus simple de choline et donc facile à absorber. Il convient également aux végétaliens et végétariens. Ce supplément est de haute qualité et offre un bon rapport qualité-prix.
NOW Foods Choline and Inositol fournit 500 mg de choline par portion. La taille de la portion est d'un comprimé. Le flacon contient 100 gélules.
Spécifications
Qui le fait?
NOW Foods est une société basée aux États-Unis fondée en 1968. Son siège social est situé à Bloomingdale, dans l'Illinois. L'entreprise s'est engagée à produire des compléments alimentaires de haute qualité et à maintenir la durabilité environnementale. Now Foods a remporté un certain nombre de prix nationaux.
Conclusion
Ceci est un supplément de choline haut de gamme fabriqué par une entreprise très réputée. Il a une force puissante et a l'avantage supplémentaire de l'inositol qui soutient une circulation saine et des hormones équilibrées. Le double pack offre un excellent rapport qualité / prix.
Bulksupplements Pure Choline DL-Bitartrate Powder contient 100 grammes de choline, soit environ 133 portions.
Spécifications
Qui le fait?
Bulksupplements est situé à Henderson, Nevada. L'entreprise fournit plus de 400 ingrédients aux consommateurs et aux fabricants de suppléments nutritionnels. Chaque produit est testé avant la distribution pour garantir la qualité et la sécurité.
Conclusion
C'est une excellente option si vous voulez un approvisionnement en vrac de poudre de choline à ajouter aux boissons ou pour fabriquer vos propres capsules.
Thorne Research – Phosphatidyl Choline fournit 420 mg de choline par portion. Une portion est un comprimé. Le flacon contient 60 gélules.
Spécifications
Qui le fait?
Thorne Research produit une gamme de compléments alimentaires et de kits de test à domicile. Ils ont plus de 40 produits en cours d'essais cliniques à travers le monde. Ils mènent des recherches cliniques en collaboration avec Emory, Johns Hopkins et Mayo Clinic, entre autres.
Conclusion
Si vous n’êtes pas végétarien et que vous recherchez un complément puissant, ce produit convient parfaitement.
Solgar Choline fournit 350 mg de choline par portion. La taille de la portion est d'un comprimé. Le flacon contient 100 gélules.
Spécifications
Qui le fait?
Solgar fabrique des compléments alimentaires depuis 1947. En plus des compléments standards, ils proposent également des gammes de produits végétariens et casher. Solgar vend ses produits dans le monde entier.
Conclusion
Ce sont de bonnes pilules de choline, en particulier si vous recherchez un supplément biologique, casher et adapté aux végétariens et aux végétaliens.
Jarrow Formulas CDP Choline fournit 250 mg de choline par portion. La taille de la portion est d'un comprimé. Le flacon contient 120 gélules.
Spécifications
Qui le fait?
Jarrow Formulas est basé à Los Angeles, en Californie. L'entreprise formule et fabrique des compléments alimentaires. Fondée en 1977, Jarrow commercialise ses produits aux États-Unis, au Canada et au Mexique.
Conclusion
Un autre bon supplément de choline. Bien qu'il soit fabriqué à partir d'ingrédients de haute qualité, son rapport qualité-prix n'est pas aussi bon que certaines des anciennes marques.
Country Life Choline fournit 1200 mg de choline par portion. Une portion est un comprimé. Le flacon contient 100 gels mous.
Spécifications
Qui le fait?
Country Life s'engage à toujours utiliser les bonnes pratiques de fabrication certifiées dans la production de tous ses suppléments. Ils maintiennent un contrôle de qualité strict et s'assurent que tous leurs produits sont sans gluten.
Conclusion
Ce supplément est fait avec des normes élevées et est sans gluten. Il ne contient aucun allergène connu et est proposé à un bon prix, mais il ne convient pas aux végétaliens.
Douglas Laboratories – Choline Bitartrate fournit 235 mg de choline par portion. Une portion correspond à un comprimé. Le flacon contient 100 gélules.
Spécifications
Qui le fait?
Ce produit est fabriqué par Douglas Laboratories, qui est basé à Pittsburgh, PA. Douglas Laboratories est à la fois enregistré sur les bonnes pratiques de fabrication et la National Sanitation Foundation. Ils ont remporté de nombreux prix pour leurs recherches collaboratives.
Conclusion
Il s'agit d'un supplément de choline de bonne qualité à base de bitartrate de choline, qui est une forme simple de choline et un corps très facile à absorber. C'est aussi un bon rapport qualité / prix.
Nested Naturals Choline Bitartrate fournit 550 mg par portion. La taille de la portion est de deux comprimés. Le flacon contient 90 gélules vegan.
Spécifications
Qui le fait?
Nested Naturals a ses racines au Canada. L'entreprise se consacre à la formulation de compléments alimentaires qui accordent la priorité aux personnes et à la planète. Ils se procurent les meilleures matières premières et les testent rigoureusement pour leur pureté et leur sécurité.
Conclusion
Nested Naturals offre un complément de haute qualité et d'un bon rapport qualité-prix. Malheureusement, il contient des charges.
La choline est un nutriment essentiel de type vitamine. Obtenir suffisamment de choline dans votre alimentation quotidienne peut aider à prévenir les taux élevés d'homocystéine dans votre sang. On sait qu'un taux élevé d'homocystéine augmente le risque d'accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque, de cancer et de démence.
La choline est un nutriment essentiel. Bien que le corps soit capable de synthétiser de très petites quantités de choline, elle doit être obtenue à partir de l'alimentation pour maintenir des niveaux sains. La plupart de la choline dans le corps humain se trouve dans des molécules de graisse appelées phospholipides.
La lécithine est un phospholipide et est le plus abondant de tous. La structure de chaque cellule du corps humain est constituée de cette substance grasse. Il est essentiel au bon fonctionnement du cerveau et du système nerveux.
La lécithine est également un composant vital des muscles cardiaques et des glandes endocrines, et elle représente plus de la moitié de la graisse totale du foie. La suractivité du système nerveux ou des glandes épuisera les réserves de lécithine plus rapidement qu'elle ne peut être remplacée. Si cela se produit, vous vous sentirez épuisé et irritable.
La lécithine aide également le cerveau en améliorant la mémoire. Il est également responsable de renforcer les effets de la vitamine E, de garder la peau douce, lisse et d'apparence jeune, de garder les muscles cardiaques toniques et une bonne circulation.
Le cholestérol et les graisses provenant de l'alimentation sont transportés, par les lipoprotéines, vers le foie. Là, ils sont transformés en lipoprotéines de basse densité et transportés par les vapeurs sanguines vers les tissus où ils sont nécessaires. La choline est essentielle pour ce processus. Sans choline, le cholestérol et les graisses s'accumuleraient simplement dans le foie. Les sources importantes de choline comprennent le foie, le poisson, les œufs de haricots, les produits laitiers et les aliments à base de soja.
Un supplément de choline est souvent recommandé pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Les avantages de la choline comprennent:
Il n'y a pas de dosage standard recommandé de choline. La plupart des experts en nutrition s'accordent sur le dosage suggéré de supplément de choline suivant:
La choline est considérée comme sûre lorsqu'elle est prise par voie orale dans les quantités suggérées par le fabricant. Des doses élevées supérieures à 3,5 grammes sont considérées comme potentiellement dangereuses. Les effets secondaires possibles comprennent les maux d'estomac, la transpiration, la diarrhée et les vomissements.
Vous ne devez pas prendre de supplément de choline si vous prenez de l'atropine car cela pourrait interférer avec l'efficacité de ce médicament.
Lorsque vous recherchez un bon supplément de choline, choisissez-en un qui contient de la choline CDP. Ceci est aussi parfois appelé choline Alpha GPC ou Citicoline. C'est la forme la plus puissante de choline et elle offre le plus d'avantages pour la santé.
Vous devez également choisir un supplément de choline sans OGM, à base d'ingrédients biologiques et ne contenant aucun allergène commun, édulcorant artificiel, colorant ou arôme ou agent de remplissage.