Pour une salle de sport flexible à la maison et dans le parc, rien ne vaut la commodité d'une barre de traction portable. Qu'il s'agisse d'un support autoportant, qui peut se fixer à un arbre dans le parc ou se glisser entre un cadre de porte, c'est un équipement de gym abordable.
Il n’existe pas ici de système «taille unique», car chacun a sa préférence. Une conception de type rack d'alimentation peut être facilement déplacée entre les pièces et est probablement la plus solide. L'utilisation d'une barre de traction pour la porte est supposée être relativement sûre à utiliser (malgré les nombreuses vidéos «d'échec de l'exercice» sur YouTube avec des exercices malheureux voyant la barre de traction tomber de la porte). Il est nécessaire d'installer correctement une barre de traction sur le cadre de porte ou sur le mur pour créer une véritable stabilité, mais cela sacrifie la portabilité à ce stade.
Apporter une barre de traction soigneusement conçue au parc est possible avec le bon équipement. C'est un peu limitatif cependant. De plus, tout le monde ne veut pas être aussi public avec ses entraînements!
De nombreux lecteurs peuvent trouver qu'ils préfèrent la barre de traction autonome portable.
Dans ce guide, je passe en revue les quatre meilleurs produits pour effectuer des tractions ou des tractions à la maison ou ailleurs. Je confirme également notre barre de traction portable recommandée et répond aux questions fréquemment posées sur l'utilisation d'une barre de traction.
La liste ci-dessous présente un aperçu des différentes barres de traction portables que nous avons examinées, classées du meilleur au pire. Cliquez sur n'importe quel titre de produit pour confirmer son prix actuel.
Pour votre facilité, les barres de traction portables ci-dessous sont répertoriées dans l'ordre recommandé.
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Poids: 19 kg
Poids maximum de l'utilisateur (pour les tractions): 110 kg
le Support de traction Gravity Fitness est plus grand que la porte ou les options de produits de barre de traction qui épouse les arbres, mais il résout de manière cruciale plusieurs problèmes. A savoir qu'elle peut se décomposer plus facilement qu'une solution de type Power Cage, et qu'elle offre une plus grande gamme de positions d'exercice par rapport aux autres produits.
Le support de traction peut être assemblé (et démonté) rapidement. Il a été expressément conçu pour offrir cette fonctionnalité car la portabilité était un objectif majeur. La société à l'origine de ce produit est un leader au Royaume-Uni pour les équipements de fitness général et les pièces qui fonctionnent bien pour la gymnastique calisthénique.
Outre la possibilité de le démonter rapidement, un sac de rangement pratique Gravity Fitness est fourni gratuitement. Cela permet de transporter facilement l'équipement, de le mettre dans le coffre ou le siège arrière d'un véhicule, ou même en bandoulière en faisant du vélo. C'est très pratique pour les personnes qui souhaitent sortir ou partager l'équipement avec un ami et qui ont besoin de portabilité sans sacrifier la qualité de fabrication. De plus, l'équipement peut être stocké temporairement sans risquer de devenir également poussiéreux.
La conception encadrée sera très attrayante pour les personnes qui ne font pas confiance à la stabilité d'une barre de traction portative qui n'a pas été vissée dans le cadre de la porte. Une fois assemblé, il est raisonnablement stable et est parfait pour assommer quelques tractions ou tractions ou les mouvements «Kipping» de CrossFit. Lorsque vous effectuez proprement vos mouvements d'exercice, le cadre bouge moins aussi.
Pour les débutants qui ont du mal avec leur forme, le support de traction Gravity Fitness va basculer un peu. Si vous trouvez que c'est le cas, ajouter quelques plaques de poids fera l'affaire.
Un mot d'avertissement pour les personnes plus lourdes: La limite de poids maximum est d'environ 110 kilos ou environ 17 pierres. Lorsque vous approchez ou dépassez cette limite de poids et que vous souhaitez vous mettre en forme, il est préférable de regarder un Power Rack lourd comme le MiraFit Power Rack qui a une limite de poids plus élevée.
Parmi les barres de traction examinées dans ce guide, le support de traction Gravity Fitness est mon choix recommandé.
Pour les personnes qui souhaitent se déplacer rapidement ou qui ne lisent pas les guides jusqu'à la fin, il est possible de vérifier rapidement le prix actuel et la disponibilité de le Rack Pull Up Gravity Fitness sur GravityFitness.co.uk iciet lisez les points forts du produit dans le résumé ci-dessous:
Poids: 8,9 kg (à l'intérieur) ou 11,8 kg (à l'extérieur)
Poids maximum de l'utilisateur (pour les tractions): 150 kg
La barre de traction flexible PULLUP & DIP est conçue pour s'enrouler autour d'un arbre, d'un lampadaire, d'un pilier ou quelque chose de similaire. Il est construit avec un revêtement en poudre en acier et en acier inoxydable pour les barres multiples.
Une fois assemblé, il y a une distance confortable de 40 cm de l'objet auquel il est attaché.
Il est important de comprendre qu'il existe à la fois une version intérieure et une version intérieure / extérieure de ce produit. Ce dernier permet une plus grande portabilité pour l'attacher temporairement à des arbres, des piliers et d'autres objets extérieurs.
La barre de traction flexible n'est pas fournie avec un sac de transport ou un sac à dos. Bien qu'il se plie très bien pour une portabilité ultime, il est difficile pour les clients de juger de la taille d'un sac ou d'un sac à dos dont ils auront besoin. Cela est particulièrement vrai s’ils en commandent un en ligne.
Conçu en Allemagne et fabriqué dans l'UE, cet équipement de gymnastique à barre de trempage et barre de traction est idéal pour les personnes qui préfèrent éviter les salles de sport très fréquentées. Cela permet d'économiser de l'argent sur un abonnement à une salle de sport tout en vous permettant d'améliorer votre posture et de développer votre force. En effet, la société derrière elle propose environ 35 exercices différents qui peuvent être effectués avec cet équipement, vous ne vous ennuierez donc jamais!
Le produit est également couvert par une garantie de 2 ans.
Poids: 19 kg
Poids maximum de l'utilisateur (pour les tractions): 110 kg
Je pourrais vous montrer une photo du produit Pull Up Mate, mais ils ont une vidéo montrant comment l'utiliser. Cette vidéo provient du fabricant et fournit un excellent aperçu des fonctionnalités de leur produit.
Découvrez-le ci-dessous:
Le Pull Up Mate a un design similaire au support de traction Gravity Fitness, mais il nécessite des poches plus profondes pour en acquérir un.
En comparant le produit Gravity au Pull Up Mate, le concept de cadre autoportant est assez similaire. Notamment, la base utilise une position plus large pour répartir le poids pendant l'utilisation et essayer d'éviter la sensation de balancement. Cela réussit à ajouter un peu plus de stabilité, mais comme indiqué ci-dessus, l'ajout de plaques de poids fait tout aussi bien tout en rendant l'équipement non moins portable.
Le design avec ses couleurs rouge et noire proéminentes est plus frappant. Que cela vous plaise sur le support Gravity Pull Up est une question de choix personnel.
Bien que la stabilité supplémentaire puisse être un argument de vente pour le Pull Up Mate, ce n'est rien qu'un couple de sacs de sable bon marché ne puisse pas réparer. Lorsque vous effectuez des creux, des tractions ou des rangées, l'un ou l'autre de l'équipement sera suffisamment stable.
Pour augmenter l'attrait du Pull Up Mate, la société derrière lui a publié une variante de la barre de poignée. Aussi, il y a maintenant le Pull Up Mate 2 qui est plus lourd et plus robuste mais qui est encore plus cher.
Note importante: La société derrière Pull Up Mate a cessé ses activités vers le 1er février 2020 mais a depuis relancé. Selon des rapports récents, leurs produits ne sont pas toujours en stock. Par conséquent, vous devrez peut-être vérifier les niveaux de stock avant de passer commande. S'ils sont en rupture de stock, vous pouvez choisir une autre marque à la place.
Sinon, vous pouvez attendre qu'ils soient de nouveau en stock si vous êtes complètement vendu sur le Pull Up Mate ou le Pull Up Mate 2.
Poids: 1,2 kg
Poids maximum de l'utilisateur (pour les tractions): 300 kg
le Barre de traction Trend-Welt est télescopique, il est donc conçu pour s'adapter entre différents cadres de porte (de 72 à 105 cm) et pour rester en place.
La conception comprend ses télescoping tige en acier et poignées en mousse. Il s'étend au besoin. La tige en acier est fabriquée en acier de 12 mm, pas les 8 mm habituels comme on le voit avec des barres de traction inférieures. Les sections d'extrémité comprennent 5 soudures séparées pour maintenir la barre ensemble, au lieu des 3 qui sont typiques. De plus, la barre s'étend sur une longueur jusqu'à 20% plus longue que quelques autres barres de traction pour les cadres de porte.
Le poids de cette barre de traction portative pour cadre de porte n'est que de 1,2 kg. Malgré cela, il peut supporter jusqu'à 300 kg. Il est possible de l'installer au mur, mais un équipement supplémentaire doit être commandé à Trend-Welt pour ce faire.
Points à noter:
Gardez à l’esprit qu’il est nécessaire de visser la barre pour que la perche télescopique s’insère correctement dans le cadre de la porte. Ce faisant, la peinture peut se fissurer sous la barre une fois installée. Il est également possible que le cadre de la porte et / ou le plâtre sur le mur se fissurent sous la pression nécessaire pour maintenir la barre en place pour une personne plus lourde.
Les capuchons d'extrémité de ce produit sont fabriqués dans un matériau plus souple pour essayer d'éviter cela, mais de par la nature de la conception des barres de traction pour portes, c'est une possibilité réelle.
C'est l'une des raisons pour lesquelles je recommande les barres de traction autonomes portables par rapport aux autres options de conception.
Dans ce guide, nous parlons principalement de barres de traction autoportantes portables par rapport à celles qui s'enroulent autour d'un arbre ou s'insèrent à l'intérieur d'une porte.
Pourquoi la conception d'une barre de traction est-elle importante?
Si une barre de traction (ou un rack) offre tous deux une portabilité similaire, à d'autres égards, ils sont assez différents.
Pour quelqu'un qui souhaite s'entraîner à la maison avec un espace extrêmement limité, la barre de traction Trend-Welt offre un bon rapport qualité-prix et une excellente fonctionnalité. Il prend peu de place dans l'encadrement de la porte et peut être retiré lorsqu'il n'est pas nécessaire. Il se visse juste en place. Cependant, comme indiqué ci-dessus, l'installation présente certains risques. Cependant, si l'espace est limité, c'est toujours une excellente option.
Si vous préférez faire de l’exercice à l’extérieur dans un parc, le système de barre de traction portable PULLUP & DIP est idéal. Il a un design innovant et avec la version intérieure / extérieure, il peut également être installé à l'intérieur de la maison dans certaines circonstances.
L'autre option est essentiellement un support de traction avec une barre de traction (utilisable également comme barre de traction). Cela offre le meilleur des deux mondes. C'est portable. Il peut être décomposé et rangé dans un sac assez rapidement. Mais il ne présente aucun risque pour les cadres de porte ou le plâtre car il est autonome. Il n'y a pas non plus de risque que la barre de traction se détache du cadre de la porte car elle n'était pas correctement installée. Ainsi, du point de vue de la sécurité, la conception du rack de traction est également plus sûre.
Il existe des barres de traction de base qui ne feront pas sauter la banque entre 20 et 40 £. Cependant, vous pouvez mettre votre cadre de porte en danger lors de leur utilisation, en particulier les moins chers.
Une barre de traction fiable, soit autonome, soit pratique à l'intérieur et à l'extérieur, vous coûtera probablement 200 à 300 £. Un équipement de salle de sport très polyvalent, il est important de prendre en compte les économies que vous réaliserez sur les frais d'abonnement mensuels au gymnase. De plus, vous n’avez pas non plus à faire la queue pour le prochain équipement que vous souhaitez utiliser.
Bien sûr.
Le support Pull Up et le Pull Up Mate Gravity Fitness sont tous deux conçus pour être portables.
Par exemple, le produit Gravity peut être démonté en 2 minutes et rangé dans le sac fourni. L'ensemble du colis pèse moins de 20 kg, il peut donc être transporté assez facilement.
Compte tenu de la météo imprévisible au Royaume-Uni, ce n’est pas une bonne idée de laisser l’équipement à l’extérieur. L'eau de pluie peut provoquer la rouille de l'acier, ce qui ne se produirait pas s'il n'était utilisé qu'à l'intérieur. Un équipement de gym en plein air spécialement conçu est nécessaire – le type qui est utilisé pour les gymnases extérieurs ou les terrains de jeux – pour le laisser à l'extérieur en permanence.
Une option abordable pour une utilisation en extérieur est une barre de traction murale. Il peut être installé sur un mur et rester en place toute l'année. Cependant, vérifiez auprès des fabricants de ceux-ci pour confirmer si leurs produits peuvent résister aux conditions climatiques variées de cette partie du monde.
Fondateur de calisthenics-101.co.uk. Formation en callisthénie depuis 2012.
Travaille actuellement sur: appui-main 30 secondes à un bras, muscle-up 360, planche à cheval.