La question ultime demeure: quelle quantité de protéines votre corps peut-il absorber?

En fin de compte, de nombreuses recommandations sont données au nom de ce qui est considéré comme une quantité saine de protéines en fonction de l'âge. La façon dont nous traitons les protéines peut être différente de la diversité des personnes.

L'essentiel est que je ne pense pas qu'il y ait un «toit» d'un certain nombre pour l'absorption corporelle des protéines. Je pense qu'il se peut que la quantité absorbée par un corps soit pratiquement illimitée.

Pour certains, vous pourriez ressentir des effets secondaires en consommant trop lorsque votre corps n'y est pas habitué, ou il se peut que vous soyez passé à un régime entièrement protéiné et que votre corps change de vitesse en raison du changement de régime. régime.

Une fois que vous faites un changement de régime pour une raison particulière, c'est la réaction de changement de votre corps plus que l'absorption. Si vous avez envie de prendre plus de protéines dans votre alimentation, ne vous inquiétez pas, mangez votre cœur!