L'acide folique offre plusieurs avantages pour la santé et est recommandé pour les femmes enceintes, principalement pour assurer la croissance normale de votre bébé.

Le problème est qu'il ne se produit pas naturellement dans les aliments, vous devrez l'ajouter à certains aliments, comme le pain et les céréales.

Si vous êtes déficient, vous pouvez également utiliser des suppléments, ce qui est utile pour cet article.